기상 인증 19.03.16 토(108일) 성공

아침 5시가 아니라 6시 기상~~

어제 아이들 재우면서 일어나면 호떡 해준다고 꼬셨는데 영~반응이~

그래도 약속이라 일어나 호떡 만들었다

오늘 한 일
1. 하루 30분의 힘 24~83
2. 팔굽혀펴기 60개
3. 스쿼트 60개
4. 팔벌려높이뛰기 60개
5. 공복 15일 19시~16일 7시30분

[하루 30분의 힘]이라는 책을 읽으면서 자투리 시간, 30분에 대해서 다시한번 중요하게 느꼈으며 출/퇴근 시간을 잘 활용 해야겠다는 생각이 들었다