2022년 06월 28일 화요일 나의 하루

체력이 하루 하루 다르게 떨어지는거 같다~~

일하면서 너무 힘들다~~최근에 이런적이 없었는데~~

퇴근하고 바로 잤다!! 그나마 다행인게 비가 안 내린다!!!

15시 넘어서 일어나 간단하게 먹고 운동~~

어느정도 하니 큰 아이가 왔다~~

일단 둘다 땀이라 큰 아이랑 씻었다~~

큰 아이 독서 수업하니 작은 아이 오고~~월남쌈 소스 사오고~~

맛나게 저녁 먹었다~~아이들 엘리하이 하고 줄넘기도 하고~~

둘다 땀나서 씻기고 책 읽어주고~~너무 피곤해서 일찍 잤다~~21시40분쯤!!

1만보중 약 7천보!!

운동은 딱 기본!!!

1. 돈의 속성 76~87
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"