아침형 인간 04시30분~05시 기상 조건 및 실패 원인 분석
아침형 인간 프로젝트 / 2019. 2. 8. 23:41
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우선 아침형 인간 기상 조건
- 전날 20시~21시 취침
- 전날 낮잠 및 무리한 스케쥴 안함
실패 원인
- 기상 당일 낮잠 시간 없음 및 무리한 스케쥴 있음
해결방법
낮잠 시간이 없더라도 출퇴근 버스 및 전철에서 보충하고 집에서도 운동 열심히 해 체력을 더 길러야겠다
- 전날 20시~21시 취침
- 전날 낮잠 및 무리한 스케쥴 안함
실패 원인
- 기상 당일 낮잠 시간 없음 및 무리한 스케쥴 있음
해결방법
낮잠 시간이 없더라도 출퇴근 버스 및 전철에서 보충하고 집에서도 운동 열심히 해 체력을 더 길러야겠다
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