MicroServer N54L

새벽에 퇴근하고 일찍 잤다~~

이번에 11시에 큰아이 건강검진~~

큰 아이는 튼실튼실해서 과체중인데 코로나로 인해 더 안 나가니 역시나 살이 많이 찌고 있다~~

몇시간 못 자고 일어나 건강검진 받고와서 다시 잤다~~

그리고 일어나서 점심 먹고 작은 아이 친구네 가서 아이들은 쿠키 만들고 쿵푸팬더 보고~~

역시나 시간이 잘간다~~

어른들은 곱창전골 포장해와서 끓여 먹고 아이들은 돈까스~

그러다보니 시간이 22시가~~

평소면 꿈 나라에서 놀구 있을 시간인데~~

결국은 23시쯤 취침~~~

 1. 독서 부자 아빠 가난한 아빠 266~272
2. 운동
- 스쿼트 60개
- 팔굽혀펴기 10개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

알람 같은 남자!!큰 아들~~

역시나 아침 7시쯤 깨운다~이유는 밥~~

그러나 밥 대신에 우유까까(코코볼등 호랑이 기운나는 씨리얼 2종 섞어 준다)달란다~ㅋㅋㅋ

비몽 사몽하는 와중에 윷놀이 한판하고~~내가 이겼다!!^^

다시 취침하고 12시 넘어서 일어나고~~

점심 먹고 작은 아이 건강검진 가서 충격 적인 결과~~

키 103cm에 몸무게 19kg

외형적으로는 살이 안쪄보이는데 BMI수치로는 비만!!

큰 아이는 워낙 잘 먹어서 살이 좀 쪄보이지만 작은 아이는 잘 안 먹고 해서 괜찮은줄 알았는데 그게 아니였다~~

가족 식습관이랑 과자나 젤리 간식은 피하고 패스트 푸드도 안먹는거로~~

1. 독서 부자 아빠 가난한 아빠 262~265
2. 운동
- 스쿼트 60개
- 팔굽혀펴기 10개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"