2021년 07월 12일 월요일 나의 하루
소소한 일상 / 2021. 7. 13. 00:55
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07시40분에 일어나서 아침~~
큰 아이 학교 등교시키는데 작은 아이까지 같이 갔다~ㅋㅋ
그리고 와이프 출근하고 작은 아이랑 둘이 같이~~ㅎㅎㅎ
모닝글로리가 10시부터 영업해서 TV 보다가 10시에 모닝글로리로 출발~
형아 말랑이랑 작은 아이 말랑이 사고~~
오는길어 갑자기 비가와서 버스타고 왔으나 내리니 비가 그쳤다~~
땀이 났으니 운동하고 와이프 퇴근해서 씻고 잤다~
근데 와이프랑 작은 아이가 얼마나 시끄럽던지~~그리고 3층에서는 인테리어 공사~~ㅋㅋㅋ
그런 시끄러운 환경에서도 잠들었다~~ㅎㅎㅎ
15시30분에 일어나서 씻고 출근~~와~~씨 해 떳다!!
에어컨 빵빵하게 틀고 출근~~
일단 할 일 하고~~휴식 시간에 운동~~
혈압이 상당히 높은데 커피 거이 80%이상 줄이고 심호흡 하니 많이 줄었다~~
체중 감량은 없는데 커피 줄이니 많이 떨어졌다~
체중 감량도 같이 해서 정상 혈압 만들다!!!
1. ZERO to ONE ~ 12
1-1. 초보자를 위한 JAVA 256~258
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 팔굽혀펴기 10개
- 스쿼트 10개
열심히 하자!!
"나는 나를 믿는다"
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