MicroServer N54L

00시 지나서 운동~~

주말 작업 하고~~

6시에 샤워하고 아침~~

8시에 퇴근해서 큰 아이 학교 데려다주고 수업 끝나고 다시 데리고 와니 10시30분쯤 됐다~

그리고 14시까지 잤다~~큰 아이랑 같이 점심 같이 먹고 와이프 와서 큰 아이 태권도, 작은 아이 피아노 학원 8월분 원비 결제~~

집에 와서 저녁 먹고 아이들은 줄넘기 하고~~

아이들 씻기고 책 좀 읽어주고 일찍 잤다~

1만보 걷기 및 장소 미션 완료!

운동도 완료!!

1. 이코노믹 센스 ~23
2. 운동
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 100개
- 버피 테스트 100개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

7시30분에 일어나 씻고 출근~~

교대자가 결재준비 다 해줘서 전일자 결재만 했다~~

같이 전철 타는데 까지 같이 갔다 와서 바로 점심 먹으러 갔다~

좀 쉬다가 저녁에 비가 많이 온다고 해서 운동을 15시쯤 했다~~

18시에 저녁 먹고 책 도 읽고~~공휴일이라 작업이 없어서 금일은 편하게 일하겠다~ㅎㅎ

1만보 걷기 및 장소 미션 완료!!

운동 완료!

1. 현명한 투자자 406~423(23일 완독)
2. 운동
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 100개
- 버피 테스트 100개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

00시 지나서 운동~~잠깐만 하려고 했는데 하루치 다 했다~~ㅋㅋ

교대자가 늦게 온다고 해서 월요일 출근 늦게 할거 생각하니 좋았는데 생각보다 일찍 와서 나도 일찍 퇴근~

집에 들려서 씻고 교회 가서 예배 드리고 나 빼고 다 본가에 가서 닭 파티~~ㅋㅋㅋ

난 일단 집에 가서 잤다~~

17시에 일어나 아이들 데리고 와서 저녁~~

간단하게 저녁 먹고 아이들은 줄넘기~~

땀 흘려서 아이들 후딱 씻기고 책 읽어주고 일찍 재웠다~

오랫만에 아이들이 일찍 자서 내 시간도 많아서 책 도 좀 읽고~~

와이프랑 TV보면서 생라면 먹고~~

내일도 아침 출근이라 23시에 잤다~~

1만보 걷기 및 장소 미션 완료!!

운동 완료!!(집에서 좀 더 할걸~~)

1. 현명한 투자자 382~405
2. 운동
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 100개
- 버피 테스트 100개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

7시20분에 일어나 아침 준비하고 씻고 출근~~

날씨 선선 할 때 장소 미션하고 점심도 일찍 먹었다~~ㅎㅎㅎ

낮에는 작업이 없어서 한가하다~~기관에서 전화오지 않는 이상~~

좀 쉬다가 18시에 운동~~

21시에 작업 있어서 작업 하는데 건수가 적어서 30분도 안 걸렸다~~ㅋㅋ

저녁을 좀 늦게 먹었다~~그리고 독서~

1만보 걷기 및 장소 미션 완료!!

운동 완료!

1. 현명한 투자자 370~381
2. 운동
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 100개
- 버피 테스트 100개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

작업 열심히 하고 퇴근~~근데 집으로 안가고 건강검진 받은 병원으로 퇴근했다~~

8시부터 진단서 발급해준다고 해서 바로 퇴근~~

발급 시간도 8시부터 10시30분까지라 시간이 안되고 또 평일은 큰 아이가 집에 있어서 못 갈거 같아서~~

바로 병원에 가자니 너무 일찍이라 일단 명동에 가서 오랫만에 할머니 국수 한그릇~~

거이 8년 만에 먹는듯~~ㅋㅋㅋ

천천히 먹고 걸어서 갔는데도 7시~~1시간을 웹툰 보면서 기다렸다~

8시 15분에 진단서 발급 받고 바로 집으로 갔다~~

집에 도착해서 와이프랑 잠깐 얘기하고 바로 잤다~~

12시 30분에 밥 하고 큰 아이 밥 챙겨주고 다시 잤다~

와이프가 15시에 와서 깨워서 방으로 가서 17시까지 다시 잤다~~

이건 자는거 같긴 한데 더 피곤한거 같다~~

아이들 한 명씩 와서 둘 데리고 아이스크림 사러 갔다오니 한글 및 독서 수업~~ㅎㅎㅎ

아이들 수업 하는 사이에 책 읽으려니 저녁준비 같이 하자고 해서 못 읽었다~~ㅠㅠ

저녁으로 오랫만에 닭볶음탕~~

역시나 큰 아이는 닭을 손으로 잡고 먹는다~~

큰 아이는 수학 연산 문제 풀고 작은 아이는 엘리하이 하고 줄넘기~

그 사이에 난 책 읽었다~~그리고 아이들 게임 할 때 신발 세탁하고~~

샤워시키고 나도 씻고 보험 청구 서류 스캔하고 책 읽고~

와이프가 아이들 재우고 같이 TV보고 잤다~

1만보 걷기 및 장소 미션 완료!!

운동 살짝 완료!!

1. 현명한 투자자 358~369
2. 운동
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 50개
- 버피 테스트 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

아침 9시에 일어나 계란 후라이 2개 먹고 큰 아이 학교에 데려다주고 근처 아파트 주차장에서 1시간 대기하다 끝나고 다시 집으로 왔다~~

큰 아이는 잠깐 TV보고 난 용종제가 보험 청구 때문에 보험화사에 전화 해사 온라인으로 청구 하는 방법 문의~

12시 30분쯤에 큰 아이랑 같이 점심~~

메뉴는 비빔밥~~채나물이랑 콩나물 넣고~~난 열우김치~~ㅎㅎㅎ

점심 맛나게 먹고 큰 아이는 수학 연산 문제 풀고~~옆에서 난 책 읽고~

문제 다 풀고 채점까지 하고 같이 TV봤다~~~

14시 넘어서 씻고 출근~~

결재준비하고 식당에 선결제하고~~라볶이랑 참치김밥 포장해서 먹었다~~

책 좀 읽고 핸드폰 검색하고~ㅋㅋㅋ

교대자 와서 잠깐 얘기하고~~운동~금일은 좀 일찍 해사 멀티 캠퍼스 이러닝 교육 들었다~~

1만보 걷기 및 장소 미션 완료!!

운동 완료!!!

1. 현명한 투자자 346~357
2. 운동
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 100개
- 버피 테스트 100개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

다행히도 퇴근하면서 비가 안 왔다~~

집에 도착해서 일단 잤다~9시 넘어서 큰 아이 학교 데려다 주고 다시 데리고 와야해서~~

9시 5분에 알람 맞춰놓고 일어났는데 집에 아무도 없다~~^^;;

그래서 다시 잤다~~ 11시쯤 와이프가 깨워서 일어나 큰 아이랑 TV보다가 다시 잤다~

12시30분에 일어나서 점심 같이 먹고 큰 아이는 공부하고 나는 옆에서 책 읽었다~~

14시 넘어가니 졸려서 잤다~~

와이프가 15시쯤 집에 와서 방에가서 편하게 자라고 깨운다~~

17시에 다시 일어나 와이프랑 저녁 메뉴 생각하다가 짜장면이나 치킨 또는 피자 시켜 먹으러다가 작은 아이 오감 수업 있어서 그냥 삽겹살 먹기로~~

꽃등심 한 덩어리랑 삽겹살 한 근 그리고 LA갈비까지 정말 푸짐하게 먹었다~~

심지어 너무 많이 먹은듯!!!

아이들도 맛나게 먹고 엘리하이 수업하고 줄넘기도 하고~

이제 게임 할 시간~~나도 같이 무한의 계단 5판만하고 운동 살짝~~

아이들 씻기고 책 읽어주고 와이프가 재우고 그 사이에 다시 독서~~

오랫만에 와이프랑 둘이 TV 보면서 과자 먹으니 좋다~~

건강검진 때 대장 내시경 하면고 바로 출근해서 그런지 너무 힘들다~또 잠을 푹 못 자서 더 힘든듯~~

그래도 고기 먹으니 힘이 좀 나는거 같다!!

1만보 걷기 및 장소 미션 완료!!

운동 살짝 완료!!

1. 현명한 투자자 318~345
2. 운동
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 50개
- 버피 테스트 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

새벽 3시에 일어나 마지막 내시경 약 먹고 잠시후 화장실~~

늦어도 5시 30분쯤엔 씻고 나가야 하는데 계속 화장실에~~ㅠㅠ

내시경 약 다먹고 어느정도 화장실에서 빼내고 다른약 먹으니 속이 좀 진정된다~~

늦지 않게 5시20분쯤 나가서 집 앞 마을 버스 기다리는데 안 와서 송내역으로 가서 급행타고 용산에서 다시 갈아타고 건강검진 센터에 가니 6시40분쯤~그런데도 접수 대기 인원이 23명~~헐!!

접수만 하고 나니 순식간에 검사가 진행 된다~~ㅋㅋㅋ

사람들이 없다고 해서 내시경 먼저 하라고~~

정말 다행히도 오래 안기다리고 위/대장 내시경~

대장에 5mm 용종 있어서 제거~~

검진 다 끝나니 10시30분~~ㅎㅎ 12시쯤 걸릴거라 생각했는데 생각보다 일찍 끝났다~

집에 도착하니 12시~~바로 자서 14시30분에 일어나 출근~~

결재준비하고 너무 배고파서 볶음밥 먹었디ㅡ~~

그런데도 몸에 힘이 없다~~ㅠㅠ

금일은 운동 패스하고 걷기만~~

1만보 걷기 및 장소 미션 완료!!

운동은 패스!!

1. 현명한 투자자 307~317
2. 운동 없음(건강검진)

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

6시에 샤워하고 아침으로 토스트 먹고 교대자 올 때까지 결재하고 퇴근~~

집에 도착해서 좀 쉬다가 큰 아이 학교 데려다주고 병원 가는데 카드를 잊어버렸다~~

최근 어리바리하게 행동을 많이 한다~

제주에서 김포 항공권을 사야하는데 김포 - 제주를 사지 않나!!

또 사무실 카드키 안가져와서 집에 왔다가고~~

신용카드도 잊어버리고!!!

그나마 다행인게 집에 다른 카드 가질러왔다가 전에 주차한 자리에 카드가 있어서 다행!!!

침 삼킬때 따끔거려서 이비인후과에 갔는데 인후염~~

내일 건강검진 때 위 수면 내시경하는데 괜찮냐고 선생님게 질문하니 병원에 문의 해보라고 하셔서 건강검진 센터에 문의

결국 할 수는 있다고 하는데 염증이 심하면 못 할 수도 있다고~~

10시 30분쯤 큰 아이 다시 데리고 집에 와서 같이 점심~

난 대장 내시경도 있어서 누룽지 끓여서 먹고 큰 아이랑 놀다가 13시에 잤다~~

17시에 일어나 약 먹고~~

아이들 밥 차려주고 난 18시30분터 대장 내시경 약 먹기 시작~

처음 대장 내시경 약 먹었던건 미끌미끌 했는데 이건 생각보다 먹을만하다~~ㅋㅋㄱ

아이들 샤워시키고 멍~~~

아이들 게임 할 때 잠깐 독서~~

그리고 시작된 화장실행~~ㅋㅋㅋ

21시쯤 되니 소식도 없고 일단 잤다~~

참고로 설명서에서 나와있는 시간대로 안하고 조금 앞당겨서 했다~

마지막 약 먹는 시간이 4시로 되어 있는데 난 5시 좀 넘으면 나가야하니 최소 2시간은 화장실 왔다 갔다 할테니~~

5천보 걷기 및 장소 미션 완료!!

운동은 새벽에 완료~~ㅎㅎㅎㅎ집에서 나머지 50번 더 하려고 했으나 힘이 없어서 못 했다~~

1. 현명한 투자자 300~306
2. 운동
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 50개
- 버피 테스트 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

아침 7시에 일어나 김치 볶음밥 만들고~~아침은 안 먹고 씻고 출근~~

사무실에 도착해서 카드키 없는거 알아서 다시 집에 갔다왔다~~ㅠㅠ

아침 안 먹어서 점심을 컵라면에 밥~~

그리고 잠깐 졸았는데 약간 머리가 띵!!!ㅠㅠ

생각보다 심하지 않아서 잠깐 토스 장소 미션 및 1만보 걷기~~

토스 걷기 및 장소 미션 해서 모은 금액이 8천원이 넘었다~~

그중 5천원 이체하니 수수료 무료~~이건 처음 알았다~ㅎㅎ

걷는김에 마트에 가서 과자 샀는데 하필이면 짱구를 사서 깨가 있어서 못 먹는다~~ㅠㅠ

대장내시경 있어서 못 먹는걸 알았는데 사고 보니 못 먹어 더 열받는다~

아직도 계속 머리가 띵해서 운동 살짝~~~

그리고 책 읽고 작업 하니 하루가 갔다~~

1만보 걷기 및 토스 장소 미션 완료!!

운동도 완료!!건강검진 전이라 좀 빡세게 하려고 했는데 아쉽다~~

1. 현명한 투자자 287~299
2. 운동
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 50개
- 버피 테스트 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"