MicroServer N54L

새벽 5시에 일어나 씻고 건강검진 받으러 갔다~~

후딱하고~~역시나 문제는 혈압!!

너무 높아서 계속 다시 측정!!ㅠㅠ150부터 시작해서 170까지~~마지막엔 140!!!ㅠㅠ

우울한 마음으로 집에 왔다~~

점심 먹고~~쉬다가 출근~~

결재준비하고~~저녁~~

먹는거부터 운동에 더 신경쓰자!!

짝꿍 와서 얘기하고 운동~~

운동하기 전 혈압 측정!!

뭐지??

1만보 걷기 및 토스 장소 미션 완료!!

운동 완료!!

1. 생각하라 그리고 부자가 되어라 212~222
2. 운동
- 팔굽혀펴기 100개
- 버피 테스트 100개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

07시40분에 일어나서 아침~~

큰 아이 학교 등교시키는데 작은 아이까지 같이 갔다~ㅋㅋ

그리고 와이프 출근하고 작은 아이랑 둘이 같이~~ㅎㅎㅎ

모닝글로리가 10시부터 영업해서 TV 보다가 10시에 모닝글로리로 출발~

형아 말랑이랑 작은 아이 말랑이 사고~~

오는길어 갑자기 비가와서 버스타고 왔으나 내리니 비가 그쳤다~~

땀이 났으니 운동하고 와이프 퇴근해서 씻고 잤다~

근데 와이프랑 작은 아이가 얼마나 시끄럽던지~~그리고 3층에서는 인테리어 공사~~ㅋㅋㅋ

그런 시끄러운 환경에서도 잠들었다~~ㅎㅎㅎ

15시30분에 일어나서 씻고 출근~~와~~씨 해 떳다!!

에어컨 빵빵하게 틀고 출근~~

일단 할 일 하고~~휴식 시간에 운동~~

혈압이 상당히 높은데 커피 거이 80%이상 줄이고 심호흡 하니 많이 줄었다~~

체중 감량은 없는데 커피 줄이니 많이 떨어졌다~

체중 감량도 같이 해서 정상 혈압 만들다!!!

1. ZERO to ONE ~ 12
1-1. 초보자를 위한 JAVA 256~258
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 팔굽혀펴기 10개
- 스쿼트 10개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"