아침형 인간 기상 인증 및 취침 인증 19.07.17 수 (226일)
아침형 인간 프로젝트 / 2019. 7. 18. 23:39
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사무실 퇴근~~
요즘 퇴근하고 바로 잠들어서 12시30분쯤엔 일어나게 되었다~~
원래 계획은 일어나면 운동이나 도서관 또는 책 읽는건데 많은 시간을 하지 못 했다
대략 30분 독서~~ㅎㅎㅎ
큰아이 콧 물이 나서 병원 데리고 갔다 왔는데 손 목이 시큰거린다~~이유를 생각하다보니 29kg 아들 업고와서 그런거 같다~~ㅠㅠ
저녁 먹고 물놀이 안시키고 후딱 씻기고 취침~~
오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 23~30
2. 운동
- 플랭크 10초
- 팔굽혀펴기 10개
- 스쿼트 10개
요즘 퇴근하고 바로 잠들어서 12시30분쯤엔 일어나게 되었다~~
원래 계획은 일어나면 운동이나 도서관 또는 책 읽는건데 많은 시간을 하지 못 했다
대략 30분 독서~~ㅎㅎㅎ
큰아이 콧 물이 나서 병원 데리고 갔다 왔는데 손 목이 시큰거린다~~이유를 생각하다보니 29kg 아들 업고와서 그런거 같다~~ㅠㅠ
저녁 먹고 물놀이 안시키고 후딱 씻기고 취침~~
오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 23~30
2. 운동
- 플랭크 10초
- 팔굽혀펴기 10개
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