아침형 인간 기상 19.08.16 금(256일)
아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 17. 22:42
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사무실 퇴근~~
퇴근하고 바로 못 자고 13시쯤 잤다
16시30분에 일어나 아이들은 하원~~
4시간만 더 버티면 잘 수 있다는 희망에 잘 버티고 푹 잠들었다~~굿~~♡
오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 366~374
2. 운동
- 플랭크 10초
- 팔굽혀펴기 10개
- 스쿼트 10개
이제 다음달 부터는 운동 2배로 늘려야겠다
퇴근하고 바로 못 자고 13시쯤 잤다
16시30분에 일어나 아이들은 하원~~
4시간만 더 버티면 잘 수 있다는 희망에 잘 버티고 푹 잠들었다~~굿~~♡
오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 366~374
2. 운동
- 플랭크 10초
- 팔굽혀펴기 10개
- 스쿼트 10개
이제 다음달 부터는 운동 2배로 늘려야겠다
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