2025년 03월 02일 일요일 나의 하루

9시 넘어 일어나  간단하게 빵 먹고~

교회가서 예배 드리고 점심으로 목살이랑 비빔면~그리고 갈비만두까지~

점심 맛나게 먹고~아이들이랑 배드민턴 치고~집 앞 학교에서 축구하다 비가 와서 집에 왔다~

아이들 먼저 씻고 자막 영화 투모로우~

난 좀 보다가 운동~

저녁으로 비빔밥~ㅎㅎㅎ

아이들 게임할 때 책 읽고~

아이들 재우면서 책 읽어주고~

와이프랑 얘기하고 잤다~

1만보 걷기

1. 부자의 자세
2. 운동
- 팔굽혀펴기 300개
- 스쿼트 300개
- 버피테스트 10개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"