2021년 10월 29일 금요일 나의 하루
소소한 일상 / 2021. 10. 30. 00:08
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04시28분에 방 불이 켜지고 이어서 거실에서 알람이 울린다~~
후다닥 일어나 알람 소리가 울리는 휴대폰 찾아 알람 끄고~~
주식장 한번 쓰~윽 보고~~얀센 추가 접종 신청~~
세수하고 독서~~5시 10분쯤 부터 6시까지 동네 걷기~~
7시까지 운동~~유튜브 살짝보다보니 7시20분에 안방에서 알람소리가 들려 들어가 큰 아이 깨우고~~아침 준비~
새우볶음밥 해서 와이프 빼고 아침~~
두 아이 출근 시키고 유튜브 틀어놓고 운동하고 12시 30분쯤 취침~
15시30분에 일어나 출근 준비하고 출근~~
역시나 금요일은 출근길이 좀 막힌다~~금요일인거 생각도 못 했다~~ㅋㅋ
결재준비하고 저녁 포장해서 먹고 좀 있으니 교대자 와서 운동~~
이렇게 세번에 나눠서 하니 목표치 달성!!
일단 테스트로 어제 일찍 자고 금일 일찍 일어났는데 오히려 컨디션은 오히려 더 좋았다~~
아직 주말은 잘 할 수 있을지 모르겠지만 평일은 특별한 일이 없으면 일찍자고 새벽 4시28분에 일어나는 패턴으로!!!
1. 원칙 374~396
1.1. 시스코 네트워킹 58~59
2. 운동
- 윗몸 일으키기 900개
- 마운틴 클라이머 900개
- 팔굽혀펴기 900개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 120초
열심히 하자!!
"나는 나를 믿는다"
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