2021년 12월 20일 월요일 나의 하루
소소한 일상 / 2021. 12. 21. 02:15
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7시30분에 일어나 아침 먹고 큰 아이 학교 데려다줬다~~
작은 아이는 와이프가 데려다주고 난 환기 및 청소~~
누나랑 잠깐 통화하고 유튜브 잠깐보고 12시에 취침~~
14시30분에 일어나서 출근 준비하고 15시20분에 집에서 나갔다~~
금일도 전철로 출근~~
생각보다 사람들이 많지 않아서 좋았다~~
결재준비하고 저녁 포장해서 먹고 쉬다가 교대자와서 운동~~
시간 만들기 위해서 시스코 책 안 읽고 언스크립트 더 집중해서 읽고 운동 시간도 더 늘리려고 하는데 잘 안된다~~
어떻게 하면 더 시간을 늘릴 수 있을지 생각해봐야겠다!!
1. 언스크립티드 24~35
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 120초
열심히 하자!!
"나는 나를 믿는다"
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