2022년 04월 18일 월요일 나의 하루
소소한 일상 / 2022. 4. 19. 21:29
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혼자 근무해서 08시30분에 퇴근~~
집에 와서 체스 움직이는 방법이랑 규칙등 찾아보고 신문 사설 읽으니 11시가 넘었다~~
졸려서 바로 잤다~~
와이프가 16시에 전화해서 작은 아이 유치원 하원하고~~
곧이어 큰 아이도 태권도에서 왔다~~
일찍 씻기고 저녁 먹었다~아이들은 먼저 게임~~
운동은 게임하고 하기로 했으나 운동 1번만 하고 끝!!
내일은 게임 없는거로~~
책 한권 읽어주고 나 먼저 잤다~21시 조금 넘어서~~
1. 다치바나 타카시의 서재 94~102
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 180초
- 버피 테스트 30개
열심히 하자!!
"나는 나를 믿는다"
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