2021년 12월 03일 금요일 나의 하루
소소한 일상 / 2021. 12. 4. 01:28
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와이프랑 놀다가 새벽 1시30분에 잤다~~
7시40분에 일어나 아침 든든하게 먹고~큰 아이 등교~~
집에 와서 와이프랑 이런저런 얘기하다가 청소~~
너무 시간이 많이 흘렀다~운동 간단하게 하고!!
역시나 TV를 보는게 아니였다~ㅠㅠ 12시 넘어서 취침!!
15시30분에 일어나서 씻고~~출근~~
결재준비하고 저녁은 포장해서~~
짝꿍 휴가라 간단하게 운동 더 하고~~
작업이 빨리 끝나길~~
1. 아주 작은 습관의 힘 99~113
1.1. 시스코 네트워킹 158~161
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 120초
열심히 하자!!
"나는 나를 믿는다"
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