2021년 12월 05일 일요일 나의 하루

와이프랑 놀다가 늦게 잤다~~

09시30분에 일어나 아침 먹고 씻고 온라인 예배~~

점심으로 떡볶이, 순대 먹고~~

근데 양이 너무 많았다~~ㅎㅎㅎ

큰 아이 책 읽기 하고 카트라이더 1시간 하고 애니메이션 틀어줬다~~

나도 뭔가를 하려고 했는데 윈도우 7에서 10으로 업그레이드 하면서 의자에 앉아서 잤다~~ㅋㅋㅋ

저녁은 치킨 주먹밥.

어른들은 배불러서 안 먹고, 아이들은 애니메이션 보면서 고구마 먹어서 그런지 배고프다고 하지 않아서 주먹밥 조금~~

배구, 야구, 축구 게임하고 땀흘려서 씻기고 일찍 재웠다~ㅎㅎㅎ

잤었어야 했는데 운동, 독서 못 해서~~하고 자려고~~늦게까지 안잤다~

덕분에 귤이랑 고구마 스틱~~ㅎㅎ

결국은 1시쯤? 잤다

1. 아주 작은 습관의 힘 127~138
1.1. 시스코 네트워킹 165~167
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 120초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"