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기상 인증 19.01.28 (61일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 1. 29. 21:22
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사무실~

새벽 퇴근이 아니라 8시30분 퇴근~~

밤새 일을 해 힘들다

오늘 한 일
1. 팔굽혀펴기 21개
2. 스쿼트 20개
3. 팔벌려높이뛰기 20개
4. 율곡의 공부 시작
5. 공복 27일 19시~28일 07시
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Posted by 은총애비!!
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기상 인증 19.01.13 (46일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 1. 14. 20:15
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일어나려 했지만 결국 실패~알람만 끄고 다시 잠


1년 전부터 계획했던 온천행~~

수안보에 위치한 수호텔에서 1박 하기로 함~

오늘 한 일
1. 팔굽혀펴기 21개
2. 스쿼트 20개

이상 이며 수호텔관련 리뷰는 내일로
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Posted by 은총애비!!
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기상 인증 19.01.03 (36일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 1. 4. 00:33
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어제 너무 무리 해 일어는 났지만 알람 끄고 그대로 다시 잠듬~~

가끔 생각 하는거지만 아침형 인간을 계속 해야하나 싶은 생각이 든다


좀더 체계적으로 생각하고 진짜 아침형 인간에 가까워 지려고 더 노력 해야겠다
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Posted by 은총애비!!
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기상 인증(성공)

아침형 인간 프로젝트 / 2018. 12. 2. 05:48
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어제 컨디션이 안 좋았음에도 21시에(아이들 보다 더 먼저 잤음) 자서 무난히 일어남

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아침형 인간 계획표  (0) 2018.11.28
Posted by 은총애비!!
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아침형 인간 계획표

아침형 인간 프로젝트 / 2018. 11. 28. 18:38
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거이 10년 전쯤 어떤 계기인지 모르 겠지만 회사 도서관에서 빌려본 책

"독서 천재가 된 홍대리" , "아침형 인간"


하는일이 교대근무라 아침형 인간은 나에게 무리라 생각하고 올빼미 인간으로 살아 왔다~아침에 집에 들어가니까~

하지만 언제부터 인가 건강이 나빠지고...

 규칙적으로 생활하며 공부 및 독서를 할 시간을 만들고 싶었다~~

공부 및 시간 관련 책들을 읽던 중

"아침 1시간" 이라는 책을 읽으며

아침형 인간으로 다시 태어나고 싶어졌다

아침 1시간을 이용해 공부 및 독서 두마리 토끼를 잡고 싶다(필요 하면 더 많은 토끼를 잡고 싶다)

무작정 실행하기 보다는 계획을 세워 계획적으로 나만의 방법으로...

- 일어나는 시간은 오전 05:30 기상(최종 목표는 05:00)
(알람 어플 알리미를 이용해 계산 문제로 바로 끌수 없게 만듬)

- 아침 할 일 : 책 읽기와 공부, 명상, 운동, 블로그 기상 인증

이제 아침형 인간 도전
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