MicroServer N54L

작은 아이랑 잘 잤다~

계속 움직이고 주식 가격 보려고 2번만 깼다~ㅋㅋㅋ

작은 아이도 만족한듯~~

장수풍뎅이가 계속 날고 부딪히고 플라스틱 통에서 계속 긁고~~

근데 작은 아이는 그 소리들이 비가오는 소리로 들었다고 한다~ㅎㅎㅎ

난 11시 넘어서 일어나 점심으로 추억의 분홍 소세지~ㅎㅎ

잠깐 본가에 들려서 반찬가지고 오고~~

운동도 하고 출근하려고 했었는데 못 하고 출근~~

출근해서 할 일 하고 교대자 와서 쉬는 시간에 운동했다~

운동량을 얼마까지 늘릴 수 있을지~~해보자!!

1. ZERO to ONE 162~165
1-1. 초보자를 위한 JAVA 300~302
2. 운동
- 윗몸 일으키기 210개
- 마운틴 클라이머 2100개
- 팔굽혀펴기 70개
- 스쿼트 70개
- 플랭크 40초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

퇴근~~

집에 도착해서 장모님 휴대폰 인터넷으로 신청해주고 아이들 점심까지 챙겨주고 잤다~~

15시30분에 일어나서 큰 아이 샤워시키고 아이들 하고 게임~~

혼자서 내 방에서 운동하고 샤워~~

저녁 간단히 먹었는데 급하게 먹어서 체한거 같다~~ㅠㅠ젠장

요즘 집에서 밥 먹으면 잘 체하는거 같다!!계속 소화제랑 두통약 먹는다~~

아이들한테 미안하다고 하고 책 2궈만 읽어주고 잤다~

그리고 작은 아이 보쌈해서 내 방에 가서 잤다~~

1. ZERO to ONE 145~161
1-1. 초보자를 위한 JAVA 298~299
2. 운동
- 윗몸 일으키기 180개
- 마운틴 클라이머 180개
- 팔굽혀펴기 60개
- 스쿼트 60개
- 플랭크 40초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

7시20분에 일어나 큰 아이랑 추어탕 데워서 아침 잘 먹고 출근~~

너무 더워서 나가기 싫은데 밥을 안 싸와서 어쩔수 없이 나갔다~~

포장해서 왔는데 땀이~~ㅠㅠ

사무실이 최고인듯!!!

점심도 잘 먹고~~ 근데 졸려서~~밥 먹고 못 자는데~~그냥 빈둥빈둥~~

저녁은 라면으로~~

하루 10개씩 늘려서 운동하고 나니 좀 개운하다~~ㅎㅎㅎ

1. ZERO to ONE 132~144
1-1. 초보자를 위한 JAVA 295~297
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

아이들 재우고 와이프도 자고~~거실 TV로 유튜브 보면서 휴대폰 비교 영상 보고 자야했다~~

근데 웹툰 보느라 또 늦게 잤다~~ㅋㅋ

9시에 일어나 간단하게 아침 먹고 아이들 독서 수업 및 한글 수업~~

거실 매트 정리 하면서 청소~~

점심은 햄버거 먹고 아이들은 TV

방학인데 너무 TV만 보는게 아닌가 싶다~~ㅠㅠ

어딜 못 가니 더 심심하겠다!!

혹시나 해서 큰 아이랑 둘이 약국에서 타이레놀이랑 소화제 및 물파스 사오면서 떡이랑 저녁 거리인 추어탕 포장!!

근데 저녁을 추어탕 말고 떡볶이랑 순대, 튀김 시켜 먹었다는!!!

와이프 편하라고 며칠은 배달음식이다~~ㅎㅎㅎ

장수풍뎅이들 짝짓기하고 혹시나 하고 알 낳았나 확인해보니 없다~~ㅠㅠ

며칠 더 기다려봐야겠다~~

1. ZERO to ONE 126~131
1-1. 초보자를 위한 JAVA 293~294
2. 운동
- 윗몸 일으키기 120개
- 마운틴 클라이머 120개
- 팔굽혀펴기 40개
- 스쿼트 40개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

퇴근~

커피는 이제 퇴근 할 때도 안 마신다~~

대신 녹차를 하루에 몇 잔을 마시는지~ㅋㅋㅋ

녹차에도 카페인이 많다고 해서 대체 할 수 있는 차 종류를 찾았다~

바로 "히비스커스"

혈압 낮추고 콜레스테롤도 낮추고 면역력 높이고 간 건강에도 좋다고~

그래서 결제~ㅎㅎㅎㅎ

그리고 잤다~ㅋㅋ

15시 넘어서 와이프 화이자 접종하러 간다고 깨워서 겨우 일어났다~

좀 있으면 큰 아이 태권도 학원에서 오고 곧이어서 작은 아이도 하원~~

셋이서 제티랑 짱구 과자 먹으면서 엄마 기다리기~~

접종하고 와서 족발 먹고 싶다고 해서 족바 포장~~

며칠동안은 가족 모두가 고생하겠다~

난생 처음으로 올림픽 개막식도 봤다~

대한민국이 입장하는 모습도 보고 싶었는데 아이들이 졸리다고 해서 잤다~

와이프랑 둘이 일어나 TV 좀 보려고 했는데 다 올림픽 관련~

와이프는 일찍 자고 난 유튜브로 휴대폰 비교영상 봤다~

뭐로 바꿀지 아직 정하지 않았다~~

지금 생각하는 모델은 노트 20

1. ZERO to ONE 121~125
1-1. 초보자를 위한 JAVA 291~292
2. 운동
- 윗몸 일으키기 50개
- 마운틴 클라이머 30개
- 팔굽혀펴기 30개
- 스쿼트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

09시에 일어나 씻고 누나네 갔다~~

10시쯤 출발 했는데 역시나 차가 좀 막힌다~~

가서 점심 먹고 책 가지고 왔다~

며칠전에도 책 주셔서 정리하고 안 보는 책들 버렸는데 또 가지고 왔다~ㅋㅋ

나는 책 만 옮겨주고 정리도 못 하고 씻고 출근~~

차도 안 막히고 잘 왔다~~

유튜브에서 1시간 동안 런닝머신 해서 땀 빼는게 좋은거가 아니라고 하고 땀이 99% 수분이라해서 런닝머신은 30분 정도 하고 근력 운동하기로~~

또 기본 하루 10개부터 시작해서 하루에 10개씩 늘려가고 일주일에 하루는 쉬는 날~~

어느정도 갯수가 늘어나면 하루 쉬고 다시 10개부터 시작~~

이런식으로 루틴을 만들었다~~

아직 최종 갯수랑 운동 종류는 미정!!

아~~물론 식단까진 아니고 먹는 양 줄이고 간식 끊고 커피도 끊고!!!

커피는 이제 거이 끊었다~~카페인을 못 끊었지!!대신 녹차를 많이 마신다~~ㅋㅋ

화이팅 하자!!

1. ZERO to ONE 107~120
1-1. 초보자를 위한 JAVA 283~290
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 팔굽혀펴기 10개
- 스쿼트 10개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

퇴근~~

화장실에서 손 씻는데 안방문이 열린다~~

그리고~~~작은 아이가 눈 동그랗게 뜨고 나온다~~ㅋㅋㅋ

나를 끌고 내 방으로 데리고 간다~ㅋㅋ

유튜브 보여줄래? 아니면 나랑 이따가 밤에 둘이 아빠 방에서 잘래?

하고 딜을 한다~~ㅋㅋㅋ

유튜브를 보여주면 엄마한테 아빠가 혼난다고 얘기하고 장수풍뎅이 날라 다니는 동영상 보고 딜 종료~~

그렇게 30분 동안 휴대폰으로 찍은 영상이랑 사진 보구~~

난 잤다~~

많이 피곤했는지 일찍 잠들었다

15시쯤 일어나 간단하게 만쥬랑 구리볼 먹고~~

배고파서 빨리 먹었는지 또 머리가 띵!!!젠장~~

월급날이고 중복이라 장어 먹으려다 짜장면으로~~

7월 22일,25일 대한민국 축구경기 있는데 출근이라 패스하고 28일에 다같이 치킨 먹으면서 보자고!!!

갑자기 누나한테 연락이와서 책 정리중인데 좀 가져가라고~~

혹시나 해서 소화제 먹고~~ 아이들 재울 때 나도 같이 잤다~ㅋㅋ

1. ZERO to ONE 94~106
1-1. 초보자를 위한 JAVA 279~282
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 팔굽혀펴기 10개
- 스쿼트 10개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

일찍 자려고 했으나 웹툰이 재미 있어서 늦게 잤다~~

정확한 시간은 모르겠지만 새벽6시에 잠든 듯 하다~~

9시에 일어나 안방에 가서 다시 잤다~~

10시30분에 다시 일어나 큰 아이랑 수학 문제 풀고 TV~~~

큰 아이 점심 먹이고~~태권도 차 태워 보냈다~~

청소 하고 씻고 와이프 데릴러 갔다오니 출근 시간~~

잠을 많이 못 자서 걱정이다~~

대중교통으로 출퇴근 하면 자는거에 신경 안쓰는데~~

어서 코로나19가 끝났으면 좋겠다~~

1. ZERO to ONE 86~93
1-1. 초보자를 위한 JAVA 276~278
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 팔굽혀펴기 10개
- 스쿼트 10개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

일찍 자고 늦게 일어나기~~

09시에 일어나 큰 아이 학교에 가족이 다 같이 갔다왔다~

어제 먹은 순댓국이 잘 못 된건지 머리가 띵!!!

일단 만쥬 4개 먹고 두통약 먹고~~

좀 있다가 소화제 먹고~~

그리고 와이프랑 잠깐 얘기하고 다시 잤다~~

14시에 일어나서 와이프 건강검진 하러 같이 갔다가 작은 아이 하원 시키고 큰 아이 시간 못 맞출거 같아 큰 아이도 데리고 집에 왔다~~

나 쉬는 월요일인데 내 몸이 안 좋아서 그냥 하루를 날린 기분이다~~

저녁은 그냥 시켜 먹기로 했다~~

치킨, 짜장면, 피자 이런거 말고 생각하다가 결론은 떡튀순~~ㅎㅎ

와이프가 어디선가 일단 시켰다~~

아이들이 좋아하는 순살 치킨이랑 주먹밥은 집에 있는것들로 해결~

그리고 대망의 라면사리~~

외ㅡ~~아이들이 얼마나 잘 먹던지~

특히나 큰 아이는 거절을 안 한다~

"이거 줄까?" 하면 "응"

수학문제랑 학습지 문제 풀고나서 운동하고 씻고 재웠다~

그리고 와이프랑 TV보다 자려고 방에 들어갔다~~

1. ZERO to ONE 81~88
1-1. 초보자를 위한 JAVA 273~275
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 팔굽혀펴기 10개
- 스쿼트 10개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

새벽 4시에 자서 09시에 일어나 아침 간단히 먹고 집에서 예배드리고~~

점심 간단하게 먹고 송도에 알라딘 중고서점에 갔다~~

일단 차 타고 가니 아이들이 좋아한다~~

백희나 작가님 책을 아이들이 좋아해서~~

저번에 청소기 산 곳에서 필터 한개 서비스로 준다고 해서 겸사겸사 갔다~

거기서 아이들 오락실가서 게임 한판씩 하고~~

난 아이폰12 레드 만지작~~만지작~~하고 왔다!!

오는 길에 순댓국 포장하고 장수풍뎅이 수컷 빌려왔다~~

데리고 오자마자 짝짓기

저녁으로는 순댓국~~

정말 오랫만에 먹어서 그런지 정말 맛나게 잘 먹었다~~

또 큰 아이랑 윗몸 일으키기 운동하고 씻고 책 읽고 재우고 나도 일찍 잤다~~

책도 못 읽고 잤다~~

1. ZERO to ONE 없음
1-1. 초보자를 위한 JAVA 없음
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 팔굽혀펴기 10개
- 스쿼트 10개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"