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은총애비!!

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사무실 퇴근~~


생각보다 비가 많이 안 내린다~~

주식 관련 정보와 계획 세우다 8시쯤 취침~~

12시에 일어나서 빈둥대다가 이마트에 가기로~

마트 입구부터 어마무시하게 차량이 늘어서 있어서 포기하고 아이들은 배고프다고 하여 맥 먹으러~~~

또 갑자기 아이들이 잠들어서 버거킹으로 가기로 변경~~

버거킹에선 앉아서 먹을 자리가 없어서 결국 짜장면!!!

마트 간다고

주유비 3만
식비 2만
도넛 1.5만

약 6.5만 지출~~

집에 있어야 절약이 되는거 같다

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 103~117
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개

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Posted by 은총애비!!
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늦게 자고 일찍 일어나 작은 아이 등원!!

큰 아이는 알레르기 때문에 병원으로~~

형이 없어도 씩씩하게 등원~~

병원 진료 보다 약국에서 약받는 대기 시간이 더 길다.

큰 아이가 아빠랑 데이트 한다고 돈까스 먹자고 해서 오랫만에 유키 돈까스 갔더니..

26~28일까지 에어컨 공사 때문에 영업 안한다.

그 옆에 수따 짜장 먹고 작은 아이 데리고 까페에 가서 아이스 초코 한잔들 하고...

늦출인데 일출을 가장해 송도 교보문고에서 커피 쿠폰 쓰고 책도 읽고~~

정말 아슬아슬하게 출근~~

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 79~102
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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Posted by 은총애비!!
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사무실 퇴근~~


퇴근 하고 약 2시간 정도 자고 일어나 아이들 등원 시키고 다시 잤다~~

일어나서 아이들 하원 시키고 SKT 5GX 50% 할인 되는 도미노 피자 먹으려는데 17시 30분경 미리 주문하려고 전화하는데 불통!!

직접 가서 주문하는데 대기인원만 8명~~

그냥 집에 왔다

아이들 재우고 BHC 마라칸 시켜 먹었다..ㅋㅋㅋ


몇개 먹을 땐 몰랐는데 먹다보니 나랑은 안 맞는다...

먹었으니 늦게 자야지!!!


ㅋㅋㅋ

큰 아이 병원 가는 날인데~~이렇게 늦게 자니 큰일이다

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 77~78
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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Posted by 은총애비!!
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ㅎㅎㅎㅎ 작은 아들 기분 맞춰주느라 작은 아들이 깨울때 일어나기로 약속!!!

대략 3시간 정도는 잘 수있다!!!

깨울때 잘 일어나 아이들 등원 시키고~~

며칠전부터 봤던 미국 주식 ETF 관련 배당주 보고 있다~~

다행히도 출근 할때는 비가 안온다~~

오늘도 파이팅!!!

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 68~76
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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Posted by 은총애비!!
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사무실 퇴근~~

사무실에 나와서 전철타러 가는데 갑자기 소나기가 내려서 당황~~~
다행히도 버스 타러가서 기다릴때, 버스에서 내려서 집에 갈때 까진 비가 안왔다

7시부터 자서 알람소리에 일어나 점심 먹고 빈둥빈둥~~더워도 너무 덥다.

그래도 정신차리고 책을 살 짝 읽었다.

나쁜형사 VOD보다 보니 새벽 3시!!

갑자기 와이프가 나오더니 작은 아들이 찾는다고 급 들어가서 잤다


그런데....갑자기 큰 아들이 일어나더니 이번엔 엄마 찾는다~~ㅋㅋㅋ

내방에서 자고 있는 와이프 깨웠다~~안방가서 자라고~~~

ㅋㅋㅋ

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 60~67
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
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Posted by 은총애비!!
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와이프 건강검진 때문에 새벽에 나가야 해서 어린이 집 차량으로 등원을 혼자서 해야 하는 상황~~

평소엔 잘 안 찾다가 없을 때만 찾고 우는 큰 아이~~

평소보다 30분 일찍 7시에 일어나 엄마 찾는다.

ㅠㅠ

역시나 핸드폰으로 유튜브 틀어주니 조용!!!

30분 후에 작은 아이도 기상~~엄마 없어서 우유랑 빵으로 아침 대신~~

TV 원하는거 틀어주니 뭐든 잘 먹는다.

엄마 없어도 아빠 말 잘 들어주니 고맙다

덕분에 잘 등원 시키고 집안 환기 및 청소 하고 치과로~~

토요일부터 치료완료해 씹는데 통증이~~!!!

치과에선 아프면 안되고 계속 통증 있으면 뽑아야 한다고....

그럼 왜 신경치료랑 금으로 씌운건지!!!

와이프 건강검진 끝나고 같이 점심 먹고 좀 쉬다가 출근~~~

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 55~59
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개

SKT 5G 공룡이벤트 신청완료!!


당첨되길!!

참고로 SKT 5G만 신청가능!!
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다들 9시 넘어서 일어나 교회 갈 준비하고!!!

큰 사건 없이 교회 잘 다녀와서 엄마 없는 2시간 동안 TV 신나게 보고..

내일 아침에 먹을 빵 사오는데 팥빙수 먹고 싶다는 큰 아이.

팥도 못 먹으면서...ㅋㅋㅋ

그래도 먹고 싶다니 사주고....

물 놀이 잘 하고 일찍 취침


오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 없음!!
2. 운동 
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Posted by 은총애비!!
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어제 늦게 자서 늦게 일어났다

그리고 점심 먹고 웅진 플레이도시 아쿠아리움에 가기로 결정~~

수도권에 있는 아쿠아리움은 다가보고 또 며칠 전에 어린이 집에서 일산에 다녀왔다고 해서 그리고 집에서 가까워서 웅플가기로~~~

20분정도 걸려 도착~~

네이버 보다 현장 구매가 조금더 저렴~~

인당 15,000원~~4명 6만원~~

물고기 종류는 다른 아쿠아리움보다 적었지만

반달가슴곰, 백호랑이, 사자, 하이에나등 동물들이 더 많아 아이들도 좋아했다

그리고 웅플 수영장에서 뽀로로 행사 해서 아쿠아리움 2층에서 구경~~ㅋㅋㅋ

그리고 집에 와서 씻고 잤다


오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 없음!!
2. 운동 
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사무실 퇴근~~


오늘 치과 금 씌우는 날..10시30분 예약인지라

퇴근 하고 바로 잤다

등원 전에 아이들이 한번씩 와서 깨우고~~

ㅎㅎㅎ

10시에 일어나긴 했으나 11시에 치과 가서 마무리~~

집에 와서 좀 뒹굴 하다 이마트로 아이들 데리고 출발~~

아이들이 배가 고픈지 시식 많이 하네~~

집에와서 풍선 가지고 놀다 취침~~

난 월급 받았다고 아이들 재우고 닭 한마리 시켜 먹고~~

잠든 시간이~~~


오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 44~54
2. 운동 
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Posted by 은총애비!!
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일찍 자고 늦게 일어나는 아빠~~

테스트 겸 해봤는데 알람만 끄고 다시 취침! ㅠㅠ


많이 잤는데도 일어나는건 쉽지 않다

실패해도 꾸준히 할 예정~

교대 근무라 나의 생활 패턴을 만드는 중!!!

출근해서 저녁 먹고 런닝 1시간 하고~~

역시나 84kg은 안 깨진다

11~12년도 건강검진 받은거 보니 76~77kg인데~~

일단 목표가 8월 13일 건강검진 전까지 79kg 만들기!!!


오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 32~43
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