2021년 08월 20일 금요일 나의 하루

8시30분에 퇴근~~

9시30분에 집에 도착해서 와이프랑 잠깐 얘기하고 운동~~

할 수 있을때 최대한 할 일들을 해버리자~~

그리고 한번에 다 못 하면 몇번씩 나눠서 하자~~

12시에 운동 끝내고 씻고 잤다~~

17시 넘어서 일어나 저녁 준비~~

간단하게 차려서 저녁 먹고 아이들이랑 축구 & 배구~~

30분 정도 정신 없어 뛰어 놀고 씻고 책 읽어주고 아이들 재웠다~~

22시에 시작하는 드라마 보려고 했으나 30분이 지나서 웨이브로 봤다~

역시나 재미 있다~ㅋㅋㅋ

일찍 자려고 했으나 역시나~~

내일은 출근 때문에 어쩔수 없이 일찍 자야해서 금일은 좀 놀았다~~

1. 트리거 156~159
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 60초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"