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아침형 인간 취침 인증 19.04.03 수(126일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 4. 4. 02:42
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독서 및 운동을 아이들 취침시간 전까지 하지 못 해 늦게 아이들 재우고 하니 잠이 싹 달아났다

그리고 잠든 시간이...


ㅋㅋㅋㅋ사실 이 3시20분도 상당히 일찍 잠든거다.

옛날같았음 6시나 7시에도 잤을텐데...

오늘 할 일
1. 독서 심연 124~185
2. 스쿼트 120개
3. 공복 2일 20시~3일 10시10분

개선 해야 할 사항
1. 퇴근후 낮잠시간 3~4시간으로 조정
2. 아이들 잘 때 나도 잘 수 있도록 노력
결국 할 일을 미리 하자!!!
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취침 인증 19.03.30 토(122일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 31. 05:23
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퇴근후 잠을 많이 자서 그런지 잠이 안 온다~~그래서 결국 잠든 시간이 4시 20분


간만에 신나게 뛰어 놀라고 키즈까페에 데리고 갔더니 너무 신나게 놀아 옷이 다 젖엇다~

인천에서 일산까지 왕복 2시간이라니~

토요일이라 차가 엄청막혀 저녁 먹고 씻고 아이들 책 읽어주고 그냥 뻗었다~

오늘 한 일
1. 심연 61~78
2. 스쿼트 40개
3. 공복 29일 19시~30일 9시15분

심연중

단테의 [신곡]은 이렇게 시작한다

"우리 인생 여정의 한가운데서,
나는 어두운 숲속에서
헤매고 있는 자신을 발견했다
그 곳에는 반듯한 길이 숨겨져 있다"

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취침 인증 19.03.14 목(106일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 15. 00:26
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간만에 치킨에 영화 보자고 했으나 와이프가 애들 재우다 잠들어서 영화는 다음에 보고 백종원의 골목식당으로 대체.

치킨먹으니 바로자긴 힘들다 보니 잠든 시간이...

3시30분.......

아침형 인간에 집착하지 말고 나한테 맞춰가며 할 예정.

오늘 한 일
1. 지식을 정리하는 기술 188~211 완료!! (10일)
2. 팔굽혀펴기 60개
3. 스쿼트 60개
4. 팔벌려높이뛰기 60개
5. 공복 13일 23시50분~14일 19시30분

출근 전까지 계속 자다보니 공복이 힘들진 않았다~~

그리고 집에서 할 수 있는 만큼 운동하고 기본 갯수를 늘려서 하기로...
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기상 인증 19.03.11 월(103일) 성공

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 12. 18:24
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새벽 5시는 아니지만 어째든 일어나긴 했다~~

새벽 1시30분에 잠들었지만


그래도 6시50분 기상


그리고 호떡 만들기~

둘째 아이 생일이라 아빠랑 둘만의 시간 보내고~~

오늘의 한 일
1. 지식을 정리하는 기술 95~98
2. 팔굽혀펴기 40개
3. 스쿼트 40개
4. 팔벌려높이뛰기 40개
5. 공복 10일 19시~11일 07시50분

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기상 인증 19.03.02 (94일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 3. 20:11
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어제 집에 도착후 바로 잤다~~

5시에 알람 맞춰 놓고 23시에 취침.

그리고 5시에 일어나 이번 주말은 푹 쉬자고 생각해 다시 잤다

근데...아이들이 장난감 가지고 싸우고 장난감 정리 안해 김장 비닐에 다 넣고 버린다고 한바탕 하고~

안쓰럽고 미안하기도 해서 코엑스 아쿠아리움가기로 결정~

주말은 쉬려고 했는데 어쩌다가...

인어공주 공연보고~~

코엑스 아쿠아리움은 특이하게도 악어가 있었다~

이걸로 수도권 아쿠아리움은 다 정복~~

내일은 정말로 쉬는걸로

오늘 한 일
1. 독서 없음
2. 팔굽혀펴기 23개
3. 스쿼트 20개
4. 팔벌려높이뛰기 20개
5. 공복 1일 21시30~2일 8시30분(작은 아이가 자고 있는데 비타민을 입에 넣었음)
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기상 인증 19.02.28 (92일) 성공

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 1. 03:51
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기본 운동을 다 못 해 아이들 재우고 마무리 했다~이렇게만 쓰면 운동량이 엄청나 보이지만 20개씩 총 60번이니 창피한 수준이다.

나름 이거라도 5개월동안 하루 빼고 전부 다 했다는데 자부심을 가지고 있다

운동을 하고 그래서 그런지 잠이 안 온다

결국 1시 30분경 취침


더 자려고 했는데 호떡에 모짜렐라 치즈 넣고 해준다고 약속해 7시 기상


음~생각보다 아이들이 좋아한다

오늘 한 일
1. 미라클 모닝172~182
2. 팔굽혀펴기 23개
3. 스쿼트 20개
4. 팔벌려높이뛰기 40개
5. 공복 27일 19시~28일 08시
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취침 인증 19.02.22 (86일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 2. 23. 01:34
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예상대로 연속 3일 올빼미~


역시나 새벽 2시넘게까지 테레비 보구 책은 살짝~

출근인지라 낮잠도 실컷자고~~

오늘 한 일
1. 미라클 모닝 19~46
2. 팔굽혀펴기 30개
3. 스쿼트 20개
4. 팔벌려높이뛰기 100개
5. 공복 21일 20시~22일 08시30분

올빼미 말고 아침형 인간으로 돌아갈 시간~
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취침 인증 19.02.21 (85일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 2. 22. 21:56
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아무래도 이번주는 올빼미가 될 듯 하다


일찍 자야지 하면서 책이나 다른 일을 조금만이라도 하면 잠이 확 깨지니...

오늘 한 일
1. 미라클 모닝 ~18
2. 팔굽혀펴기 22개
3. 스쿼트 20개
4. 팔벌려높이뛰기 40개
5. 공복 20일 24시~21일 13시30

역시 올빼미가 되면 새벽2시까지 테레비 보고 약10분정도 책 읽고 자니 시간 낭비가 확실하다~~다시한번 올빼미보단 아침형인간이 되어야겠다.
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취침 인증 19.02.20 (84일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 2. 21. 23:53
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간만에 휴가내고 새벽 취침 인증

아이들 어린이 집에서 재롱잔치 하는 날~

새벽 3시 넘어서 잠들고 5시간 정도 자고 일어나서 생활했다~

작년엔 큰 아이가 쑥스러워해 무대도 못 올라가고 실패~

올해는 많이 격려해주고 자신감도 많이 가지게 했다~

5번의 무대중 3번 했으니 선방~~

오늘 한 일
1. 금일 독서는 안 함
2. 팔굽혀펴기 22개
3. 스쿼트 20개
4. 팔굽혀펴기 20개
5. 공복 19일 20시~20일 09시까지
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취침 인증 19.01.14 (47일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 1. 15. 21:18
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집이 아닌 다른곳에서 자려니 잠이 안온다

일어나 운전도 해야 하는데~정말 큰일이다

그래도 다행히도 6시간 자고 일어나

아점 먹고 인천으로 컴백

오늘 한 일
1. 팔굽혀펴기 21개
2. 스쿼트 20개
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