MicroServer N54L

닭발 먹고 소화 시킨다고 새벽 3시에 잤다~~

큰 아이가 7시에 독서 모임 하자고 깨웠는데 못 일어났다~~ㅠㅠ

8시에 일어나 머리 감고 큰 아이 학교 데려다 주는데 급 똥!!ㅠㅠ

학교 앞까지 데려다주는데 혼자서도 갈 수 있는데까지 데려다 주고 집에 왔다~~

시원하게 볼 일보고 와이프랑 얘기하다가 10시에 잤다~~

14시20분에 일어나 청소기 돌리고 간단하게 점심 먹었다~~

그리고 씻고 출근~~와우~~너무 덥다~~차가지고 다니고 싶다~~기름값이여!!!

출근해서 결재준비하고 배고파서 과자 먹어서 그런지 저녁을 참치김밥 1줄~~~

밥 먹으면서 유튜브나 WAVVE보는데 다 먹어도 계속보게 된다~~

금일은 김밥 다 먹고나서 끄고 바로 독서~~

소리내서 읽는데 생각보다 너무 좋다~~그리고 기분상이겠지만 더 빨리 읽는거 같다~~

짝꿍 와서 인수인계 하고 운동하러 갔다~

운동 다 하고 체중 재어보니 84kg~~거하게 먹으면 85~86사이인데 김밥 한 줄 때문에 줄어든건지 모르겠다~~

다음 근무는 참치 김밥이 아닌 그냥 김밥??ㅎㅎㅎ

1만보 걷고 운동도 열심히!!

1. 공부머리 독서법 183~206
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 150초
- 버피 테스트 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

8시 넘어서 결재하고 교대자와서 인수인계하고 샤워 하고 퇴근~~

교회 갔다가 집에와서 아이들 점심 차려주고 잤다~~

17시에 일어나서 아이들이랑 같이 베스킨라빈스에 가서 아이스크림 사왔다~~

대신 저녁 먹고 아이스크림 먹는거라고 약속하고 갔다왔다~~ㅎㅎㅎ

저녁 먹고 좀 놀다가 아이스크림 먹었다~아이들은 줄넘기하고 나도 너머지 운동하고 씻었다~~

아이들 책 읽어주고 내 방에 가서 책 읽고~~

와이프랑 같이 오랫만에 닭 발 and 오돌뼈 시켜 먹었다~~

저녁 먹고 폭풍 응가해서 걱정했는데 다행히 맵기만 하고 끝~~

오랫만에 먹어서 맛나긴 했지만 너무 늦게 먹어서 소화시키고 자려니 힘들다~~ㅠㅠ

담에는 간단하게 먹던가 안 먹던가 해야겠다!!

너무 배부르다~~

1만보 걷기

운동~~

1. 공부머리 독서법 155~182
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

아침 7시에 큰 아이가 와서 독서 모임~~

일단 밥 취사 누르고 큰 아이 옆에서 같이 있었다~~

약 10분 넘게 읽고 아침 준비~~

쿠팡으로 고추장을 시켰다는데 밖에 나가보니 다른 물건들만!!!ㅋㅋㅋ

간단하게 아침 먹고 출근~~

전일자 결재 올린거 결재하고 나도 결재 올린 서류만 작성~~

그리고 좀 놀다가 점심~~ㅎㅎㅎㅎ

더워서 냉짬뽕 한그릇 후딱 해치우고~~

서점이나 마트 갔다올까 하다가 덥고 비 올거라 해서 사무실에만 있었다~~ㅎㅎ

일찍 저녁 먹고~운동 하러 갔다왔다~

아이스 커피 마시고 에어컨 빵빵하게 트니 추워서 컵라면 하나 먹었다~~

일정 마인드 맵 작성 했던 부분중 서점 or 마트 가기 빼고는 실행완료!!!

1만보 걷기 및 장소 가기 완료!! 140원 벌었다!!

1. 공부머리 독서법 143~154
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

새벽에 너무 졸려서 좀 잤다~~

전철에서도 버스에서도 잤다~~집에 도착해사 쇼파에 누워있는데 큰 아이가 나온다~~

독서 모임하자고!!ㅋㅋㅋ

난 옆에서 큰 아이가 책 읽는거 지켜보면서 응원해준다~~

그런데 내가 너무 졸려서 그만하자고 했는데도 큰 아이는 소리내서 읽는다~ㅎㅎㅎ기특한것!!

그리고 잤다~

14시30분에 일어나 점심 먹고 빈둥빈둥 거리다보니 한명씩 집에 오기 시작한다~

큰 아이 와서 놀고 있을 때 양념 돼지갈비 사서 작은 아이 오고 바로 구웠다~

사실 와이프가 먹고 싶다고 했는데 큰 아이한테는 "독서 모임 잘 해서 고기 먹는거야"하고 작은 아이한테는 사실 잘 한게 없는데 "아침에 잘 일어나 유치원 갈 준비해서 고기 먹는거야~~"했다~

밥 먹고 아이들은 놀고 나도 놀고~~와이프랑 얘기~~

지금 최대 관심사는 인터넷을 어땋게 하냐인데~~

1. 지금 쓰는 인터넷 해지 안하고 23년 1월 와이프 핸드폰 18개월 쓰고 공시지원금에서 선택약정으로 약정승계하고 새 폰으로 바꾸면서 인터넷 신규~~

2. 지금 쓰는 인터넷 1년 재연장하고 23년 6월이면 24개월 되고 새 폰으로 바꾸면서 인터넷 신규~~

1번으로 하면 인터넷 신규 사은품이랑 갤럭시 23이될지 24가 될지 모르겠지만 버즈도 주겠지!!

그리고 마지막으로 액정 파손폰 6개월만 사용하면 되니까 말이다~~ㅋㅋ

무튼 일단 선택약정으로 바꾸고 또 약정승계가 되는지 물어봐야겠지~~

아이들 줄넘기하고 씻었다~~난 아이들 실내화 빨고 있는데 아이들은 게임!!젠장~

책 읽어주고~~난 밖에 나와서 마무리 운동~~

팔굽혀펴기하는데 왼쪽 어깨가 아프다~~ㅠㅠ

이리저리 움직이고 나니 그나마 상태가 괜찮아져서 50개만 했다~~

와이프랑 TV보고 잤다~~

1만보 걷기도 성공!!

1. 공부머리 독서법 126~142
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"