MicroServer N54L

건강검진 받는 날~

새벽 5시에 일어나 씻고 바로 출발~

작년 건강검진에 비해서 전철이나 버스에 사람이 별로 없다~나도 수면 내시경이 아니었으면 차로 이동 했을것인데~~

7시 넘어서 도착해 검진 받고 보니 10시30분~

잠깐 알라딘 중고서점에 들렸다가 배가 고파서 집으로 빨리 왔다~~

점심을 배부르게 먹고~~앉아서 낮잠 타임!!

그리고 출근~건강검진 전부터 머리가 약간 띵!!

낮잠 전 두통약 먹고!

자느라 운동도 못 하고 출근~

저녁으로 돈까스 먹으니 너무 배불러서 약 3시간후 운동 시작!!

기본 운동하고 걷기 40분~~땀이~ㅋㅋㅋ

집에서도 하고 출근하면 회사에서도 해야겠다!!

종각역 근처에서 5G 속도 측정 해봤다~

흥! 우리 집에도 5G 깔아주지!!

1. 독서 내일의 부 78~81
2. 운동
- 스쿼트 140개
- 팔굽혀펴기 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

퇴근하는데 비가 엄청 내린다!!

고속도로에서도 80km이하로...비상 깜빡이도 필수!!

운전하고 집에 도착하니 엄청 피곤~~

아이들 고구마 구워주고 유치원 등원 시키고 보니 10시~

그냥 뻗었다~

일어난 시간이 16시~~

늦은 점심 먹고~~저녁은 미역국!!!

그리고 건강검진 때문에 20시에 잤다~~

1. 독서 내일의 부 25~77
2. 운동
- 스쿼트 140개
- 팔굽혀펴기 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

드디어 아이들 유치원 개학~~

6시30분에 일어나 아이들 밥 주고 다시 잤다~

12시에 일어나 청소하고 점심 먹으러 나갔다~

원래 메뉴는 순댓국에서 급 유키돈까스로~

시청에 주차하고 유키에~

큰아이랑 병원들렸다 먹으려고 했으나 항상 늦어서 못 먹었던~~ㅠㅠ

돈까스 보통과 카레돈까스

둘이 먹고 너무 배부르다고 하면서 나왔다

월/수/목요일은 오후 영업이 없단다

또 화요일은 정기휴무!!

잘 알아보고 가시길!!!

집에 와서 운동하고 출근~~

생각보다 비가 많이 내린다~ㅠㅠ

언능 유막제거 제대로 해야하는데~~ㅠㅠ

1. 독서 내일의 부~24
2. 운동
- 스쿼트 140개
- 팔굽혀펴기 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

퇴근~~혼자 근무해서 9시30분 퇴근~~

비가 엄청 내린다~~

집에 들렸다 교회에 갔다~~

교회 끝나고 맥 드라이빙~~

난 안 먹고 자려고 한다~~ㅋㅋㅋ

작은 아이가 남긴 1/4 남긴거 먹는데 너무 맛난다~ㅠㅠ

그리고 난 잤다~~

17시에 일어나서 아이들이랑 놀구 저녁 먹고 일찍 재웠다~~

나도 일찍 자려고 했으나~~늦게 잤다~

1. 독서 없음!!
2. 운동
- 스쿼트 140개
- 팔굽혀펴기 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

어제 운동도 못 하고 아이들 잘 때 같이 바로 잤다~~

6시10분에 일어나 오랫만에 호떡~

정말 오랫만에 해서 그런지 거이다 터졌다!!젠장!!

그리고 출근~~

예전엔 주말 출근이면 뭐하고 시간을 보냈는지 모를정도로 흘러갔는데 30분 단위 한 일을 적다보니 뭘 했는지 알게되니 신기하다~~

그리고 무엇보다 시간낭비 하는걸 적기 싫어져 뭔가 나에게 도움이 되는걸 하고 싶어진다!!

특히나 어제 오늘 책을 읽은 페이지가 어마어마 하다~

"돈의 정석" 총 521페이지. 완독한 기간 56일.

521페이지중 이틀동안 읽은 페이지가 104p

이정도면 10일 정도면 다 읽을 페이지!!

열심히 적어봐야겠다~하루 하루 최선을 다해서!!!

1. 독서 돈의 정석 463~521 (완독 56일)
2. 운동
- 스쿼트 280개
- 팔굽혀펴기 100개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

새벽에 비가 많이 내릴거라 생각했는데 안 내렸다~

집에 거이다 도착해서 비가 내렸다~

치약으로 유막제거 했는데 오히려 유막이 더 있어서 와이퍼를 움직이면 앞유리에 무지개가 보인다~~ㅋㅋ

젠장!!

집에 도착해서 책을 읽으려고하는데 너무 어두워서 포기~

불켜고 보면 아이들이 문열어 달라고 난리다~~

13시에 일어나 점심 먹고 송도 교보문고로 아이들 책 사러갔다~~(송도점에서 사용가는 커피 쿠폰이 있어서ㅋ)

돌아오는길에 노브랜드 들려서 고기 사고~(대패 삼겹살 1kg)

대패 삽겹살 한팩을 다 볶아버렸다~

양념 없는건 아이들 주고 우린 백샘 만능 양념으로 제육느낌으로~

그리고 숫자 및 한글 하고 씻고 아이들 재웠다~

나도 같이 잠들었다 22시에 와이프가 깨워서 내일 출근인데 걍 잤다~~운동 안 하고~ㅠㅠ

원래 5일부터 시작하려 했으나 출근하고 엑셀 파일을 만들어서 공유하면서 사용하고 있다~

30분 단위 시간 사용과 살 빼기위해서 먹는것도 같이 적고 있는데 단 하루 뿐이지만 효과는 확실하다!!

그 증거로 많이 읽지 않던 책을 40페이지를 읽었으니!!

착실히 해야겠다고 생각이든다!!

1. 독서 돈의 정석 416~462
2. 운동 없음

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

유튜브 보다 새벽 4시 이후에 잠들었다~ㅠㅠ

10시30분에 일어나 아침 토스트 먹고 아이들 큰아이 친구네 데려다 줬다~

어제 치약으로 운전석을 집중적으로 했는데 효가가 미미하지만 확실히 있다~

그래서 다시 한번 전체적으로 했다~~

그리고 청소도 하고 운동도 하고!!ㅋㅋ

15시40분에 아이들 데리고 오고 바로 출근~

저번 근무때 본 동영상에서 30분 단위로 시간 체크 하라고 해서 엑셀로 서식만들고 핸드폰에서 작성할 수 있게 했다~

노트북 보다는 핸드폰을 더 많이 자주 사용하니까!!

1. 독서 돈의 정석 404~415
2. 운동
- 스쿼트 140개
- 팔굽혀펴기 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"