2020년 11월 17일 화요일 나의 하루
소소한 일상 / 2020. 11. 18. 00:56
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간단히 운동 하고 씻고 나니 새벽 3시~
사실 그 전에 TV를 좀 많이 보면서 운동 했다~~ㅎㅎ
7시30분에 일어나 아이들 챙기고 8시10분에 알람이 울릴때까지 쇼파에 누워 있었다~~
다행히도 늦지 않게 아이들 유치원 버스 태워서 보냈다~~
집에 들어와 다시 잤다~~
13시30분에 일어나 와이프랑 같이 점심 먹고 청소 하고 출근~~
저녁으로 참치 김밥 1줄 먹고 쉬다가 운동~~
운동 하기전 체중이 81.8kg이고 운동하고 나니 80.80kg
이대로 꾸준히 한다면 올해 목포치인 79.x kg대로 진입 가능성이 보인다!!!
1. 독서 더 시스템 183~191
2. 운동
- 스쿼트 180개
- 팔굽혀펴기 70개
열심히 하자!!
"나는 나를 믿는다"
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