2021년 11월 21일 일요일 나의 하루

8시에 일어나 씻고 아침으로 컵라면 1개 먹고~

결재하고 교대자 와서 10시30분에 퇴근~~

작업 마치고 약 1시간 잔듯~~

퇴근하면서 에스프레소 3잔~~마셨다~~집에만 오면 잠이 안 온다~ㅠㅠ

작은 아이가 침 삼키면 목이 따끔 거린다고 병원 데리고 갔다왔다~~

아이들 점심 먹는거 챙겨주고 14시에 취침~~

17시30분에 일어나서 저녁 준비하고~~

큰 아이랑 그 사이에 문제집 풀었다~~국어 5문제~~

저녁 맛나게 먹고 아이들은 카트라이더 게임할 때 나는 운동 살짝~~

아이들 씻기고 큰 아이가 책 읽어주고~~

아이들 재우고 나도 잤다~~

이번에 잠들기 1등은 작은 아이~~

1. 루틴의 힘 102~117
1.1. 시스코 네트워킹 126~128
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 120초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"