2021년 11월 22일 월요일 나의 하루

새벽 4시15분 알람과 함께 내 방 불이 켜진다~~

그러나 너무 피곤해서 불 끄고 다시 잤다~~

8시에 일어나 아침 먹고 큰 아이 등교 시키고 집에 와서 TV~~

그러다 환기 시키고 청소기 한번 돌리고 12시 넘어서 취침~

15시30분에 일어나 씻고 출근~

날씨가 꽤 쌀쌀해져서 따끈한 국물이 생각났으나 면을 너무 자주 먹어서 저녁은 밥으로~~

교대자 올 때까지 기다리다가 21시어에 운동~~

런닝머신이 고장난줄 알았는데 다시 된다~~

30분, 20분 2번 걷고 기본 운동~~

1. 루틴의 힘 118~134
1.1. 시스코 네트워킹 129~131
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 200개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 120초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"