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은총애비!!

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아이들 등원 하기전에 일어났다~~

세수만 하고 아이들 등원~~

미쿡 주식 사기 위해 수익이 있는 국내 주식 정리~~

대략 이렇게 정리 하니 60만원~~

이제 매수 종목 고르면 된다~~

30일에 매도 했으니 8월 1일에 들어오는데

밤에 보니 MO는 2%이상 하락하고

SKT는 상승~~~

두 주식을 반씩 사려고 하는데..

배당금에서는 SKT가 조금더 쎄다~~


아~~고민된다~~~

주식 관련 사이트들 돌아다니다 보니 종목을 입력하면 입금날짜랑 배당금이랑 자동으로 나오는 사이트가 있어 다음에 소개 하려고 한다

내 주식 현황~~

배당금과 입금날짜가 나온다~~갸~~좋다~~

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 118~120
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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Posted by 은총애비!!
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사무실 퇴근~~


생각보다 비가 많이 안 내린다~~

주식 관련 정보와 계획 세우다 8시쯤 취침~~

12시에 일어나서 빈둥대다가 이마트에 가기로~

마트 입구부터 어마무시하게 차량이 늘어서 있어서 포기하고 아이들은 배고프다고 하여 맥 먹으러~~~

또 갑자기 아이들이 잠들어서 버거킹으로 가기로 변경~~

버거킹에선 앉아서 먹을 자리가 없어서 결국 짜장면!!!

마트 간다고

주유비 3만
식비 2만
도넛 1.5만

약 6.5만 지출~~

집에 있어야 절약이 되는거 같다

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 103~117
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개

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Posted by 은총애비!!
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사무실 퇴근~~


퇴근 하고 약 2시간 정도 자고 일어나 아이들 등원 시키고 다시 잤다~~

일어나서 아이들 하원 시키고 SKT 5GX 50% 할인 되는 도미노 피자 먹으려는데 17시 30분경 미리 주문하려고 전화하는데 불통!!

직접 가서 주문하는데 대기인원만 8명~~

그냥 집에 왔다

아이들 재우고 BHC 마라칸 시켜 먹었다..ㅋㅋㅋ


몇개 먹을 땐 몰랐는데 먹다보니 나랑은 안 맞는다...

먹었으니 늦게 자야지!!!


ㅋㅋㅋ

큰 아이 병원 가는 날인데~~이렇게 늦게 자니 큰일이다

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 77~78
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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Posted by 은총애비!!
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사무실 퇴근~~

사무실에 나와서 전철타러 가는데 갑자기 소나기가 내려서 당황~~~
다행히도 버스 타러가서 기다릴때, 버스에서 내려서 집에 갈때 까진 비가 안왔다

7시부터 자서 알람소리에 일어나 점심 먹고 빈둥빈둥~~더워도 너무 덥다.

그래도 정신차리고 책을 살 짝 읽었다.

나쁜형사 VOD보다 보니 새벽 3시!!

갑자기 와이프가 나오더니 작은 아들이 찾는다고 급 들어가서 잤다


그런데....갑자기 큰 아들이 일어나더니 이번엔 엄마 찾는다~~ㅋㅋㅋ

내방에서 자고 있는 와이프 깨웠다~~안방가서 자라고~~~

ㅋㅋㅋ

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 60~67
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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Posted by 은총애비!!
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어제 늦게 자서 늦게 일어났다

그리고 점심 먹고 웅진 플레이도시 아쿠아리움에 가기로 결정~~

수도권에 있는 아쿠아리움은 다가보고 또 며칠 전에 어린이 집에서 일산에 다녀왔다고 해서 그리고 집에서 가까워서 웅플가기로~~~

20분정도 걸려 도착~~

네이버 보다 현장 구매가 조금더 저렴~~

인당 15,000원~~4명 6만원~~

물고기 종류는 다른 아쿠아리움보다 적었지만

반달가슴곰, 백호랑이, 사자, 하이에나등 동물들이 더 많아 아이들도 좋아했다

그리고 웅플 수영장에서 뽀로로 행사 해서 아쿠아리움 2층에서 구경~~ㅋㅋㅋ

그리고 집에 와서 씻고 잤다


오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 없음!!
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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Posted by 은총애비!!
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사무실 퇴근~~


오늘 치과 금 씌우는 날..10시30분 예약인지라

퇴근 하고 바로 잤다

등원 전에 아이들이 한번씩 와서 깨우고~~

ㅎㅎㅎ

10시에 일어나긴 했으나 11시에 치과 가서 마무리~~

집에 와서 좀 뒹굴 하다 이마트로 아이들 데리고 출발~~

아이들이 배가 고픈지 시식 많이 하네~~

집에와서 풍선 가지고 놀다 취침~~

난 월급 받았다고 아이들 재우고 닭 한마리 시켜 먹고~~

잠든 시간이~~~


오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 44~54
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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Posted by 은총애비!!
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일찍 자고 늦게 일어나는 아빠~~

테스트 겸 해봤는데 알람만 끄고 다시 취침! ㅠㅠ


많이 잤는데도 일어나는건 쉽지 않다

실패해도 꾸준히 할 예정~

교대 근무라 나의 생활 패턴을 만드는 중!!!

출근해서 저녁 먹고 런닝 1시간 하고~~

역시나 84kg은 안 깨진다

11~12년도 건강검진 받은거 보니 76~77kg인데~~

일단 목표가 8월 13일 건강검진 전까지 79kg 만들기!!!


오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 32~43
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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Posted by 은총애비!!
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사무실 퇴근~~


요즘 퇴근하고 바로 잠들어서 12시30분쯤엔 일어나게 되었다~~

원래 계획은 일어나면 운동이나 도서관 또는 책 읽는건데 많은 시간을 하지 못 했다

대략 30분 독서~~ㅎㅎㅎ

큰아이 콧 물이 나서 병원 데리고 갔다 왔는데 손 목이 시큰거린다~~이유를 생각하다보니 29kg 아들 업고와서 그런거 같다~~ㅠㅠ

저녁 먹고 물놀이 안시키고 후딱 씻기고 취침~~


오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 23~30
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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Posted by 은총애비!!
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어제 저녁 먹고 바로 자면 체 할까봐 좀 움직이다 잤다..

기상후에 일산가야 해서 일찍 잤다

그러나 일어난 시간이....


ㅎㅎㅎㅎ

일산 벨라시타에세 샤브샤브 먹는데 음식들이 맛나다...

점심 먹고 14시엔 출발해야 하는데 14시30분에 출발해 집에 늦게 도착해 차 가지고 출근해야 할거 같았는데 생각보다 일찍 도착!!

급하게 가방 챙기고 오느라 읽을 책을 안가지고 왔다!!!

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 없음!!ㅠㅠ
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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Posted by 은총애비!!
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사무실~~

퇴근후 이제 치과 진료 마무리~~

치료한 이 금으로 덮어 씌우기만 하면 끝~

오늘은 금니 씌울 이 갈고 본뜨기.

씌우는건 금요일에~~

집에 와서 그냥 자버렸다~~

그리고 아이들이 밥 먹는 식당 가자고 해서 쿠우쿠우 출발~~

큰 아이가 오리고기 좋아하고 와플 좋아해서 갔는데 오리고기가 없어졌다.ㅠㅠ

다이어트 해야하는데 초밥부페라니...

젠장~~

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) ~23
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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