MicroServer N54L

와이프 실습일지 작성하고 나니 새벽 2시~~ㅋㅋㅋ

4일치 한건데도 약3시간 걸렸다~~ㅠㅠ

이따가 출근이라 살짝 걱정 됐다~~

7시 넘어서 일어나 참치 비빔밥 만들었는데 아이들이 안 일어나서 혼자 먹었다~

참치 비빔밥은 큰 아이가 좋아하는데 아침 메뉴가 참치 비빔밥이라고 했는데도 못 일어났다~~

어제 트레이더스에서 걸었던게 힘들었나?? 싶다~~

그렇게 해서 혼자 밥 먹고 씻고 출근~~

금일 작업이 있어서 못 쉴거라 생각했는데 작업 예정 시간인데 작업자들이 안 온다~~

아마도 취소 된거 같다~~ㅋㅋ

점심, 저녁 포장해서 먹고~~

쉬다가 잠깐 마트에가서 에어컨 가격 알아보고 와서 운동~

살 빼려고 노력한다고 하는데 난 노력이 아닌 현상유지다!!

운동량을 지금보다 2배 정도는 해야할거 같다!!!

지금까지는 노력이 아닌 노력이었던거다!!

일단 열심히도 하지만 운동량을 조금씩이라도 늘려야겠다~

코로나 자가격리때 늘어난 체중이 안 준다~~ㅠㅠ

화이팅!!!

1. 판세를 읽는 승부사 조조 ~21
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 10개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

새벽에 퇴근하고 바로 잤다~~

13시 넘어서 일어나 점심 먹고 부천 트레이더스로 출발~

큰 아이 신발 사고~~~트레이더스에서 이것 저것 사오기로~~~ㅋㅋ

신발은 사이즈가 거이 없어서 고르는데 좀 애를 먹었다~~

내 신발도 사려고 했으나 그냥 패스~

오락실에서 아이들 게임 시켜주려했으나 현금도 없고 현금 인출할 카드도 없어서 패스!!ㅠㅠ

작은 아이가 어찌나 속상해하는지~~

트레이더스에서 다 먹을거만 샀다~~양념 토시살 1.5kg~~

각각 과자들 사고~~난 과자 산거 먹으려고 내껀 패스~~ㅎㅎ

집에와서 양념 토시살 거이 다 먹었다~~어찌나 맛나는지~~ㅋㅋ

부천 트레이더스에서 집에 오는데 약30분 밖에 안걸렸다~~연수동 이마트에서 오면 약 1시간 정도는 걸렸을텐데 말이다~~

좀 쉬다가 아이들은 게임하고 난 운동~~

22시 넘어서 아이들 재우고 와이프 실습일지 같이 작성하는데 4일치 작성하고 나니 00시가 넘었다~ㅠㅠ

내일 출근인데!!!

1. 피터린치의 이기는 투자 532~575(34일 완독!!)
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

아이들 재우다 먼저 잠들었다~ㅋㅋ

아이들이며 와이프며 방에 가서 자라고 했다~~

그래서 방에 가서 잤다~~

07시 30분에 일어나서 아침 먹고 큰 아이 학교에 데려다주고 와서 분리수거, 환기, 청소, 설거지....

낮잠을 자려고 했는데 배고파서 점심 먹다 보니 못 잤다~~

어머니 오셔서 교대하고 출근~~전철에서 책 좀 봤어야 했다~~ㅠㅠ

혹시나 하는 마음에 중국집 문 열었는지 확인하고 사무실에 갔다~~

내가 갈 때 마다 문 닫혀 있다보니 확인이 필요 했다!!ㅋㅋㅋ

결재준비하고 중국집에서 볶음밥 포장 해서 맛나게 먹었다~~ㅎㅎ

교대자 출근해서 운동~~

책 읽는다고 평소보다 운동을 약 30분 늦게 갔다~~

그래도 런닝머신 20분 워밍업 본격 운동~~

샤워하고 나오니 00시~~

이렇게 하루가 또 간다!!

1. 피터린치의 이기는 투자 520~531
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

새벽이라는 시간은 나에게 혼자만의 시간이라 좀 더 놀고 싶다!!

특히나 와이프도 자러가면~~ㅋㅋ

거이 드라마나 웹툰이지만 말이다~~금일도 새벽 4시 넘어서 잤다~~ㅋㅋ

7시30분에 일어나 아침 먹고 큰 아이 학교 데려다 주고 동사무소에 들려서 코로나 자가격리 지원금 신청하고 왔다~~

설거지 하고 자려고 했으나 일단 실패해서 계속 놀았다~

15시40분에 큰 아이 와서 간식 챙겨주고 수학 연산 문제 풀고 나니 작은 아이 피아노 학원에서 왔다~~

곧이어 와이프가 치킨 사와서 밥 반찬으로 먹고~~

좀 쉬다가 운동~~아이들은 게임하고 나는 마무리 운동~

사실 일찍 자려고 했는데 더 놀고 싶었다~~뭐 그래봐야 영화나 TV 이지만 말이다~~

씻고 나니 너무 졸려서 아이들 책 읽어주고 잤다~~ㅋㅋ

1. 피터린치의 이기는 투자 496~519
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 150초
- 버피 테스트 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

드라마 보고 와이프랑 같이 잤는데~~내가 아이들 아침 챙겨주려고 했는데 못 일어났다~~심지어 아이들이 깨웠는데 말이다!!!

10시쯤 일어나 아침 먹고 20대 대통령 선거 투표 하고 작은 아이 생일 케익 사왔다~

작은 아이 생일 축하 하고~~영화보고~

산에 올라가려고 했으나 싫다고!!적극 안간다고!!ㅋㅋㅋ

그래서 그냥 놀게 됐다~~

저녁은 그냥 대충~~짜장면이랑 탕수육~~

좀 쉬다가 운동 살짝 하고 게임 15분~~

금일도 빨리 재우고 싶었으나 또 22시!!ㅠㅠ

내일 유치원, 학교가야 해서 일찍 재운다고 재운건데~~

1. 피터린치의 이기는 투자 464~495
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

오랫만에 출근해서 근무하니 어색하다~ㅋㅋㅋ

퇴근 전에 김밥 한 줄 먹고 갔는데 이번에 단백질 쉐이크 먹고 퇴근!!!

집에 도착하고 손 씻고 하니 알람이 울려서 한명씩 일어난다~~덕분에 나는 안방에서 1시간 잤다~~

일어나서 작은 아이 유치원 버스 태워보내고 곧장 큰 아이 학교 등교 시키고 집에 와서 와이프 제출 서류 작성하고 다시 잤다~~어찌나 졸리던지!!!!

15시30분에 일어나서 큰 아이 맞이하고 수학 문제 풀고 좀 있으니 작은 아이 하원~~

배고프다고 하는거 달래고 와이프 퇴근한다고 해서 저녁 준비!!

와이프가 와서 저녁 준비 마무리하고~~

좀 쉬다가 운동~~
1. 팔벌려높이뛰기 100회(20회 X 5번)
2. 마운틴 클라이머 150회(30회 X 5번)
3. 버티테스트 50번(15회 X 3번 + 5회)

아이들 운동 열심히하고 게임 15분~~

역시나 게임 때문에 운동 열심히 한다!!

아이들 게임 할 때 난 마무리 운동하고 같이 목욕!!

책 읽어주고 불끄니 금방 잠든다~~

영화 보려고 했는데 시간이 늦어서 드라마 봤다~~

1. 피터린치의 이기는 투자 440~463
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

새벽에 갑자기 아이들 2층 침대 관련해서 얘기하다보니 새벽 2시~~ㅠㅠ

와이프가 어린이집 실습 해야해서 나도 부지런히 일어나 할 일들이 많은데 얘기하다보니 시간이 금방 갔다~

7시30분에 일어나 아침 먹고 아이들 등교&등원 준비하고 8시20분에 다 같이 나갔다~~

일단 작은 아이 유치원 버스에 태워 보내고 곧장 큰 아이 등교 시켰다~~

청소 하고 빨래 건조기 돌리고 좀 쉬다가 과자 먹고 잤다~

과자라고 해도 비스킷 3갠데 이거 때문에 체한듯 하다~~ㅠㅠ

급 머리가 띵!!!!

14시20분에 일어나 일단 씻고 어머니 오셔서 교대하고 출근~~

다행히도 어머니께서 아이들 등/하교 해주셔서 다행이다~~6주지만 그래도 감사하다!!!

약 2주만에 출근!!

전철에서 착실하게 책 읽고!!결재준비하고 저녁 먹는데 너무 많이 먹은듯!!

해서 소화제랑 머리가 계속 띵!!해서 두통약 먹었다~~

나름 괜찮아져서 운동!!!샤워 하고 교대하니 8일!!!

1. 피터린치의 이기는 투자 420~439
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

10시에 일어나서 간단하게 아침 먹고 씻고 온라인 예배~~

유튜브로 예배 잘 드리는데 갑자기 우리 아이들 영상이 나온다~~ㅋㅋ

저번주에 찍은 율동 동영상이 말이다!!ㅎㅎ

아이들도 유튜브 화면에 나오니 신났다~~

점심 간단하게 먹고~~ 뒷산에 올라갔다~~

처음엔 나랑 작은 아이가 짝꿍~~내려올 때는 큰 아이랑 짝꿍!!

응가가 급하다고 해서 빨리 지름길로 내려왔다~~

볼일 다 보고 아이스크림 사러 가는데 와이프 한테서 전화가 왔다~

작은 아이가 다리 아프다고 진상이라고~~ㅋㅋ

마트 갔다오니 쇼파에 작은 아이랑 와이프가 뻗어있다~~ㅋㅋ

일단 땀 많이 흘려서 아이들 먼저 씻겼다~~그래야 일찍 재우지!!!

좀 쉬다가 저녁으로 잡채밥~~

저녁 먹고 내일 와이프는 어린이집 실습 하러갈 준비하고 아이들은 학교 및 유치원에 챙겨갈 물건들 챙기고~~

운동을 했어야 했는데 못 하고 아이들은 게임!!

그 사이에 살짝 운동 조금 하고~~

21시에 누워서 재웠다~

나 먼저 나와서 나머지 운동하고 와이프랑 TV~~

나도 내일 출근인데 구해줘! 홈즈나 보고 있다!!ㅠㅠ

1. 피터린치의 이기는 투자 411~419
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

아침 8시에 일어나 아침 준비~~

평상시에는 늦게 일어나는데 주말 출근이나 아주 가끔 일찍 일어나 아이들 아침 차려준다~~그게 금일이다~~

메뉴는 간단하면서 아이들이 만족감이 많은 토스트!!!

아이들이 맛있게 먹고 좋아해주니 만들어줄 맛이난다!!

아이들 한글 및 독서 수업 할 때 이발하고 점심~~

작은 아이는 숲 체험 가고 큰 아이랑 둘이 집에 있었다~~

문제집 같이 풀고 아이는 TV~~난 독서~~

작은 아이랑 와이프는 신나게 놀고 온 듯~~

저녁 먹고 놀다보니 운동도 못 했다~~

금일은 놀다보니 늦게 잤다~~

아이들 재우고 운동 살짝!!

1. 피터린치의 이기는 투자 396~410
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 0개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

아침 7시30분에 일어나 아침 먹고 큰 아이 걸어서 등교~~

집에 와서 정리하고 와이프랑 교보문고에 가서 작은 아이 책 선물 사고 너무 배고파서 밖에서 점심 먹엇다~

낙지볶음밥~~이야~~진짜 오랫만에 밖에서 먹는건지~~

작은 아이가 피아노 학원 다니고 싶다고 해서 상담하고 결제까지!!!

큰 아이 데리고 이어 작은 아이도 픽업해서 작은 아이 영유아 검진~~

그리고 집에 와서 좀 쉬다가 작은 아이 오감쑥쑥 수업 할 때 저녁 반찬인 돈까스 사왔다~~

저녁 맛나게 먹고 잠깐 쉬다가 운동~~

아이들이 땀 흘리면서 운동하니 좋긴하다~~갯수나 운동 종류를 늘리려고 했다가 거절~~ㅋㅋ

아이들은 게임하고 나는 마무리 운동하고 샤워~~

책 읽어주려고 하는데 아이들이 딴짓하고 듣지도 않아서 그냥 잤다~~

와이프도 책 읽는거 듣지 않으면 다음날 게임 없다고!!ㅋㅋㅋ

영화 보려고 했는데 너무 늦어서 그냥 TV봤다~~

1. 피터린치의 이기는 투자 381~395
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 150초
- 버피 테스트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"