2022년 06월 20일 월요일 나의 하루

닭발 먹고 소화 시킨다고 새벽 3시에 잤다~~

큰 아이가 7시에 독서 모임 하자고 깨웠는데 못 일어났다~~ㅠㅠ

8시에 일어나 머리 감고 큰 아이 학교 데려다 주는데 급 똥!!ㅠㅠ

학교 앞까지 데려다주는데 혼자서도 갈 수 있는데까지 데려다 주고 집에 왔다~~

시원하게 볼 일보고 와이프랑 얘기하다가 10시에 잤다~~

14시20분에 일어나 청소기 돌리고 간단하게 점심 먹었다~~

그리고 씻고 출근~~와우~~너무 덥다~~차가지고 다니고 싶다~~기름값이여!!!

출근해서 결재준비하고 배고파서 과자 먹어서 그런지 저녁을 참치김밥 1줄~~~

밥 먹으면서 유튜브나 WAVVE보는데 다 먹어도 계속보게 된다~~

금일은 김밥 다 먹고나서 끄고 바로 독서~~

소리내서 읽는데 생각보다 너무 좋다~~그리고 기분상이겠지만 더 빨리 읽는거 같다~~

짝꿍 와서 인수인계 하고 운동하러 갔다~

운동 다 하고 체중 재어보니 84kg~~거하게 먹으면 85~86사이인데 김밥 한 줄 때문에 줄어든건지 모르겠다~~

다음 근무는 참치 김밥이 아닌 그냥 김밥??ㅎㅎㅎ

1만보 걷고 운동도 열심히!!

1. 공부머리 독서법 183~206
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 150초
- 버피 테스트 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"