2022년 06월 19일 일요일 나의 하루

8시 넘어서 결재하고 교대자와서 인수인계하고 샤워 하고 퇴근~~

교회 갔다가 집에와서 아이들 점심 차려주고 잤다~~

17시에 일어나서 아이들이랑 같이 베스킨라빈스에 가서 아이스크림 사왔다~~

대신 저녁 먹고 아이스크림 먹는거라고 약속하고 갔다왔다~~ㅎㅎㅎ

저녁 먹고 좀 놀다가 아이스크림 먹었다~아이들은 줄넘기하고 나도 너머지 운동하고 씻었다~~

아이들 책 읽어주고 내 방에 가서 책 읽고~~

와이프랑 같이 오랫만에 닭 발 and 오돌뼈 시켜 먹었다~~

저녁 먹고 폭풍 응가해서 걱정했는데 다행히 맵기만 하고 끝~~

오랫만에 먹어서 맛나긴 했지만 너무 늦게 먹어서 소화시키고 자려니 힘들다~~ㅠㅠ

담에는 간단하게 먹던가 안 먹던가 해야겠다!!

너무 배부르다~~

1만보 걷기

운동~~

1. 공부머리 독서법 155~182
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"