2022년 09월 18일 일요일 나의 하루

새벽 3시까지 웹툰보다긴 9시 30분에 일어나 밥 먹고 교회에 가서 예배드리고 집에 왔다~~

난 속이 안 좋아서 점심은 안 먹었다~

대신 와이프랑 아이들은 잔칫국수~~

국물 소스 있어서 계란, 파 넣고 해주니 맛나다고~~ㅋㅋㅋ

난 3시간 낮 잠잤다~~ㅋㅋ

16시 넘어 와이프가 깨워서 일어났다~~ㅎㅎ

밥이 없어서 밥하고 저녁으로 비빔밥에 낮에 남은 국수 국물에 어묵넣고 끓이니 어묵탕~~ㅋㅋㅋ

그리고 집 앞 학교에 가서 축구 및 배드민턴 치고 작은 아이랑은 동네 뒷 산 입구까지만~ㅋㅋㅋ

집에 와서 시원한 식혜 마시고 난 운동~

와이프가 큰 아이만 씻기고 내가 운동하고 작은 아이랑 씻었다~

아이들 책 읽어주고 일찍 재웠다~난 잠깐 책 읽고 와이프랑 TV보다 아이들이랑 같이 잤다~

1만보 걷기 및 장소 미션(5개중 1개) 완료!!

운동 완료!!

1. 열 두살에 부자가 된 키라 126~146
2. 운동
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 50개
- 버피 테스트 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"