MicroServer N54L

8시에 일어나 큰 아이 학교에 데려다 주고 집에 와서 바로 잤다~~

11시에 일어나 점심 먹고 출근~~

주간 근무자가 코로나19 백신 접종하고 열이나서 어제 근무자가 오전 근무하고 내가 오후 근무~~

정말 다행히도 별일 없이 잘 지나갔다~~ㅎㅎㅎ작업자들이 많이 오거나 전화가 많이 안오고~~

일찍 저녁 먹고 운동 살짝 하고~

ASUS 공유기에 외장하드 붙여서 NAS 처럼 사용하는데 좀 더 잘 사용하고 싶어서 시놀로지 NAS 사고 싶으나 그냥 데스크탑으로 설치하려고 헤놀로지 부팅 USB만들었다~~

설치는 내일 토요일 아이들 다 재우고 나서~그 이후에~~

1. 원칙 121~133
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 60초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

퇴근~~

며칠전 엔진오일 교체 하면서 냉각수가 없어보여 냉각수 보충에 관련해서 엄청 검색 했다~

2년전 차를 중고로 구매하면서 오일류는 대부분 교체~~

근데 2년만에 냉각수가 없으면 누수된다는건데~~생각하면서 검색만~~

그러다보니 일찍 자야하는데 못 잤다~~

결국 7시30분 넘어서 잤다~~

15시에 일어나 점심 먹고 작은 아이 데릴러 갔다~~

가기전 본넷 열어서 냉각수 확인해보니~~충분한 양이있다~~ㅋㅋ

괜히 뻘짓~~ㅠㅠ

작은 아이 데리고 와서 가족이 다 같이 어린이 치과에 갔다~

지하 2층에 주차 했는데 서비스 제한구역!!

두 아이들 모드 불소도포하고~~

집에 와서 치킨~~

안 사줄려고 했는데 작은 아이가 갑자기 안한다고 해서 "딜" 했다~~ㅠㅠ

장수풍뎅이 암컷 한 마리가 죽었다~~ㅠㅠ

7월 11일에 우화 해서 9월 30일에 사망!!

아마도 알 낳은 암컷 같다~

아이들이랑 같이 아파트 화단에 묻어줬다~~

남자 아이들이라 그런지 모르겠지만 별 신경 안쓰는듯!!

1. 원칙 116~120
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 60초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

퇴근 하고 잠을 못 자서 힘들어서 일찍 잔다고 잤는데 새벽 00시30분!!

젠장~~~

8시에 일어나 아침 먹고 비가 많이 내려서 차타고 큰 아이 학교에 데려다 줬다~~

다음엔 비가 많이 내리면 일찍 가야겠다~~차들이 너무 많다~~ㅠㅠ

9시부터 운동 하면서 유튜브를 봐야하는데 유튜브만 봤다~ㅋㅋㅋ

13시까지 거이 유튜브만 본 듯!!!

15시 30분에 일어나 도넛 2개랑 유과, 자몽주스를 점심으로 먹고 출근~~

고속도로에서 다른 차들 사고가 나서 살짝 막히긴 했지만 금방 풀렸다~

저녁 간단히 먹고 결재준비하고 교대자 와서 운동하러~~

먹는 것도 좀 줄여야하는데 먹는거에 진심이다보니~~ㅠㅠ

1. 원칙 100~115
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 60초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

퇴근~~집에 오자마자 바로 잤다~~

8시에 와이프가 갑자기 깨운다~

비가 와서 큰 아이 학교에 데려다 달라고~~

비몽사몽 일어나 가족이 다 같이 학교에가서 큰 아이 데려다 주고 왔다~

일어난 김에 엔진오일 교환하고 왔다~~ㅋㅋㅋ

1년에 한번씩 교환하는데 꼭 명절지나서 교환하게 된다~~

아는 동생이랑 전화통화 하다보니 잘 시간이 지났다~~근데 13시 넘어서 잤다~~

작은 아이 하원할 때 일어나(16시20분) 씻고 본가로 갔다~~

아이들은 할머니랑 같이 모닝글로리 가고 나랑 와이프는 마트에서 장보고 중간에서 만나서 다시 집으로~~

저녁 배달 시켜서 먹고 아이들이랑 좀 놀다가 재웠다~~

와이프랑 같이 TV보다가 피곤한게 아니라 힘들어서 잤다~

1. 원칙 83~99
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 150개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 60초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

일찍 잔다고 했으면서 TV 보다보니 새벽 1시~~

평상시 새벽 6시정도에 잤던거에 비교하면 일찍 잔거다~~ㅎㅎㅎ

8시에 일어나 아침 밥 먹고 오랫만에 큰 아이랑 학교에 걸어갔다~~

학교가는 중간에 금일 태권도 심사하는 날인데 도복을 안가지고 왔다고~~다시 가야한다고~~ㅠㅠ

집에 들렸다 차타고 가도 늦을거 같아서 그냥 학교에 갔다~~

집에 와서 운동 살짝하고 태권도 도장에 가서 사범님께 큰 아이 도복 주고 왔다~~

다시 집에 와서 빵 한개 먹고 씻고 잤다~~

15시30분에 일어나 사과 먹고 출근~

비가 살짝 내려서 차 막힐까봐 걱정했는데 생각보다 차가 안 막혀서 잘 왔다~~

결재 준비하고 저녁 일찍 먹었다~배가 고파서~~

내일 아이들이 할머니랑 문구점 간다고 해서 푹 자려고 했는데~~일정변경!!

엔진오일 교환 하려고 수요일에 예약했는데 확인차 다시 들어가보니 내일 내가 원하는 시간대가 있어서 급 변경!!

잘 쉬고 일어나서 잘 다녀오자!!

1. 원칙 55~82
2. 운동
- 윗몸 일으키기 450개
- 마운틴 클라이머 450개
- 팔굽혀펴기 150개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 60초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

10시30분쯤 퇴근~

집에 도착해서 온라인 예배 드리고 와이프랑 잠깐 얘기하고 잤다~

16시에 일어나서 씻고 자전가 가지고 본가에 가서 아이들이 오랫만에 자전거 탓다~~

정말 오랫만에 자전거 타는건데도 잘 탄다~~

자전거른 본가 아파트 현관 입구에 두려고 가지고 왔다~~

아이들 자전거 타기 좋은 공간도 있고 자전거 보관하기도 좋고~~

30분 넘게 자전거 타고 현관 앞에 주차하고 집으로 왔다~

간단하게 저녁 먹고 일찍 씻기고 일찍 재웠다~~

특히나 내일은 큰 아이 일주일만에 등교하고 또 걸어서 가야해서 일찍 재웠다~

영화나 드라마 보려고 했는데 타이밍을 놓쳐서 TV봤다~

24시간 근무하고 집에 와서 3시간 정도밖에 못 자서 그런지 졸려서 일찍?? 잤다~~

1. 원칙 48~54
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 60초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

7시30분에 일어나서 출근 준비~~

씻고 아침으로 사과 반쪽 먹고 출근~~

주유하고 사무실에서 연비 확인해보니~~

리터당 21.4km 와우!!

계속 이렇게 나왔으면 좋겠다~~ㅎㅎ

일주일만에 출근했더니 사이트 ID가 생각이 안 난다~~ㅠㅠ

거이 매일 로그인 했는데도 말이다~~ㅋㅋㅋ

결국 예전에 출력한 문서에서 찾긴했는데 식겁했다~ㅜㅠ

명절동안 많이 먹어서 걱정했는데 거이 평균 몸무게~~ㅋㅋㅋ

빠지지도 않고 더이상 불어나지도 않는다~~신기하게도!!!

출근하는 날에는 운동 시간을 좀 더 늘리고 싶었으나 혼자 근무하는 날이라 좀 많이 아쉽다!!

그래도 최선을 다해서 하자!!

1. 원칙 33~47
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 60초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

간만에 새벽에 영화보구 잤다~~

9시에 와이프가 작은 아이 등원 차량 태워주고 병원간다고 날 깨우고 나갔다~~

큰 아이랑 둘이 있는데 1시간 더 잔다고~~10시 정각에 깨우라고 하니 칼같이 10시 정각에 깨운다~

1시간 동안 같이 수학 문제집 풀고~~난 독서~~아이는 TV

12시에 배고프다고 해서 점심 같이 먹고 후식으로 사과 깍아줬다~

태권도 차량이 13시50분에 와서 보내고 운동 살짝하니 와이프 퇴근~~

곧이어 큰 아이도 왔다~ㅋㅋㅋ뭔지~~

이어서 작은 아이도~~ㅎㅎㅎ

내 휴가 인데 큰 아이 돌보다 끝!!ㅋㅋㅋㅋ

저녁 후딱 해치우고 놀다보니 22시~~

책도 읽어주고 자기전에 성경책 읽는데 두 녀석 다 눈감고 있다~ㅋㅋㅋ

안 읽으면 눈 떠서 계속 읽었다~

아이들이 늦게 자서 영화보긴 늦었고 TV 보다 잤다~~

내일 출근이라 일찍 자려고 했는데 아이들이랑 같이 누워서 잤으면 나도 아이들이랑 같이 잤을텐데....

1. 원칙 25~32
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 60초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

TV보고 웹툰 보느라 새벽 3시에 잤다~~

8시30분에 일어나 맘모스 빵 먹고 작은 아이 유치원 등교버스 태워보내고 건조기 설치 기사님이 오셔서 설치~~

세탁실이 작아서 세탁기랑 같이 설치 불가~~ㅠㅠ

아이들 장난감방에 설치~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그나마 거실이나 주방에 툭 튀어나오게 설치 한게 아니라 다행이라고 위안 삼았다~

큰 아이랑 같이 점심 먹고~~후식으로 사과 먹고~~ 태권도 차 태워 보냈다~~

중문, 거실 창문 청소하고~~본가에 가서 황금향 가지고 오니 큰 아이 태권도에서 올 시간!!

초등학교가 재량수업이라 연휴이후에도 쉰다~~ㅠㅠ

또 태권도 학원도 13시50분 차타고 가서 내 시간이 없다~~ㅠㅠ

곧이어 작은 아이도 하원~~

어이없게도 한것도 없는거 같은데 졸리고 힘들고 시간은 빨리갔다~~

저녁은 남은 나물, 계란등 넣고 비빔밥~~

아이들은 고추장 살짝 넣고 비비고 덜어주고 어른들은 고추장 더 넣고 먹었다~

아이들도 잘 먹으니 좋다~~

큰 아이 수학 문제집 풀고 운동 같이 하고~~

씻기고 일찍 재웠다~

나도 일찍 자려고 했으나 오랫만에 영화 보고 잤다~~

1. 원칙 11~24
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 60초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

어제 일찍 자고 08시 넘어서 일어나 아침 간단히 먹고~~

장수풍뎅이 알들이 얼마나 컷는지 확인하는데 기존 애벌레 1마리 제외하고 애벌레 2마리 밖에 생존하지 못 했다~~

그래도 추가로 알 2개 획득~

점심 먹고 송도 알라딘 중고 서점에 가는데 주차장 입구쪽에서 차들이 많아서 다시 돌아왔다~~

구월동 모래네 시장 들려서 저녁 먹을거 사고~~

사실 꿀떡이랑 약식 같은 떡 사오려고 해는데 단골 떡집이 문을 안 열어서~~ㅠㅠ

그나마 덕분에 잘 나갔다 왔다~~

저녁 간단하게 먹으려고 했는데 튀김, 꼬마김밥, 고기만두, 떡볶이 먹는데 너무 과식~~

운동하는데 너무 힘들다~~ㅋㅋㅋ

아이들이랑 같이 운동 더하고~~땀 흘려서 씻기고 일찍 재웠다~

내일 건조기 들어와서 세탁실 정리~~

금일도 일찍 자긴 글렀다~~

1. 원칙 ~10
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 60초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"