2021년 12월 09일 목요일 나의 하루

와이프랑 DR 브레인보고 난 더 TV를 봤다~~

그래도 나름 일찍 잤다~새벽 2시30분에~~ㅎㅎ

7시30분에 일어나 아침 먹고 큰 아이 학교에 데려다 주고왔다~

입에 혓바늘이 있어서 밥을 대충 씹어 먹어서 그런지 속이 안 좋고 머리가 약간 띵!!젠장 체한거 같다~~

운동은 안하고 주식 매수/매도 및 배당금 정리하고 소화제 먹고 일단은 잤다~~

15시30분에 일어나 씻고 출근~~

결재 준비하고 저녁 먹고~정말 꼭꼭 씹어 먹었다~~

교대자 와서 운동하러 갔다~21시 30분에

우와~~러닝머신 새거로 교체하고 운동 기구 몇 가지 더 들어왔다~~

운동 욕구 충만이다~~ㅎㅎㅎ

더 빨리가서 더 많이 운동 해야겠다~~

1. 아주 작은 습관의 힘 185~198
1.1. 시스코 네트워킹 178~179
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 120초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"