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아침형 인간 취침 인증 19.04.05 금(128일) 성공

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 4. 6. 02:02
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어제 간만에 일찍 자서 성공~

역시 할 일 끝내고 일찍 자니 좋다


집에서 출근전 스쿼트 하고 전철에서 책을 읽으니 좋다

오늘 한 일
1. 독서 심연 231~274
2. 스쿼트 160개
3. 공복 4일 19시35분~5일 8시
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Posted by 은총애비!!
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아침형 인간 취침 인증 19.04.04 목(127일) 성공

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 4. 5. 19:41
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사무실 퇴근길~~


금일 할 일들을 빨리 끝내고 아이들 잘때 같이 잤음~

오늘 한 일
1. 독서 심연 186~230
2. 스쿼트 100개
3. 공복 3일 19시30분~4일 7시25분
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아침형 인간 기상 인증 19.04.02 화(125일) 성공

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 4. 3. 20:44
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사무실 퇴근 길~

구로에서 캐쳐 안한거 생각나 급 캡쳐함


오늘 한 일
1. 독서 없음
2. 스쿼트 90개
3. 공복 1일 19시~2일 14시20분
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기상 인증 19.04.01 월(124일) 성공

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 4. 2. 02:14
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연속 이틀성공~



오늘 한 일
1. 심연 96~123
2. 스쿼트 100개
3. 공복 3월 31일 19시30분~4월 1일 7시40분
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기상 인증 19.03.31 일(123일) 성공

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 4. 1. 22:03
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어제 일찍 자서 간만에 집에서 5시 기상 성공~~


오늘 한 일
1. 심연 79~95
2. 스쿼트 40개
3. 공복 30일 20시~31일 8시30분
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기상 인증 19.03.29 금(121일) 성공

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 31. 05:15
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사무실 퇴근 길~


오늘 한 일
1. 독서 없음
2. 스쿼트 60개
3. 공복 28일 19시30분~29일 13시49분

간헐적 단식이 아닌 간헐적 폭식이 됙어 가는거 같다

또 퇴근후 쭉 자고 일어났더니 두퉁이~~

이 두통은 자기전 뭔가 먹고 잤을 때 두통같은 느낌~

아 어렵다
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Posted by 은총애비!!
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기상 인증 19.03.27 수(119일) 성공

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 28. 20:50
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사무실 퇴근 길~~


요즘 피곤한지 자도 자도 졸리다....ㅠㅠ

퇴근하고도 오후 3시 넘게까지 잤으니 말이다.

오늘 한 일
1. 심연 32~58
2. 스쿼트 60개
3. 공복 26일 20시~27일 7시30분

작은 아이가 아빠랑 잔다고해 아이들이랑만 같이 자기로 결정~~ㅠㅠ

오래된 컴퓨터를 아이들 장난감 같이 놀수 있 했는데 그만 전원이 안 들어 온다~

ㅎㅎㅎㅎ

아마 내일도 아침에 일어나긴 틀린거 같다
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기상 인증 19.03.23 토(115일) 성공

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 24. 22:40
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사무실 퇴근 길~~


새벽에 생각보다 책이 잘 읽혔다

탄력받아 전철 및 집에서 책 읽기를 마무리 했다

오늘 한 일
1. 하루 30분의 힘 151~220 완료(9일)
2. 스쿼트 60개
3. 공복 22일 19시~23일 12시20분


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기상 인증 19.03.19 화(111일) 성공

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 20. 20:01
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사무실~퇴근

아들 알레르기 때문에 대학병원 가야해서 약 2시간 30분 정도 자고 어린이집으로가 아이데리고 병원 다녀왔다

벌써 6살~

언제 큰건지 대견하다~~

오늘 한 일
1. 하루 30분의 힘 90~118
2. 운동 스쿼트 100개
3. 공복 18일 13시42분~19일 09시10분

약 19시간 정도 공복은 처음이었는데 공복 시간이 생각보다는 힘들지 않았지만 점심 먹고 공복 시작하는 바로 그 순간이 제일 힘들었다~

왜 방금 먹었는데 배고픈지~

아마도 가짜 배고픔인거 같다
어느 정도 지나니 괜찮아 졌다

 - 출근 하는 날은 16시간 이상
 - 집에서는 12시간

이렇게 하기로 결정!!!
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Posted by 은총애비!!
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기상 인증 19.03.15 금(107일) 성공

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 16. 23:40
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사무실 퇴근 길~~

생각보다 요즘 공기가 좋다~


와이프 저녁 약속 있어서 아이둘 이랑 자야하는 상황~~

놀이는 아빠~~

잠은 엄마~~

라 생각하는 아이들~

역시나 큰 아들은 울다 잠들었고
작은 아이는 언제 잠들었는지 모른다

내가 먼저 잠들었으니까~~ㅎㅎㅎ

오늘 한 일
1. 하루 30분의 힘 ~23
2. 팔굽혀펴기 25개
3. 스쿼트 20개
4. 팔벌려높이뛰기 20개
5. 공복 14일 22시~15일 13시50분

움직임이 없으니 배고픔이 덜하다~~ㅋㅋ
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기상 인증 19.03.13 수(105일) 성공  (0) 2019.03.14
취침 인증 19.03.12 화(104일) 실패  (0) 2019.03.13
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