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아침형 인간 기상 인증 19.04.14 일(137일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 4. 15. 19:06
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사무실~

휴대폰 캐쳐도 못 했다

오늘 한 일
1. 집중력, 마법을 부리다 78~89
2. 스쿼트 60개

공복을 해도 별차이가 없어 패스~~
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아침형 인간 취침 인증 19.04.07 일(130일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 4. 8. 18:52
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간만에 치킨에 영화~

결국 잠든 시간~~


3시 26분~~ㅎㅎㅎ

역시나 잘 타이밍 놓치니 놀기 좋다~ㅋㅋ

오늘 한 일
1. 독서 없음
2. 스쿼트 60개
3. 공복 7일 1시~7일 9시

내일이 멀티캠퍼스 집합교육이라 금일은 일찍 취침~~
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아침형 인간 취침 인증 19.04.03 수(126일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 4. 4. 02:42
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독서 및 운동을 아이들 취침시간 전까지 하지 못 해 늦게 아이들 재우고 하니 잠이 싹 달아났다

그리고 잠든 시간이...


ㅋㅋㅋㅋ사실 이 3시20분도 상당히 일찍 잠든거다.

옛날같았음 6시나 7시에도 잤을텐데...

오늘 할 일
1. 독서 심연 124~185
2. 스쿼트 120개
3. 공복 2일 20시~3일 10시10분

개선 해야 할 사항
1. 퇴근후 낮잠시간 3~4시간으로 조정
2. 아이들 잘 때 나도 잘 수 있도록 노력
결국 할 일을 미리 하자!!!
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Posted by 은총애비!!
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취침 인증 19.03.30 토(122일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 31. 05:23
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퇴근후 잠을 많이 자서 그런지 잠이 안 온다~~그래서 결국 잠든 시간이 4시 20분


간만에 신나게 뛰어 놀라고 키즈까페에 데리고 갔더니 너무 신나게 놀아 옷이 다 젖엇다~

인천에서 일산까지 왕복 2시간이라니~

토요일이라 차가 엄청막혀 저녁 먹고 씻고 아이들 책 읽어주고 그냥 뻗었다~

오늘 한 일
1. 심연 61~78
2. 스쿼트 40개
3. 공복 29일 19시~30일 9시15분

심연중

단테의 [신곡]은 이렇게 시작한다

"우리 인생 여정의 한가운데서,
나는 어두운 숲속에서
헤매고 있는 자신을 발견했다
그 곳에는 반듯한 길이 숨겨져 있다"

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기상 인증 19.03.28 목(120일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 29. 01:16
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어제 상당히 일찍 잤다

그러나 아이들과 함께 자서 새벽에 기상은 못 했다

시간은 모르겠으나 작은 아이는 기저귀, 팬티, 바지를 홀랑 다 벗고 자는거 다시 다 입혀주고~

엄마 없으면 못 자고 울다 잠드는 우리 장남께서는 뒹굴뒹굴 하다 내 팔베고 자다 엄마 찾아 다른방행~~^^;;

오늘 한 일
1. 심연 59~60 ㅋㅋㅋ 이건 읽은것도 아니다
2. 스쿼트 120개
3. 공복 27일 19시30분~28일 7시50분
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Posted by 은총애비!!
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기상 인증 19.03.26 화(118일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 27. 01:43
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어제 너무 피곤했다~

중간에 둘째 아이가 아빠 찾아 같이 잤다

너무 피곤해 아이들이 어린이 집에 가기 전까지 잤다~~

그리고 에어컨 사면서 받은 영화 티켓 사용기한이 3월 말까지라 혼자 영화보러 갔다~

어벤저스-엔드게임 개봉전 캡틴 마블 보기로~~

영화 끝나고 출근전 교보문고에 갔는데 이상하게 좋은 기분이 없다

ㅠㅠ 그래서 그런지 독서 의지가 없다

오늘 한 일
1. 독서 없음
2. 스쿼트 60개
3. 공복 25일 19시10~26일 9시30분
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Posted by 은총애비!!
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취침 인증 19.03.18 월(110일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 19. 01:54
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아이들 재울 때 자야하는데 타이밍 놓치면 안된다.


100% 성공률의 아침형 인간은 아니지만 나름 잘하고 있다고 생각중.

오늘 한 일
1. 하루 30분의 힘 84~90
2. 스쿼트 100개
3. 공복 17일 19시03분~18일 9시30분
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취침 인증 19.03.14 목(106일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 15. 00:26
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간만에 치킨에 영화 보자고 했으나 와이프가 애들 재우다 잠들어서 영화는 다음에 보고 백종원의 골목식당으로 대체.

치킨먹으니 바로자긴 힘들다 보니 잠든 시간이...

3시30분.......

아침형 인간에 집착하지 말고 나한테 맞춰가며 할 예정.

오늘 한 일
1. 지식을 정리하는 기술 188~211 완료!! (10일)
2. 팔굽혀펴기 60개
3. 스쿼트 60개
4. 팔벌려높이뛰기 60개
5. 공복 13일 23시50분~14일 19시30분

출근 전까지 계속 자다보니 공복이 힘들진 않았다~~

그리고 집에서 할 수 있는 만큼 운동하고 기본 갯수를 늘려서 하기로...
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취침 인증 19.03.12 화(104일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 13. 00:55
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잘 나가다가 실패~~

그 원인은~~


큰아들 또봇 때문~~ㅋㅋㅋㅋ

다 만들어져 있는 모습을 보면 아침에 일어나 좋아하는 모습을 상상하며 만들었지만 내가 늦게 자버렸다~~그것도 아주 심하게~~


이건 좀 아니다 싶다~~

실패가 있어야 더 발전하는 법

결론)
1. 자기 전까지 일을 남겨두지 않는다
2. 20시~21시에는 취침한다
3. 할 일이 있으면 생각나면 바로 한다


오늘 한 일
1. 지식을 정리하는 기술 99~114
2. 팔굽혀펴기 60개
3. 스쿼트 60거
4. 팔벌려높이뛰기 60개
5. 공복 11일 19시40분~12일 10시30분

공복 시간을 좀 더 늘리자~~16시간으로~

도전~~!!!
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기상 인증 19.03.02 (94일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 3. 20:11
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어제 집에 도착후 바로 잤다~~

5시에 알람 맞춰 놓고 23시에 취침.

그리고 5시에 일어나 이번 주말은 푹 쉬자고 생각해 다시 잤다

근데...아이들이 장난감 가지고 싸우고 장난감 정리 안해 김장 비닐에 다 넣고 버린다고 한바탕 하고~

안쓰럽고 미안하기도 해서 코엑스 아쿠아리움가기로 결정~

주말은 쉬려고 했는데 어쩌다가...

인어공주 공연보고~~

코엑스 아쿠아리움은 특이하게도 악어가 있었다~

이걸로 수도권 아쿠아리움은 다 정복~~

내일은 정말로 쉬는걸로

오늘 한 일
1. 독서 없음
2. 팔굽혀펴기 23개
3. 스쿼트 20개
4. 팔벌려높이뛰기 20개
5. 공복 1일 21시30~2일 8시30분(작은 아이가 자고 있는데 비타민을 입에 넣었음)
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