기상 인증 19.02.02 (66일) 실패

멀리 사시는 선배위해 근무를 서로 바꿨다

다음 토요일 내 근무때 대신 서주기로~

일어나 알람만 끄고 다시 잠듬~

어제 퇴근하고 못 잔게 타격이 큰 듯~

오늘 한 일
1. 율곡의 공부 50~102
2. 팔굽혀펴기 100개
3. 스쿼트 100개
4. 팔벌려높이뛰기 150개
5. 한시간 집중독서
6. 공복 12시간(1일 17시~2일 07시까지)

주말근무나 휴일 근무시 운동 밎 독서량을 늘리려 노력중~

일주일 168시간중 하루 1시간씩 7시간 독서가 약 4%.

물론 자는시간, 일하는 시간 빼면 더 적어지겠지만 또 해볼 만한 시간인거 같다