기상 인증 19.03.04 월 (96일) 성공
아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 5. 00:44
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드디어 드디어 개학~~
아이들이 어린이 집에 간다~~~~자유!!!
어제 20시부터 취침~~
새벽에 2시50분에 일어나 화장실 및 물 한잔 마시고 다시 굿 잠~~
30일 연속 기상 프로젝트 1일차
깔끔 하게 성공~~
역시 충분히 자니 일어나서도 개운하다~
9시간 자는 날은 좀더 일찍 일어나는 걸 연습~~
오늘은 산책 없이 독서만~~
오늘 한 일
1. 미라클 모닝 215~236
2. 팔굽혀펴기 23개
3. 스쿼트 20개
4. 팔벌려높이뛰기 20개
5. 공복 3일 18시~4일 07시
아이들이 어린이 집에 간다~~~~자유!!!
어제 20시부터 취침~~
새벽에 2시50분에 일어나 화장실 및 물 한잔 마시고 다시 굿 잠~~
30일 연속 기상 프로젝트 1일차
깔끔 하게 성공~~
역시 충분히 자니 일어나서도 개운하다~
9시간 자는 날은 좀더 일찍 일어나는 걸 연습~~
오늘은 산책 없이 독서만~~
오늘 한 일
1. 미라클 모닝 215~236
2. 팔굽혀펴기 23개
3. 스쿼트 20개
4. 팔벌려높이뛰기 20개
5. 공복 3일 18시~4일 07시
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