아침형 인간 기상 인증 및 취침 인증 19.07.19 금 (228일)

사무실 퇴근~~

오늘 치과 금 씌우는 날..10시30분 예약인지라

퇴근 하고 바로 잤다

등원 전에 아이들이 한번씩 와서 깨우고~~

ㅎㅎㅎ

10시에 일어나긴 했으나 11시에 치과 가서 마무리~~

집에 와서 좀 뒹굴 하다 이마트로 아이들 데리고 출발~~

아이들이 배가 고픈지 시식 많이 하네~~

집에와서 풍선 가지고 놀다 취침~~

난 월급 받았다고 아이들 재우고 닭 한마리 시켜 먹고~~

잠든 시간이~~~

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 44~54
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개