아침형 인간 기상 인증 및 취침 인증 19.08.06 월(246일)
아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 7. 23:40
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사무실 퇴근~~
평소보다 5분 정도 일찍 갔는데 전철역에서 모기와 전쟁~~!!
집에 도착해서 간단하게 샤워하고 취침~~
10시에 일어나서 와이프랑 구청갔다 왔다~~
근데 잠이 안온다~~그래서 계속 빈둥빈둥~~
그러다 아이들 오고~~오늘은 석식한다고 아이들 저녁 챙겨 주고 잘 놀구 빠르게 취침~~
나도 빠르게 취침~~~
오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 180~200
2. 운동
- 플랭크 10초
- 팔굽혀펴기 10개
- 스쿼트 10개
평소보다 5분 정도 일찍 갔는데 전철역에서 모기와 전쟁~~!!
집에 도착해서 간단하게 샤워하고 취침~~
10시에 일어나서 와이프랑 구청갔다 왔다~~
근데 잠이 안온다~~그래서 계속 빈둥빈둥~~
그러다 아이들 오고~~오늘은 석식한다고 아이들 저녁 챙겨 주고 잘 놀구 빠르게 취침~~
나도 빠르게 취침~~~
오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 180~200
2. 운동
- 플랭크 10초
- 팔굽혀펴기 10개
- 스쿼트 10개
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