아침형 인간 기상 인증 19.07.12 금(221일)

자다가 일어나서 캡쳐했으나 왜 비행기 모드인지 모르겠다.

그리고 다시 자서 일어난 시간이

치과에 가야하는데 늦었다~~

진료 살짝 기다리고 진로받고 초복이라 닭이랑 전복 사서 삼계탕 할 예정~~

시중에서 포장되어 있는 약재 사서 푹 끓였다

아이들이랑 잘 먹고 출근~~

텔레비전 틀어주니 아빠가 출근을 하던 뭐하던 상관없이 텔레비전에 집중!!

덕분에 출근 잘 했다

오늘 한 일
1. 독서 시작의 기술 143~146
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개