아침형 인간 취침 인증 19.07.14 일(223일)

ㅎㅎㅎ 검법남녀 시즌2가 너무 재미있어 계속보다보니....

ㅋㅋㅋㅋ

결국 최대한 늦게 일어났으나(07:55) 두통이 심하다.

얼른 씻고 약 먹으려는데 빈속이라 아이들 아침 주먹밥 같이 먹고~~

대략 40분 정도 운전하고 사무실에 오는데 두통이랑 졸려서 엄청 고생했다.

늦게 자고 일찍 일어나는게 이젠 좀 무리인듯...

거기다 아침으로 먹은 주먹밥을 빨리 먹어서 그런지 체한듯 하다..ㅠㅠ

주말 근무. 최악의 상황~~

간단하게 점심 먹고~~다시 약 먹고~~좀 쉬다가

두통이 없어져 런닝 2시간 정도 했다.

일단 변화하기 위해 배운데로 닥치고 행동 했다.

축구선수 호날두는 매일 매일 윗몸일으키기를 하루에 3000개씩 했다는 기사를 읽고 충격 먹고 운동하기로 마음 먹었다

원래 목표인 83kg에서 600g 넘어 84.6kg

저녁 건너뛰고 다이어트...

건강검진 전에(8월13일) 70kg대 진입이 목표!!!

오늘 한 일
1. 독서 시작의 기술 195~227(15일 만에 완독)
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개