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은총애비!!

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빨간날 개념없이 출근~~아싸~ㅎㅎ

일단 육아해방~ㅋㅋㅋ

아침출근이라 새벽엔  못 일어나고 7시에 일어나 알람 끄고 최대치로 잠.

결국 07시40분에 기상

오늘 한 일
1. 출근 전 2시간 완료 260~329
2. 팔굽혀펴기 40개
3. 스쿼트 40개
4. 팔벌려높이뛰기 40개
5. 한시간 몰입 독서
6. 12시간 공복 26일 19시~27일 07시까지

이상~

왜 자투리 시간이 아니라 1~2시간을 통으로 독서를 하든 공부를 하든 하라고 하는지 이제 알거같다~

글을 천천히 읽는다고 했지만 속도는 생각보다 빨리 읽어졌다

자투리 시간을 이용했다면 못 느꼈을것이다

이제 따로 1시간을 내서 책을 읽든 공부를 해야겠다
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Posted by 은총애비!!
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간만에 4시30분 기상 성공

낮 잠 없이 출근해서 까진 그닥 피곤함이 없었다. 저녁먹고 나서가  피곤이 몰려왔다~그래도 잘 참고 근무 했다

오늘 한 일
1. 출근 전 2시간 206~241
2. 팔굽혀펴기 70개
3. 스쿼트 60개
4. 팔벌려높이뛰기 100개
5. 19시부터 공복유지~
이상~~
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Posted by 은총애비!!
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회사 퇴근~~넘 졸려서 캡쳐도 못 함~~

전철 및 버스에서 정말 푹잤다~~

근데 버스에서 너무 따뜻해 5정거장이나 더 갔다~~ㅋㅋㅋ

버스에서 내리니 춥다~~

오늘 한 일
1. 출근 전 2시간 166~205
2. 팔굽혀펴기 50개
3. 스쿼트 80개
4. 팔벌려높이뛰기 80개
5. 공복 유지 시간 1.24(17:00)~1.25(12:00)
간헐적 단식으로 다이어트중~~
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Posted by 은총애비!!
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