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은총애비!!

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어제 너무 피곤했다~

중간에 둘째 아이가 아빠 찾아 같이 잤다

너무 피곤해 아이들이 어린이 집에 가기 전까지 잤다~~

그리고 에어컨 사면서 받은 영화 티켓 사용기한이 3월 말까지라 혼자 영화보러 갔다~

어벤저스-엔드게임 개봉전 캡틴 마블 보기로~~

영화 끝나고 출근전 교보문고에 갔는데 이상하게 좋은 기분이 없다

ㅠㅠ 그래서 그런지 독서 의지가 없다

오늘 한 일
1. 독서 없음
2. 스쿼트 60개
3. 공복 25일 19시10~26일 9시30분
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사무실~

결혼 2000일 기념이라고 외식 하잔다~

오늘 한 일
1. 심연 25~31
2. 스쿼트 20개
3. 공복 24일 19시30분~25일 9시40분

퇴근 하고 1시간 남짓 자고 활동 하니 너무 피곤 하다...ㅠㅠ
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Posted by 은총애비!!
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주말은 아침 출근~


생각보다 체중변화가 없다~ㅠㅠ

너무 많이 먹나보다~ㅠㅠ

오늘 한 일
1. 심연 ~24
2. 스쿼트 100개
3. 공복 23일 19시30분~24일 7시40분
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사무실 퇴근 길~~


새벽에 생각보다 책이 잘 읽혔다

탄력받아 전철 및 집에서 책 읽기를 마무리 했다

오늘 한 일
1. 하루 30분의 힘 151~220 완료(9일)
2. 스쿼트 60개
3. 공복 22일 19시~23일 12시20분


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생각보다 어제 몸이 안좋아 일찍자려고 했다~~

나름 22시에 잤으니 나름 성공 취침~~

근데 일어날 때 몸이 무겁다

예상한건 아니지만 금일은 6시 기상

오늘 한 일
1. 하루 30분의 힘 122~150
2. 스쿼트 60개
3. 공복 21일 19시30분~22일 11시
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사무실 퇴근 길~~


오늘 한 일
1. 독서 없음
2. 스쿼트 60개
3. 공복 20일 15시30분~21일 14시

퇴근 하고 낮잠 조금만 자고 영화 보려고 10시 일어나려고 하는데 머리가 띵~~

마치 아침 먹고 자고 일어났을 때 느끼는 두통~~

간헐적 단식이 나랑 안 맞는건가 싶다~

최근 16시간 전후로 단식을 하고 있는데 그게 무리인가 싶기도 하다

이번달까지만 해보고 어떻게 할지 결정해야겠다
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어제 너무 무리한 탓에 6시30분 기상해 아이들 줄 호떡만들기~

생각보다 옆구리가 잘 터져서 어떻게 하면 안 터질까 고민중~~계속 고민중~~


오늘 한 일
1. 하루 30분의 힘 119~121(부끄럽다)
2. 스쿼트 60개
3  공복 19일 19시~20일 7시30분

한 일이 별로 없는데 뭐 했나 싶다

ㅠㅠ
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Posted by 은총애비!!
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사무실~퇴근

아들 알레르기 때문에 대학병원 가야해서 약 2시간 30분 정도 자고 어린이집으로가 아이데리고 병원 다녀왔다

벌써 6살~

언제 큰건지 대견하다~~

오늘 한 일
1. 하루 30분의 힘 90~118
2. 운동 스쿼트 100개
3. 공복 18일 13시42분~19일 09시10분

약 19시간 정도 공복은 처음이었는데 공복 시간이 생각보다는 힘들지 않았지만 점심 먹고 공복 시작하는 바로 그 순간이 제일 힘들었다~

왜 방금 먹었는데 배고픈지~

아마도 가짜 배고픔인거 같다
어느 정도 지나니 괜찮아 졌다

 - 출근 하는 날은 16시간 이상
 - 집에서는 12시간

이렇게 하기로 결정!!!
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아이들 재울 때 자야하는데 타이밍 놓치면 안된다.


100% 성공률의 아침형 인간은 아니지만 나름 잘하고 있다고 생각중.

오늘 한 일
1. 하루 30분의 힘 84~90
2. 스쿼트 100개
3. 공복 17일 19시03분~18일 9시30분
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사무실~

힘들다~~

오늘 한 일
1. 독서 없음
2. 스쿼트 60개
3. 공복 16일 16시30분~17일 12시

어제 좀 뛴게 무리인지 양 발목이 아프다

고로 스쿼트만 집중해서 많이 하기로 변경

미세먼지 없어서 밖에 나가자고 했는데 송도 센트럴 파크로 가기로...

주차비 할인때문에 가자고 했다

난 유키 돈까스를 좋아하지만 아이들이 밥/우동 국물을 좋아해 평소 자주가는 홍익 돈까스로 갔다.

어른 둘, 아이둘이 일본식 로스까스 3개랑 우동시키고 완돈했다

사진이 잘 못 찍어 짤렸다.ㅠㅠ

밥값만 3만원 넘게 나왔다. 주차비 천원 아끼려다 밥값 3만원 넘게 나갔다.ㅎㅎㅎ


생각보다 볼건 없지만 야경은 좀 괜찮다
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