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기상 인증 19.03.16 토(108일) 성공

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 17. 00:47
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아침 5시가 아니라 6시 기상~~

어제 아이들 재우면서 일어나면 호떡 해준다고 꼬셨는데 영~반응이~

그래도 약속이라 일어나 호떡 만들었다

오늘 한 일
1. 하루 30분의 힘 24~83
2. 팔굽혀펴기 60개
3. 스쿼트 60개
4. 팔벌려높이뛰기 60개
5. 공복 15일 19시~16일 7시30분

[하루 30분의 힘]이라는 책을 읽으면서 자투리 시간, 30분에 대해서 다시한번 중요하게 느꼈으며 출/퇴근 시간을 잘 활용 해야겠다는 생각이 들었다
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Posted by 은총애비!!
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기상 인증 19.03.15 금(107일) 성공

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 16. 23:40
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사무실 퇴근 길~~

생각보다 요즘 공기가 좋다~


와이프 저녁 약속 있어서 아이둘 이랑 자야하는 상황~~

놀이는 아빠~~

잠은 엄마~~

라 생각하는 아이들~

역시나 큰 아들은 울다 잠들었고
작은 아이는 언제 잠들었는지 모른다

내가 먼저 잠들었으니까~~ㅎㅎㅎ

오늘 한 일
1. 하루 30분의 힘 ~23
2. 팔굽혀펴기 25개
3. 스쿼트 20개
4. 팔벌려높이뛰기 20개
5. 공복 14일 22시~15일 13시50분

움직임이 없으니 배고픔이 덜하다~~ㅋㅋ
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Posted by 은총애비!!
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취침 인증 19.03.14 목(106일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 15. 00:26
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간만에 치킨에 영화 보자고 했으나 와이프가 애들 재우다 잠들어서 영화는 다음에 보고 백종원의 골목식당으로 대체.

치킨먹으니 바로자긴 힘들다 보니 잠든 시간이...

3시30분.......

아침형 인간에 집착하지 말고 나한테 맞춰가며 할 예정.

오늘 한 일
1. 지식을 정리하는 기술 188~211 완료!! (10일)
2. 팔굽혀펴기 60개
3. 스쿼트 60개
4. 팔벌려높이뛰기 60개
5. 공복 13일 23시50분~14일 19시30분

출근 전까지 계속 자다보니 공복이 힘들진 않았다~~

그리고 집에서 할 수 있는 만큼 운동하고 기본 갯수를 늘려서 하기로...
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Posted by 은총애비!!
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기상 인증 19.03.13 수(105일) 성공

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 14. 22:07
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기상 인증이라기 보단 퇴근 인증인거 같다

ㅎㅎㅎ


집에서 독서하는것 같진 않지만 퇴근길 전철에서 30~40분 가량 독서 한다

이걸로 위안 삼는다

오늘 한 일
1. 지식을 정리하는 기술 115~187
2. 팔굽혀펴기 60개
3. 스쿼트 60개
4. 팔벌러높이뛰기 60개
5. 공복 12일 17시30분~13일 07시30분

이제 운동량과 공복 시간을 늘릴려고 한다
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Posted by 은총애비!!
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skt 2g 서비스 지원 종료(가 아직은 확정이 아니란다)

소소한 일상 / 2019. 3. 14. 16:22
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지난 2월 뉴스에서 skt 2g 지원을 19.12.31까지만한다는 뉴스를 보고 이리저리 혜택을 알아보고 다녔다.

혜택은 2가지

1. 단말기 30만원 지원 및 요금 1만원 할인
2. 요금 70%할인

이 두가지다.

처음 skt 114에 상담 받았을 땐 인피니티 요금제를 써도 요금은 0원이며 기기값만 내면 된다고 했다.

지금은 017번호를 어머니께서 쓰고 계신다

그래서 요금 할인 혜택이 있다

할인 혜택
1. 65세 이상으로 요금이 12,100원 할인
2. 선택약정 25% 할인
3. 온가족 20년 이상 30% 할인

그래서 결국 요금이 7,400원대

여기서 정말 잘못 된 정보는 마치 19년 12월31일 이후에는 skt 2g 서비스를 종료하는거 같은데 아직 결정된건 없다고 한다.(skt 114에서 확인)

위 기기변경 혜택도 19.12.31까지 변경했을때 지원 해주는거란다

이러니 저러니 바꿔도 요금이 올라가는데 2g 서비스 종료가 아닌데 굳이 바꿀 필요를 못 느끼겠다.

혜택도 정말 많은거 같지만

1번을 보면 총금액이 기기값 30만원 +요금 1만원 24개월 할인으로 총 54만원. 여기서 중요한건 선택약정 중복할인 불가.
한마디로 공시지원금 받는거다. 또 공시지원금 많은 폰을 보면 50만원이 넘는다

2번은 70%할인+선택약정이 가능한 줄 알았다~처음엔..그런데 70%에 선택약정이 포함된거란다. 결국은 할인폭은 45%.

언젠가는 2g 서비스가 종료되겠지만 일단은 지금은 아닌거다

거짓 정보 골라내고 진짜 정보를 잘 골라내야겠다

결론은 2g 서비스 종료가 확실해지면 바꿀 예정이다

내 생각) 차라리 갤럭시 s8이나 s9를, 아이폰은 8 정도를 무료로 준다면 바꿀지도~덤으로 할인 혜택도~

지금까지 2g폰 사용자라면 skt에 충성된 고객이니 말이다
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Posted by 은총애비!!
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취침 인증 19.03.12 화(104일) 실패

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 13. 00:55
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잘 나가다가 실패~~

그 원인은~~


큰아들 또봇 때문~~ㅋㅋㅋㅋ

다 만들어져 있는 모습을 보면 아침에 일어나 좋아하는 모습을 상상하며 만들었지만 내가 늦게 자버렸다~~그것도 아주 심하게~~


이건 좀 아니다 싶다~~

실패가 있어야 더 발전하는 법

결론)
1. 자기 전까지 일을 남겨두지 않는다
2. 20시~21시에는 취침한다
3. 할 일이 있으면 생각나면 바로 한다


오늘 한 일
1. 지식을 정리하는 기술 99~114
2. 팔굽혀펴기 60개
3. 스쿼트 60거
4. 팔벌려높이뛰기 60개
5. 공복 11일 19시40분~12일 10시30분

공복 시간을 좀 더 늘리자~~16시간으로~

도전~~!!!
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Posted by 은총애비!!
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기상 인증 19.03.11 월(103일) 성공

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 12. 18:24
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새벽 5시는 아니지만 어째든 일어나긴 했다~~

새벽 1시30분에 잠들었지만


그래도 6시50분 기상


그리고 호떡 만들기~

둘째 아이 생일이라 아빠랑 둘만의 시간 보내고~~

오늘의 한 일
1. 지식을 정리하는 기술 95~98
2. 팔굽혀펴기 40개
3. 스쿼트 40개
4. 팔벌려높이뛰기 40개
5. 공복 10일 19시~11일 07시50분

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기상 인증 19.03.10 일(102일) 성공

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 11. 21:49
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자는 타이밍을 놓쳐버렸다~~ㅠㅠ

결국 잠든 시간~~1시30분~~


그리고 일어난 시간


그래도 생각보단 덜 피곤~

둘째 생일이라 외식~다이어트 해야하는데 양념갈비라니~~

오늘 한 일
1. 지식을 정리하는 기술 89~94
(정말 유익한데도 불구하고 잘 않 읽게된다~)
2. 팔굽혀펴기 23개
3. 스쿼트 20개
4. 팔벌려높이뛰기 20개
5. 공복 9일 20시~10일 09시

6. 공부가 들어가야하는데 잘 안된다

하루 30분이면 1440분 중 2.08%인데도 안된다.

하루 10분이면 0.69%

정말 한심하다는 생각뿐~~

반성하자~~
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(수정)[정보] 고려은단 비타민C 골드 플러스 120

소소한 일상 / 2019. 3. 11. 21:39
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기상 인증 19.03.09 토(101일) 성공

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 3. 10. 22:47
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사무실~

금일 돌잔치 및 부모님댁 모임으로 바쁜 일정

퇴근후 바로 잠들고.....

돌잔치에서 부끄럼쟁이 큰 아들 때문에 재미난 에피소드 만들고 즐거운 돌잔치였다

돌잔치에서 받은 상품...진열된 떡을 받았다.

경품추천에서 안되어 짜증나고 있었는데 사회자가 당첨 안되어 서운한 사람 계시냐고하니 하니 "손"든 아들!!
사회자가 즉석에서 상품을 파인애플 줬는데 나는 바나나를 원했으나 굳이 떡을 들고 왔다~~ㅋㅋㅋㅋㅋ

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3. 스쿼트 20개
4. 팔벌려높이뛰기 20개
5. 공복 8일 17시~9일 11시

확실히 책을 읽거나 공부할 좋은 시간대는 역시나 아침 시간이 최적인거 같다

자는 타이밍을 놓치면 늦게까지 있게되고 아이들 때문에 놀아줘야해 책을 읽거나 공부할 시간이 없다
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