MicroServer N54L

아침으로 참치 김밥 먹고 퇴근~

집에서 손 씻는데 아이들이 일어났다~~ㅠㅠ

작은 아이랑 얘기하다가 방에 들어가서 책 잠깐 읽다가 잤다~~

11시에 일어나서 큰 아이 방과후 수업 끝나고 학교에서 데리고 왔다~

다시 자려고 했는데 와이프랑 이런저런 얘기하다보니 13시~~^^;;

배고파서 점심 먹었다~~

좀 놀다가 큰 아이 태권도 보내고 씻고 저녁 사러 갔다~~

오는 길에 본가에 두고 다시 집에 와서 아이들 데리고 다시 본가로~~

아버지 생신이라 저녁 먹기로했다~~

백감자탕 이거 다먹고 국물에 라면 3개 끓여 먹고~~여기에 마지막은 케익~~ㅋㅋ

케익이 맛있다고 다들 잘 먹으니 좋다~

그렇게 생일 잔치 끝내고 집에 걸어와서 씻고 재웠다~~

집에 와서 보니 교육신청하고 참고도서가 배송되어 집 앞에 있다~~

읽고 싶었던 책인데 잘 됐다~~ㅆ
난 운동하면서 드라마보고~~ 운동 다하니 00시~~

다시 TV 좀 보고~~새벽 3시에 잤다~

1. 돈의 속성 234~258
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 50개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

일찍 자고 늦게 일어나기~~~

08시30분에 큰 아이 참치 비빔밥 해주라고 깨운다~ㅋㅋㅋ

계란 스크럼블, 간장, 참치, 참기름 넣고 비비면 끝~~

안먹는다던 작은 아이도 한입 먹어보더니 조끔만 맛있다고~~^^;;;ㅋㅋ

와이프가 작은 아이 유치원 보내고 집에 오고 난 다시 잤다~

1시간만 자려고 했는데 11시 넘어서 깨웠다~ㅎㅎㅎ

덕분에 잘 잤다~점심 먹고 씻고 출근전 볼 일 있어서 일찍 나갔다~~

1. 우체국 실비 보험 청구
2. KEB하나은행 OTP 재발급
3. 교보문고 도서 바로드림

1, 3번만 하고 2번은 사람이 너무 많아서 패스~~어찌나 많던지~~~대기만 17명이라 패스~

도서는 잘 찾았다~~

그러고 보니 올해 처음으로 산 책이다~~~

그렇게 하고 출근~~

저번에 수인선 타고 계속 가서 결국은 지각해서 이젠 오이도에서 그냥 갈아탔다~~ㅎㅎㅎ

저녁으로 간짜장 먹으려고 했는데 저번근무부터 못 먹었는데 금일도 안된다고 해서 못 먹었다~~

다음 근무엔 꼭 먹고 말거다!!!!

마파두부밥 먹고~~쉬다가 근무자 와서 인수인계 하고 운동하러 갔다~

운동할 때 영상 보고 하는데 특히 유튜브 고르느라 시간이 많이 소비되어 그냥 안보거나 드라마 틀어놓고!!

빨리 골라서 봐야지 너무 시간이 지체되는거라!!

1. 돈의 역사 221~233
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 200개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

와이프랑 놀다가 새벽 2시쯤 잤다~

9시에 일어나 간단하게 아침 먹고 교회에 갔다~

예배드리고 집에 와서 김치라면~~그리고 만두 튀겨서 먹었다~

배부르니 둘이 한 없이 우애 좋은 형제~~

그러다 영화 틀어준다니 자기꺼 본다고 우긴다~ㅋㅋㅋ

난 영화 틀어주고 운동~

와이프도 잠깐 휴식 시간~~WAVVE에서 미러링으로 보여주는데 계속 끊긴다고 화낸다~~ㅋㅋㅋ

공유기 옆으로 옮겨서 해결하니 재미없다고 다른거 틀어달라고~~ㅋㅋㅋ

결국 다른거 틀어주고~~

대신 저녁 일찍 먹고~장난감가지고 놀다가 씻기고 21시이전에 재웠다~~

난 아직 책도 못 읽었는데 너무 피곤해서 그냥 잤다~

1. 없음
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 200개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

짝꿍이 백신 3차 접종으로 휴가라 혼자 근무해서 10시 넘어서 퇴근~

속이 안 좋아서 아침 패스하고 피곤해서 씻지도 않고 퇴근~~

집에 가기전에 모래네 시장에 들려서 꿀떡, 오리훈제, 떡볶이, 꼬마김밥, 찹쌀도넛 등 먹을거 잔득 사가지고 왔다~

점심 먹고 잘지 그냥 잘까 굉장히 고민하다가 떡볶이, 꼬마김밥, 찹쌀도넛 살짝 먹고 움직이다가 잤다~

약 2시간 자고 일어나서 본가에 가서 오리훈제 2마리 다 같이 먹었다~~

양이 꽤 많은데 다들 배불리 먹고 조금 남았는데 나중에 누나네도 모이면 5마리는 있어야 될거 같다~ㅋㅋㅋㅋ

그렇게 먹고 와서 운동 살짝 하고 씻고 아이들 재웠다

재우고 나서 TV 보다 잤다~~

1. 돈의 속성 185~220
2. 운동
- 윗몸 일으키기 0개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 00개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

아침으로 참치김밥 한 줄 먹고 퇴근~~

13시 넘어서 화장실 갔다오는데 와이프가 점심 같이 먹자고~ㅋㅋㅋ

난 더 자려고 했는데 말이다~~

큰 아이까지 셋이서 점심 먹고 큰 아이 태권도 차 태워 보냈다~~

와이프랑 둘이 TV 보다가 급 마트가기로 해서 아이들 픽업해서 마트에 갔다~~

먹을거랑 이것저것 사고 아이들은 게임하고~~

집에 오는 길에 햄버거 포장해와서 저녁 먹고~~

오랫만에 큰 아이랑 운동~정말 오랫만에 운동했다~

마트에서 장난감 칼 사줬더니 좋아서 방방 뛴다~~ㅋㅋ

싸우지 말고 잘 가지고 놀아야하는데 말이지~~

아이들 씻기고 책 읽어주고 일찍 재운다고 했는데 22시~~

TV보면서 과자 먹고~

차라리 일찍 자고 과자나 다른 것들을 안먹어야 하는데 말이다!!

1. 돈의 속성 123~171
2. 운동
- 윗몸 일으키기 180개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 200개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 0개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

9시에 와이프가 깨웠는데 난 1시간 더 잤다~~

와이프는 작은 아이 유치원 버스 태워 보내고 교육 2시간 받고 오면 11시가 넘는다~

그래서 10시까지 1시간 더 자고 큰 아이랑 수학 문제집 풀었다~

큰 아이랑 문제 풀고 TV보면서 뒹굴 뒹굴~~

와이프가 와서 짜파게티 끓여서 먹고 큰 아이는 태권도 갈 준비하고 나도 장례식장에 갈 준비~~

아침부터 눈 많이 내린다고 해서 차가지고 가는건 패스~~

다행히도 장례식장이 출근하는 전철역에 있어서 그나마 다행이다~~

잠깐 얼굴만보고 가는데 내가 유독 따르던 삼촌만 보면 눈물이나는지~~

들어가기전에 울지 않으리라 다짐도 했는데 말이다!!!

그렇게 눈 팅팅 붓고 출근~ㅋㅋㅋ

결재준비하고 저녁 포장~~

교대자 와서 인수인계 하고 운동~

눈이 많이 내린다고 하더니 이건 뭐~~내리다 말았다~~ㅠㅠ

그래도 새벽에 퇴근할 때 위험하니 안가지고 온게 다행이지 싶다!!!

운동 하고~~몸무게 체크해보니 86.7kg

좀 걸었다고 2kg 정도 빠졌다~~ㅋㅋㅋ

몸무게 78kg이 8월 건감검진 받기 전까지 빼는게 목표!!

1. 돈의 역사 100~122
2. 운동
- 윗몸 일으키기 0개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 50개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 0개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

새벽 5시에 퇴근 하면서 참치 김밥 한 줄 먹고 약 먹고 퇴근~~ㅎㅎㅎ

조금이나마 자려고 동암역으로 가서 마을버스 타고 잤다~~

그리고 집에 와서 그냥 잤다~

10시에 너무 추워서 큰 아이 방과후 수업 때문에 학교에 데려다 주고 와서 다시 잤다~

16시까지 자고 일어나 비몽사몽~~저녁 일찍 먹고 일찍 자려고~~

17시에 골뱅이 소면 만들기 시작~~

아이들도 혹시나 해서 고추장 빼고 안 매운 고춧가루로 만들었는데 너무 많이 넣었더니 그래도 맵다~~ㅠㅠ

아이들들도 하나씩 먹었는데 다들 맵다고~ㅋㅋㅋ소면도 너무 많이 삶아서 완전 푸짐~~ㅎㅎㅎ

나중에 다 먹고 보니 야채만~많이 남았다~~ㅋㅋㅋ

너무 매워서 아이스크림 콘 각 1개씩~~먹고 나니 좀 살만하다~

일단 큰 아이 씻기고 이어서 작은 아이 씻겼다~~

당일치 문제집 못 풀어서 큰 아이는 씻고 나서 문제집 풀었다~ㅋㅋ

아이들이랑 놀다가 일찍 재우려고 책 읽고 재웠다~

일단 난 밖어 나왔고 좀 있다가 와이프가 나와야하는데 안 나온다~

와이프도 깜빡 잠들었다고~

영화 볼까 하다가 드라마 3편 봤다~~

보면서 생라면 2개, 탄산수 1개~~

피지낭종 제거 하고 운동 하긴 하지만 조금밖에 못 하는데 몸무게 확인해보니 3kg이나 쪘다~ㅠㅠ

1. 돈의 역사 53~99
2. 운동
- 윗몸 일으키기 0개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 50개
- 플랭크 60초
- 버피 테스트 0개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

야식으로 떡볶이랑 순대 먹고 소화시킨다고 TV 보다보니 새벽 2시~~ㅋㅋ

9시에 일어나 큰 아이랑 만점왕 문제집 풀었다~

아직 두자리 숫자 더하기를 어려워 하는데 나름 노력 하는게 보이니 기분 좋다~~

크리스피 크림 도넛 간식으로 먹었다~~ㅎㅎㅎ

좀 있으니 와이프가 와서 점심 먹고 씻고 피지낭종 제거한거 실밥 제거 하는줄 알고 갔는데 이번주 금요일에 하자고 한다~이런~~ 금요일에 짝꿍 휴가라 차가지고 출근해야 하는데~~14시로 예약했으니~~

그래도 머리 감을 수 있으니 정말 좋다~~

진료 약 3분?? 정도 보고 출근~~ㅋㅋㅋㅋ

결재준비하고 연말정산 작성 했다~~그리고 저녁 포장해서 먹었다~~

짝꿍 올 때까지 좀 쉬다가 운동~~

1. 돈의 역사 45~52
2. 운동
- 윗몸 일으키기 0개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 0개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

8시에 샤워하고 약 먹어야해서 컵라면 먹고 약 먹었다~

그리고 9시 넘어서 교대자와서 이것저것 얘기하고 퇴근~~

교회에서 예배 드리고 집에 와서 밥 조금 먹고 약 먹고 돌아다니고 청소기 돌리고 잤다~

생각하기로는 17시에 일어나 골뱅이 소면해서 저녁 먹는거를 생각했으나 실상은 뼈 해장국 남은거에 볶음밥이랑 국물은 라면 넣고 먹었다~

네 식구 다 배 불리 맛나게 먹었다~

큰 아이랑 작은 아이가 계속 윷놀이 하자고 하고 프린트 해달라고 해서 일단 프린트 해줬다~~

그리고 윷놀이도 했다~~ㅠㅠ길게 할 줄 알았는데 생각보다 쉽게 끝났다~~ㅎㅎㅎ

말 4개로 한 게임하고 일찍 끝나니 이번엔 말 2개로 한 게임 더 했다~ㅋㅋ

어제 신나게 놀고 늦게 자고 금일도 일찍 일어나 아이들이 졸려 한다~또 내일 작은 아이는 유치원 가야하니 일찍 재우자고 와이프랑 다짐~

아이들 씻기고 책 읽어주고 일찍 재웠다~

그리고 과자 먹으면서 TV~~ㅎㅎㅎ

또 지인이 떡볶이랑 순대 줘서 그것도 먹었다~~

운동을 많이 하지 못 하는데 먹는건 엄청 먹는다~~ㅠㅠ

1. 돈의 역사 28~44
2. 운동
- 윗몸 일으키기 0개
- 마운틴 클라이머 0개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 60초
- 버피 테스트 0개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

영화보고 나니 새벽 1시~~

다보고 자려는데 차라리 잠 잘걸~~하는 생각~~ㅋㅋㅋ

그리고 07시에 일어나 아침 준비~~간단하게 토스트로~~

아침 잘 챙겨 먹고 출근~~

결재하고 결재준비하고~~그리고 이것저것 하다보니 점심 먹고~~

좀 쉬었다~~

잠깐 마트에 갔다가 와서 독서~~

28일만에 완독~~(15일~20일 예상 했지만~)

헬스장에서 운동 안하고 스쿼트랑 플랭크 살짝~

그리고 다시 독서~~

최근에 알라딘 중고서점 매장에서 구입한 책

잠깐 읽어보니 돈과 역사를 같이 나와서 흥미진진하다~~

근데 글씨가 작다~~대신 사진이나 표가 많아서 좋다~

1. 언스크립티드 466~495(28일 완독)
1.1 돈의 역사 ~27
2. 운동
- 윗몸 일으키기 0개
- 마운틴 클라이머 0개
- 팔굽혀펴기 0개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 600초
- 버피 테스트 0개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"