MicroServer N54L

퇴근~~

집에 도착해서 어차피 바로 못 잘거 같아서 운동~~ㅎㅎㅎㅎ

땀 흘리고 샤워하고 나니 급 피곤하고~~이따가 아이들이랑 놀아줘야해서 일단 취침!!

그리고 16시에 일어났다~~

작은 아이 유치원 하원하고 마트에 들려서 이것저것 사왔다~~

아이들 재우고 영화 볼 때 먹으려고 과자도 사왔다~~

저녁은 닭갈비~~

물을 좀 더 넣고 치즈도 올려서 아이들 줬더니 맵다고~~ㅎㅎㅎ

사실 나도 좀 매웠다~~이젠 정말 매운거 못 먹는구나 싶다~~@@

일단 수학 문제 풀고 배구 경기~~이어서 축구 경기도~~

아이들 상대로 지는것도 어렵다~~ㅠㅠ

큰 아이는 학교, 작은 아이는 유치원 가서 아침에 일찍 일어나야 하니 이젠 좀 힘들어 하서 라는 핑계로 아이들 일찍 재우기!!

성공!!!

일단 할 일들 빨리 끝내고 후딱 영화 감상~정말 얼마만인지!!

내일도 혼자 근무라 일찍 자야하는데~~~하면서 과연 몇시에 잘지는~~ㅎㅎ

1. 트리거 184~199
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 50개
- 플랭크 60초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

7시30분에 일어나서 큰 아이랑 아침 같이 먹고 씻고 출근~~

다행히 비도 안 내리고 차도 안 막히고~~

출근 해서 결재 하고 내일 결재 할거 준비하고 내가 금일 해야할 일 목록 작성~~

일단 빨리 해야하는 재산세 납부하고 아이들 주식, 은행 인증서 갱신~~

그러다 점심 포장해서 먹고~~

잠깐 마트에서 간식 사오고~~

쉬는 시간에 운동 빡세게!!!

그리고 본격적으로 업무 시작!!!

휴일 근무하 좀 널널 하긴 하다!!

1. 트리거
2. 운동
- 윗몸 일으키기 570개
- 마운틴 클라이머 570개
- 팔굽혀펴기 190개
- 스쿼트 190개
- 플랭크 120초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

새벽에 늦게 자고 10시 넘어서 와이프 침 맞으러 가면서 깨웠는데 12시30분까지 더 잤다~~ㅎㅎㅎㅎ

와이프가 병원 갔다오면서 떡볶이 배달 주문~~

아이들은 꼬마 김밥~~

순한 맛이라고 했는데도 엄청 맵다~~ㅠㅠ

그래도 물도 안 마시고 잘 먹었다~맵긴 했지만~~

점심 먹고 부루마블~~

큰 아이랑 나랑 편 먹고 와이프랑 작은 아이랑 편~~

결국엔 우리 팀이 파산~~ㅠㅠ

졌지만 잘 싸웠다~ㅎㅎㅎ

그리고 아이들이랑 배구랑 축구~~

잘 하다가 자기들 종목 하자고 해서 운동경기 중단~~

와이프 쉬러가고 우린 TV~~

아이들이랑 TV보면서 나는 운동~~

계속 속이 더부룩해서 저녁은 패스~~

그 사이에 책을 읽는데 계속 아이들이 와서 이것저것 물어본다~~ㅠㅠ

결국은 3페이지 읽었다~~뭐한건지!!!

아이들이랑 다시 운동경기하고 목욕~~

내일 일찍 출근해야해서 금일도 일찍 자야겠다고 생각하고 정말 아이들 일찍 재우고 나도 일찍 잤다!!!

1. 트리거 160~163
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 50개
- 플랭크 60초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

8시30분에 퇴근~~

9시30분에 집에 도착해서 와이프랑 잠깐 얘기하고 운동~~

할 수 있을때 최대한 할 일들을 해버리자~~

그리고 한번에 다 못 하면 몇번씩 나눠서 하자~~

12시에 운동 끝내고 씻고 잤다~~

17시 넘어서 일어나 저녁 준비~~

간단하게 차려서 저녁 먹고 아이들이랑 축구 & 배구~~

30분 정도 정신 없어 뛰어 놀고 씻고 책 읽어주고 아이들 재웠다~~

22시에 시작하는 드라마 보려고 했으나 30분이 지나서 웨이브로 봤다~

역시나 재미 있다~ㅋㅋㅋ

일찍 자려고 했으나 역시나~~

내일은 출근 때문에 어쩔수 없이 일찍 자야해서 금일은 좀 놀았다~~

1. 트리거 156~159
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 60초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

건강검진이라 어제 일찍 자고 새벽 4시40분에 일어나 씻고 서울 나들이~~

얼마만에 서울가는건지~~ㅎㅎㅎ

7시 넘어서 도착해서 10시쯤 검사 끝나고 돌아오는 길에 알라딘 중고서점 잠깐 들렸다가 바로 집으로 왔다~~

집에 오는 길에 만두랑 찐빵 사와서 간단히 점심 먹고 큰 아이 태권도 보내고 잤다~~

15시 30분에 일어나 출근~~ㅎㅎ

금일부터 3번 근무가 혼자서 근무~~ㅋㅋㅋ

빡센 근무가 될 듯 하다~~일단 해보자!!!

1. 트리거 142~155
2. 운동 없음

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

퇴근~~

손 씻고 있는데 안방 문이 열린다~~

그리고 작은 아이가 나온다~문 앞에 서서 두리번거리다 내 방으로 갔다가 다시 주방으로 간다~그러다 다시 안 방으로 들어간다

난 화장실에서 숨어서 지켜봤다~~

10시 30분까지 자고 일어나 큰 아이랑 놀다가 점심 같이 먹고 태권도 보냈다~~

13시에 자면 16시에 못 일어날거 같아 큰 아이랑 점심 먹고 내 시간을 보냈다~~

장수풍뎅이 알 & 애벌레들 확인하는데 애벌레 1마리가 죽었다~~

그리고 장수풍뎅이 사육통 확인하다보니 6개의 알을 추가로 더 찾았다~~

큰 아이 생일이라 케익 주문한거 찾고 저녁은 짜장면이랑 탕수육~~그리고 초코 케익~~

내일이 건강검진인데 너무 먹었다~~

소화도 할 겸 아이들이랑 배구하고 운동도 하고~~

확실히 큰 아이 생일이라 너무 많이 먹어서 소화제도 먹었다~~ㅋㅋ

20시부터 못 먹으니 한번에 많이 먹은듯!!ㅋㅋ

아이들 땀 흘려서 씻기고 일찍 잔다고 잤는데 22시!!

내안 잘 일어날 수 있겠지??

1. 트리거 115~141
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 50개
- 플랭크 60초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

역시나 웹툰 보느라 새벽 4시에 잠 들었다!!

10시에 일어나 와이프 병원에 데려다주고 집에 와서 큰 아이 태권도가기 전에 점심 챙겨 주고 다시 잤다~~

15시20분에 일어나 청소하고 씻고 출근~~

차도 안 막히고 좋았다~~

점심을 안 먹어서 저녁 일찍 먹고 교대자 와서 운동~~

운동을 많이 했는데 생각보다 시간이 얼마 안 걸렸다~~

다음언 런닝이랑 운동을 더 열심히 해야겠다!!!

1. 트리거 103~114
2. 운동
- 윗몸 일으키기 540개
- 마운틴 클라이머 540개
- 팔굽혀펴기 180개
- 스쿼트 180개
- 플랭크 90초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

일찍 자고 늦게 일어나는 착한 어른이!!

10시30분에 일어나 큰 아이 수학 문제집 같이 풀고~~

시장에 가서 큰 아이 생일 케익 주문~~

장보고 집에 와서 점심~~

아이들이 늦게 점심 먹는데 다들 배고프다고 난리다~ㅋㅋㅋ

남은 추어탕에 밥 먹는데 작은 아이가 엄청 좋아한다~저번에도 추어탕만 두 그릇 먹었는데~~

아이들 영화 틀어주고 책도 읽고 운동도 하고~~ㅎㅎㅎ

최근 며칠 동안 집에 있어서 운동 갯수가 작아서 큰 맘 먹고 열심히 했다~~

갑자기 작은 아이가 귀가 아프다고 해서 급 병원~~

대체 공휴일인데 다행히도 병원 문이 열어서 다녀 왔다~~

저녁은 고등어 구이~캬~~

아이들이 잘 먹으니 기분이 좋다~~

그리고 잠깐 쉬다가 공놀이~~

땀 한 바가지 흘리고 샤워~~아이들이 땀 흘리고 씻으니 좋아한다~~

금일도 일찍 재우려고 했으나 실패!!!젠장~~

언제쯤 일찍 재우고 영화 볼 수 있을까???

1. 트리거 92~102
1-1. 초보자를 위한 JAVA 349~354 (분철 1권 끝)
2. 운동
- 윗몸 일으키기 510개
- 마운틴 클라이머 510개
- 팔굽혀펴기 170개
- 스쿼트 170개
- 플랭크 90초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

새벽에 TV도 보고 책도 읽고 웹툰도 보다가 4시30분에 잤다~~

10시30분에 일어나 씻고 온라인으로 예배 드리고 점심~~

더워서 아이들 물놀이 시켜주고~~그 사이에 나는 운동~~

아이들이 금방 나온다고 해서 나도 아이들이랑 같이 물놀이~~

나름 장비(물안경) 챙겨서 같이 놀았다~~ㅋㅋㅋ

물 놀이 하고 간식으로 핫도그~~

아이들 만화 틀어주고 난 다시 운동~

그러다 보니 다시 저녁~~진짜 집콕이다~~

밥 먹고 나서 다시 올림픽 경기~~축구,야구,배구

땀 흠뻑 흘리고 다시 목욕~~

이제 재워야 하는데 아이들이 안잔다!!!

영화 봐야하는데~~ㅋㅋ

결국 아이들이 22시 넘어서 자고 나도 일찍 자는 바람에 와이프 혼자 구해줘! 홈즈 봤다~~

1. 트리거 76~91
1-1. 초보자를 위한 JAVA
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 50개
- 플랭크 60초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

늦게 출근해서 늦게 퇴근~~

같이 근무하는 분하고 교대하고 나는 샤워하고 아침으로 토스트 2개~~그분은 퇴근~

9시 넘어서 다른 교대자 와서 나도 퇴근~~

집에 도착해서 아이들이랑 좀 놀다가 점심 와이프랑 같이 챙겨주고 난 잤다~

17시30분에 일어났지만 1시간 동안 비몽사몽~~쇼파에서 누워서 계속 뒹굴뒹굴~~ㅋㅋㅋ

아이들이 스파게티 먹고 싶다고 해서 스파게티 요리해서 먹고 큰 아이 수학 문제집 같이 풀고~~

난 운동 시작~

운동 더 할 수 있었는데 아이들이 올림픽 놀이 하자고~~

축구,농구,야구 게임~~

약 1시간 같이 노니 땀이~~

일단 씻기고 재우고 나니 22시가 넘었다~~

결국 아이들 재우고 라면 끓여 먹고~~

금일은 과연 몇시에 잘 수 있을까??

1. 트리거 64~75
1-1. 초보자를 위한 JAVA 344~346
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 50개
- 플랭크 90초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"