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아침형 인간 기상 19.08.16 금(256일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 17. 22:42
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사무실 퇴근~~

어제 저녁을 컵라면 먹으니 아침에 배가 너무고파 아침 먹었다~~

퇴근하고 바로 못 자고 13시쯤 잤다

16시30분에 일어나 아이들은 하원~~

4시간만 더 버티면 잘 수 있다는 희망에 잘 버티고 푹 잠들었다~~굿~~♡

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 366~374
2. 운동
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개

이제 다음달 부터는 운동 2배로 늘려야겠다
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Posted by 은총애비!!
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아침형 인간 기상 19.08.15 목(255일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 16. 19:50
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광복절 큰 아들이 태극기 달아야 한다고 날 깨운다

출근이라 준비하고 출근~~

아침 대충 먹어서 이른 점심~~

근데 비가 너무 많이 와서 저녁 음식 포장 못 하고 사무실행~~

비가 그쳐서 식당에 전화 했더니 문 닫았다~~ㅠㅠ

큰 문제 없이 무리 없이 잘 지나갔다~~

언능 몰입 읽고 원칙을 읽고 싶다


오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 320~365
2. 운동
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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Posted by 은총애비!!
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아침형 인간 기상 19.08.14 수(254일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 15. 23:25
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사무실 늦퇴~~


간만에 차 없이 늦퇴라 아침도 먹고 퇴근~~

역시 밤새고 먹는 아침은 좋지만 소화가 잘 안된다~~

9시에 아침 먹고 13시쯤 잔거 같다~~

16시 넘어서 아이들 하원하고 병원(작은 아이가 열이 있어서) 들렸다와서 큰 아이 어린이집에서 받아온 선물 풀어보기~~

애나 어른이나 선물은 좋다~~ㅋㅋㅋ

사실 나도 같이 풀었다..

낮 잠을 제대로 못 자서 졸린탓에 아이들이랑 잘 못 놀았다~~

자기전 읽는 책도 작은 아이가 읽어 줬다.

그리고 난 아이들 보다 먼저 잠들었다

21시 전에 잤다!!!

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 320~337
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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Posted by 은총애비!!
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아침형 인간 기상 19.08.13 화(253일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 14. 02:46
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건강검진~~종각역까지 7시30분까지 가야한다.

항상 검진 시간이 오래 걸려서 첫 차타고 가려고 일찍 일어났다


도착 하니 6시40분~~

검진은 7시부터란다!!!ㅋㅋㅋ

수면 내시경까지 했는데도 다 끝나니 8시35분~

ㅎㅎㅎ다시 집으로~~~

출근 준비하고 올걸 하고 후회했다~~

집에서 점심먹고 출근~~


저녁으로 돈까스~~생각보다 많이 배부르다~~

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 304~319
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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Posted by 은총애비!!
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아침형 인간 기상 인증 및 취침 인증 19.08.12 월(252일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 13. 20:03
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사무실 퇴근~~

뭐 의미 없는 캡쳐지만~~

퇴근하고 아이들 열 때문에 병원 들렸다가 급 배가 고파져 순대국 먹기~~

것도 특으로 먹어서 배가 엄청 불러 잠도 못자고~~ㅋㅋㅋㅋ

내일 건강검진이라 저녁엔 금식이라 저녁 안 먹으려고 했는데 김치전 먹자고 해 먹었다~~

요즘은 김치전도 간단하게 믹스로 되어 있어 먹기 편하게 되어 있는데~~

반죽에 물 조절 실패로 부침가루 더 넣고 두툼학게 2장 부쳤다!!

젠장~~간단하게 먹으려고 했는데

그리고

21시에 잤다~~

건강검진 일찍 받으려고 첫차 타고 가기로 결정!!

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 288~303
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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Posted by 은총애비!!
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아침형 인간 기상 인증 19.08.11 일(251일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 12. 03:07
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간만에 주말 출근~~

아파트 주차장에 이중 주차를 아주 멋지게 해주셔서 난감~~

다행이도 옆에 차가 없어 쉽게 빠져나왔다~~

한낮에 너무 더워서 점심 먹으러 나가기 조차 싫다~~

그나마 오후 되니 비가 와서 다행!!

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 266~287
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
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아침형 인간 기상 인증 19.08.10 토(250일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 11. 11:37
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사무실 퇴근~~


퇴근하면서 도너츠 사가기로 했는데 책 읽다보니 송내역을 지나쳤다~~ㅠㅠ

동암역에 내려서 도너츠 사고 집에 가서 후딱 자려는데 큰 아이가 일어나 "잘 다녀오셨어요"하면서 등을 토닥여 준다!!

정말 눈문 난다~~

그리고 자고 일어나서 송도에 있는 "미니특공대"에 가서 2시간 신나게 놀다 왔다


두 아이 모두 좋아하니 나도 좋다~~

저녁 먹고 아이들 목욕 시키고 후딱 잤다~~

내일 주말 출근인데 잘 못하다가 새벽 4시까지 못 자는 일이 생기니 아무 생각하지 않고 잤다

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 248~265
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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Posted by 은총애비!!
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아침형 인간 기상 인증 19.08.09 금(249일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 11. 11:31
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ㅋㅋㅋㅋ 새벽 3시30분 기상~~


알람은 제일 멀리 창고에 넣어두고 IOT로 03시30분에 불켜지게 했다~

주식 매매 하려고 일어나 성공적인 매수~~

6시에 자서 9시에 다시 일어나 큰 아이랑 둘이 집에서 빈둥빈둥~~

안 아프면 어디 데리고 나갈텐데 좀 아쉽다~~

출근하는 길에 책 열심히 읽고 출근해서 운동 하고~~

저녁을 먹었는데도 84kg. 열심히 해서 건강검진 받기전까지 80kg 만들어야지~~

확실히 안먹고 많이 먹으면 살 빠진다!!


오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 239~247
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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아침형 인간 기상 인증 19.08.08 목(248일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 9. 23:07
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사무실 퇴근~~


퇴근 후 신나게 취침~~

12시쯤 알람 맞춰놓고 일어나려고 했는데 14시 이후에 기상~~^^;;

큰아이가 컨디션이 안 좋다고 어린이집에서 연락이 와서 미리 데리고와 병원행~~

증상이 장염증상인데 열도 없고 구토나 설사도 없다고 생각했는데 엘리베이터에서 구토!!

집에와서 약 먹고 따뜻한 물 마시고 또 구토!!

그리고 갑자기 열나기 시작~~

음~~내일 어린이집에서 "겨울왕국"보러 간다는데 완쾌하서 보러 갔음 좋겠다

작은 아이는 낮잠을 안자서 빨리 취침해 나도 21시21분에 취침~~

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 226~238
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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아침형 인간 기상 인증 19.08.07 화(247일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 8. 19:23
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그러나 다시 잠듬~~ㅠㅠ

9시 넘어서 기상~~

아이들도 다 등원하고 일어나 청소하고 빈둥거리다 책 읽기 시작~~

생각보다 집에서도 잘 읽혀서 좋다~~

출근해서 유튜브로 동영상보는데 부자들의 돈 관리 및 습관에 관한 영상보고 돈이 달리 보이기 시작.

또한 EBS 다큐프라임에서 자본주의 동영상 다운로드~~

미국 주식을 시작하면서 우리나라 경제 및 미국 경제 그리고 환율에도 관심이 생기기 시작~~

레이 달리오 유튜브에서는 2020년 경제 위기 얘기하면서 그의 책 "원칙"을 읽기로 결심~~

그러다가 워렌퍼핏 책이 없나 검색하다 "스노볼"을 발결했으나 절판!!

올해가 가기전 세권 다 읽기가 목표(스노볼이 2권)

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 212~225
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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