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아침형 인간 기상 19.08.20 화(260일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 21. 22:51
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사무실 퇴근~~



몰입이라는 책을 내일까지 읽는게 목표였는데 하필 어제 책을 안가지고 출근!!!

그래서 퇴근 전철에서 미국 주식 관련 책 읽었다~~

요즘은 책을 두권 가지고 다닌다!!

집에 도착해 바로 뻗었다!!!

알람 맞춰 놓고 그 시간보다 먼저 잠에서 깼다~~

흔치 않은 일이다~~

휴대폰에 UAG 케이스에 돔글라스 강화유리~~

정말 돈 처발 처발~~

강화유리는 이틀만에 떨어뜨려 깨지고~~

심지어 AS기간 지나 휴대폰 바꾼 매장가서 우레탄 필름으로 교체!!!

잠깐 나갔다 온건데 너무더워서 샤워~~

그리고 몰입 읽기 시작~~~

오늘/내일까지 다 읽어야 하는데 쉽지 않을거 같다.(생각 보다 많이 남지 않았다)

거기다 내일은 아이들 어린이집에서 부모 참여 학습이라 책 읽을 시간도 없다!!!

아이들 하원 하고 간만에 삼겹살이랑 오리훈제 구워 먹기!!!

그리고 아이들 재우고 맛초킹~~

이렇게 아이들 재우고 먹으면 많이 미안하다!!!

그래도 배불리 잘 먹었다!!


오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 391~415
2. 운동
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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아침형 인간 기상 19.08.19 월(259일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 20. 04:53
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어제 일찍 자고 새벽에 일어났다


그러나 너무 피곤한 나머지 다시 잤다~~

피로가 많이 쌓여있었다

그리고 간만에 나만의 시간을 가졌다~~
(여기서 잠깐 몰입 책 1페이지 읽었음)

그리고 출근~~

며칠 동안 운동 안해 다시 시작~~
살 빼고 건강 되찾아야된다!!!

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 390~390
2. 운동
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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Posted by 은총애비!!
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아침형 인간 기상 및 취침 인증 19.08.18 일(258일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 19. 13:05
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간만에 늦게 취침~~


드라마도 보고 잘 놀다 잤다.

큰 아이 생일이라 문 앞에 선물 투척~~

재미 있는건


이건 큰 아이가 사달라고 졸라댔던 장난감 에반프라임!!


이건 작은 아이가 사달라고 한 또봇v 마스터V

크기를 비교하면~~


ㅋㅋㅋ 생일인 아이보다 더 큰 선물을 받은 작은 아이~~

큰 아이가 좋아하던 장난감들 다 주고 마스터V 가지고 논다~~

또 작은 아이는 그동안 못 가지고 놀았던 장난감들을 가지고 논다~~ㅋㅋㅋ

장난감 뜯어 달라고 깨운다


교회 갔다가 부천 코코몽 키즈랜드로~~


언제 키가 이렇게 컷는지~~

간만에 외식하려는데 짜장면은 집에서 먹는거란다~~

집에와서 짜장면 먹고 케익사서 생일 축하합니다 하고 아이들은 뻗었다

그리고 나도~~


굿 잠~♡

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 없음
2. 운동
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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아침형 인간 기상 19.08.17 토(257일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 19. 12:52
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아침에 아이들이 깨운다


오늘은 아이들이랑 영화보러 가기로 한 날~~

"안녕, 티라노"

일본 애니메이션이라 안보려고 했는데, 다른 애니는 실사판이고 평도 안 좋다.

그리고 보러 간다고 했는데 안간다고 하면 싫어해서 갔다


큰 아이는 극장 불꺼지면 무섭고 놀라는 모습이 많고 집에 가잔다~~

난 마음이 좀 불편했지만 와이프랑 같이 밖에 잠시 나가더니 자기가 "좀 더 노력 해볼게요"라고 했다고 한다.

그 어린아이도 노력하는데 나도 조금더 지켜봐야겠다

사실 나도 어렸을 때 극장가서 우뢰매 보다가 집에 갔다~~

ㅋㅋㅋㅋ

애니메이션들은 시간대가 많이 않아서 인천 서구 청라까지 가서 보고 왔다.

저녁은 햄버거 먹고 땡!!

씻고 후딱 잤다~아이들만!!

내일이 큰 아이 생일이라 선물 투척~~

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 375~389
2. 운동
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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아침형 인간 기상 19.08.16 금(256일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 17. 22:42
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사무실 퇴근~~

어제 저녁을 컵라면 먹으니 아침에 배가 너무고파 아침 먹었다~~

퇴근하고 바로 못 자고 13시쯤 잤다

16시30분에 일어나 아이들은 하원~~

4시간만 더 버티면 잘 수 있다는 희망에 잘 버티고 푹 잠들었다~~굿~~♡

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 366~374
2. 운동
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개

이제 다음달 부터는 운동 2배로 늘려야겠다
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아침형 인간 기상 19.08.15 목(255일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 16. 19:50
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광복절 큰 아들이 태극기 달아야 한다고 날 깨운다

출근이라 준비하고 출근~~

아침 대충 먹어서 이른 점심~~

근데 비가 너무 많이 와서 저녁 음식 포장 못 하고 사무실행~~

비가 그쳐서 식당에 전화 했더니 문 닫았다~~ㅠㅠ

큰 문제 없이 무리 없이 잘 지나갔다~~

언능 몰입 읽고 원칙을 읽고 싶다


오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 320~365
2. 운동
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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아침형 인간 기상 19.08.14 수(254일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 15. 23:25
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사무실 늦퇴~~


간만에 차 없이 늦퇴라 아침도 먹고 퇴근~~

역시 밤새고 먹는 아침은 좋지만 소화가 잘 안된다~~

9시에 아침 먹고 13시쯤 잔거 같다~~

16시 넘어서 아이들 하원하고 병원(작은 아이가 열이 있어서) 들렸다와서 큰 아이 어린이집에서 받아온 선물 풀어보기~~

애나 어른이나 선물은 좋다~~ㅋㅋㅋ

사실 나도 같이 풀었다..

낮 잠을 제대로 못 자서 졸린탓에 아이들이랑 잘 못 놀았다~~

자기전 읽는 책도 작은 아이가 읽어 줬다.

그리고 난 아이들 보다 먼저 잠들었다

21시 전에 잤다!!!

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 320~337
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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아침형 인간 기상 19.08.13 화(253일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 14. 02:46
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건강검진~~종각역까지 7시30분까지 가야한다.

항상 검진 시간이 오래 걸려서 첫 차타고 가려고 일찍 일어났다


도착 하니 6시40분~~

검진은 7시부터란다!!!ㅋㅋㅋ

수면 내시경까지 했는데도 다 끝나니 8시35분~

ㅎㅎㅎ다시 집으로~~~

출근 준비하고 올걸 하고 후회했다~~

집에서 점심먹고 출근~~


저녁으로 돈까스~~생각보다 많이 배부르다~~

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 304~319
2. 운동 
 - 플랭크 10초
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 - 스쿼트 10개
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아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 13. 20:03
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사무실 퇴근~~

뭐 의미 없는 캡쳐지만~~

퇴근하고 아이들 열 때문에 병원 들렸다가 급 배가 고파져 순대국 먹기~~

것도 특으로 먹어서 배가 엄청 불러 잠도 못자고~~ㅋㅋㅋㅋ

내일 건강검진이라 저녁엔 금식이라 저녁 안 먹으려고 했는데 김치전 먹자고 해 먹었다~~

요즘은 김치전도 간단하게 믹스로 되어 있어 먹기 편하게 되어 있는데~~

반죽에 물 조절 실패로 부침가루 더 넣고 두툼학게 2장 부쳤다!!

젠장~~간단하게 먹으려고 했는데

그리고

21시에 잤다~~

건강검진 일찍 받으려고 첫차 타고 가기로 결정!!

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 288~303
2. 운동 
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 - 팔굽혀펴기 10개
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아침형 인간 기상 인증 19.08.11 일(251일)

아침형 인간 프로젝트 / 2019. 8. 12. 03:07
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간만에 주말 출근~~

아파트 주차장에 이중 주차를 아주 멋지게 해주셔서 난감~~

다행이도 옆에 차가 없어 쉽게 빠져나왔다~~

한낮에 너무 더워서 점심 먹으러 나가기 조차 싫다~~

그나마 오후 되니 비가 와서 다행!!

오늘 한 일
1. 독서 플로(Flow) 266~287
2. 운동 
 - 플랭크 10초
 - 팔굽혀펴기 10개
 - 스쿼트 10개
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