MicroServer N54L

주간 근무자가 코로나 확진되어 다른 근무자랑 교대하고 퇴근~~

본가 에어컨이 고장나서 어머니랑 에어컨 사려고 하이마트, 삼성 프라자, 홈플러스를 들렸다~~

요즘은 상조회 처럼 일단 할인받고 적금 넣듯이하다 기간 끝나면 돌려받는다고!!!

근데 금액도 크고 기간도 무지 길다!!

상조회는 이용하면 끝인데 이건 기간이 끝날때 까지 기다려야하니!!!

그래서 그냥 홈플러스에서 샀다!!

집에 오니 14시~~자기도 뭐해서 빈둥거리다 아이들이 한명씩 오고~~

와이프와서 저녁 먹는데 왜케 졸리는지~~

먹었으니 운동하고 땀 흘려서 아이들이랑 같이 씻고 자려고 하는데 아이들이 책 읽어달라고 해서 책 읽어줬다~~

도저히 안되겠다 싶어서 그냥 잤다~~21시30분에!!!

1. 판세를 읽는 승부사 조조 22~30
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

와이프 실습일지 작성하고 나니 새벽 2시~~ㅋㅋㅋ

4일치 한건데도 약3시간 걸렸다~~ㅠㅠ

이따가 출근이라 살짝 걱정 됐다~~

7시 넘어서 일어나 참치 비빔밥 만들었는데 아이들이 안 일어나서 혼자 먹었다~

참치 비빔밥은 큰 아이가 좋아하는데 아침 메뉴가 참치 비빔밥이라고 했는데도 못 일어났다~~

어제 트레이더스에서 걸었던게 힘들었나?? 싶다~~

그렇게 해서 혼자 밥 먹고 씻고 출근~~

금일 작업이 있어서 못 쉴거라 생각했는데 작업 예정 시간인데 작업자들이 안 온다~~

아마도 취소 된거 같다~~ㅋㅋ

점심, 저녁 포장해서 먹고~~

쉬다가 잠깐 마트에가서 에어컨 가격 알아보고 와서 운동~

살 빼려고 노력한다고 하는데 난 노력이 아닌 현상유지다!!

운동량을 지금보다 2배 정도는 해야할거 같다!!!

지금까지는 노력이 아닌 노력이었던거다!!

일단 열심히도 하지만 운동량을 조금씩이라도 늘려야겠다~

코로나 자가격리때 늘어난 체중이 안 준다~~ㅠㅠ

화이팅!!!

1. 판세를 읽는 승부사 조조 ~21
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 10개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

새벽에 퇴근하고 바로 잤다~~

13시 넘어서 일어나 점심 먹고 부천 트레이더스로 출발~

큰 아이 신발 사고~~~트레이더스에서 이것 저것 사오기로~~~ㅋㅋ

신발은 사이즈가 거이 없어서 고르는데 좀 애를 먹었다~~

내 신발도 사려고 했으나 그냥 패스~

오락실에서 아이들 게임 시켜주려했으나 현금도 없고 현금 인출할 카드도 없어서 패스!!ㅠㅠ

작은 아이가 어찌나 속상해하는지~~

트레이더스에서 다 먹을거만 샀다~~양념 토시살 1.5kg~~

각각 과자들 사고~~난 과자 산거 먹으려고 내껀 패스~~ㅎㅎ

집에와서 양념 토시살 거이 다 먹었다~~어찌나 맛나는지~~ㅋㅋ

부천 트레이더스에서 집에 오는데 약30분 밖에 안걸렸다~~연수동 이마트에서 오면 약 1시간 정도는 걸렸을텐데 말이다~~

좀 쉬다가 아이들은 게임하고 난 운동~~

22시 넘어서 아이들 재우고 와이프 실습일지 같이 작성하는데 4일치 작성하고 나니 00시가 넘었다~ㅠㅠ

내일 출근인데!!!

1. 피터린치의 이기는 투자 532~575(34일 완독!!)
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

아이들 재우다 먼저 잠들었다~ㅋㅋ

아이들이며 와이프며 방에 가서 자라고 했다~~

그래서 방에 가서 잤다~~

07시 30분에 일어나서 아침 먹고 큰 아이 학교에 데려다주고 와서 분리수거, 환기, 청소, 설거지....

낮잠을 자려고 했는데 배고파서 점심 먹다 보니 못 잤다~~

어머니 오셔서 교대하고 출근~~전철에서 책 좀 봤어야 했다~~ㅠㅠ

혹시나 하는 마음에 중국집 문 열었는지 확인하고 사무실에 갔다~~

내가 갈 때 마다 문 닫혀 있다보니 확인이 필요 했다!!ㅋㅋㅋ

결재준비하고 중국집에서 볶음밥 포장 해서 맛나게 먹었다~~ㅎㅎ

교대자 출근해서 운동~~

책 읽는다고 평소보다 운동을 약 30분 늦게 갔다~~

그래도 런닝머신 20분 워밍업 본격 운동~~

샤워하고 나오니 00시~~

이렇게 하루가 또 간다!!

1. 피터린치의 이기는 투자 520~531
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

새벽이라는 시간은 나에게 혼자만의 시간이라 좀 더 놀고 싶다!!

특히나 와이프도 자러가면~~ㅋㅋ

거이 드라마나 웹툰이지만 말이다~~금일도 새벽 4시 넘어서 잤다~~ㅋㅋ

7시30분에 일어나 아침 먹고 큰 아이 학교 데려다 주고 동사무소에 들려서 코로나 자가격리 지원금 신청하고 왔다~~

설거지 하고 자려고 했으나 일단 실패해서 계속 놀았다~

15시40분에 큰 아이 와서 간식 챙겨주고 수학 연산 문제 풀고 나니 작은 아이 피아노 학원에서 왔다~~

곧이어 와이프가 치킨 사와서 밥 반찬으로 먹고~~

좀 쉬다가 운동~~아이들은 게임하고 나는 마무리 운동~

사실 일찍 자려고 했는데 더 놀고 싶었다~~뭐 그래봐야 영화나 TV 이지만 말이다~~

씻고 나니 너무 졸려서 아이들 책 읽어주고 잤다~~ㅋㅋ

1. 피터린치의 이기는 투자 496~519
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 150초
- 버피 테스트 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

드라마 보고 와이프랑 같이 잤는데~~내가 아이들 아침 챙겨주려고 했는데 못 일어났다~~심지어 아이들이 깨웠는데 말이다!!!

10시쯤 일어나 아침 먹고 20대 대통령 선거 투표 하고 작은 아이 생일 케익 사왔다~

작은 아이 생일 축하 하고~~영화보고~

산에 올라가려고 했으나 싫다고!!적극 안간다고!!ㅋㅋㅋ

그래서 그냥 놀게 됐다~~

저녁은 그냥 대충~~짜장면이랑 탕수육~~

좀 쉬다가 운동 살짝 하고 게임 15분~~

금일도 빨리 재우고 싶었으나 또 22시!!ㅠㅠ

내일 유치원, 학교가야 해서 일찍 재운다고 재운건데~~

1. 피터린치의 이기는 투자 464~495
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

오랫만에 출근해서 근무하니 어색하다~ㅋㅋㅋ

퇴근 전에 김밥 한 줄 먹고 갔는데 이번에 단백질 쉐이크 먹고 퇴근!!!

집에 도착하고 손 씻고 하니 알람이 울려서 한명씩 일어난다~~덕분에 나는 안방에서 1시간 잤다~~

일어나서 작은 아이 유치원 버스 태워보내고 곧장 큰 아이 학교 등교 시키고 집에 와서 와이프 제출 서류 작성하고 다시 잤다~~어찌나 졸리던지!!!!

15시30분에 일어나서 큰 아이 맞이하고 수학 문제 풀고 좀 있으니 작은 아이 하원~~

배고프다고 하는거 달래고 와이프 퇴근한다고 해서 저녁 준비!!

와이프가 와서 저녁 준비 마무리하고~~

좀 쉬다가 운동~~
1. 팔벌려높이뛰기 100회(20회 X 5번)
2. 마운틴 클라이머 150회(30회 X 5번)
3. 버티테스트 50번(15회 X 3번 + 5회)

아이들 운동 열심히하고 게임 15분~~

역시나 게임 때문에 운동 열심히 한다!!

아이들 게임 할 때 난 마무리 운동하고 같이 목욕!!

책 읽어주고 불끄니 금방 잠든다~~

영화 보려고 했는데 시간이 늦어서 드라마 봤다~~

1. 피터린치의 이기는 투자 440~463
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 50개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

새벽에 갑자기 아이들 2층 침대 관련해서 얘기하다보니 새벽 2시~~ㅠㅠ

와이프가 어린이집 실습 해야해서 나도 부지런히 일어나 할 일들이 많은데 얘기하다보니 시간이 금방 갔다~

7시30분에 일어나 아침 먹고 아이들 등교&등원 준비하고 8시20분에 다 같이 나갔다~~

일단 작은 아이 유치원 버스에 태워 보내고 곧장 큰 아이 등교 시켰다~~

청소 하고 빨래 건조기 돌리고 좀 쉬다가 과자 먹고 잤다~

과자라고 해도 비스킷 3갠데 이거 때문에 체한듯 하다~~ㅠㅠ

급 머리가 띵!!!!

14시20분에 일어나 일단 씻고 어머니 오셔서 교대하고 출근~~

다행히도 어머니께서 아이들 등/하교 해주셔서 다행이다~~6주지만 그래도 감사하다!!!

약 2주만에 출근!!

전철에서 착실하게 책 읽고!!결재준비하고 저녁 먹는데 너무 많이 먹은듯!!

해서 소화제랑 머리가 계속 띵!!해서 두통약 먹었다~~

나름 괜찮아져서 운동!!!샤워 하고 교대하니 8일!!!

1. 피터린치의 이기는 투자 420~439
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

10시에 일어나서 간단하게 아침 먹고 씻고 온라인 예배~~

유튜브로 예배 잘 드리는데 갑자기 우리 아이들 영상이 나온다~~ㅋㅋ

저번주에 찍은 율동 동영상이 말이다!!ㅎㅎ

아이들도 유튜브 화면에 나오니 신났다~~

점심 간단하게 먹고~~ 뒷산에 올라갔다~~

처음엔 나랑 작은 아이가 짝꿍~~내려올 때는 큰 아이랑 짝꿍!!

응가가 급하다고 해서 빨리 지름길로 내려왔다~~

볼일 다 보고 아이스크림 사러 가는데 와이프 한테서 전화가 왔다~

작은 아이가 다리 아프다고 진상이라고~~ㅋㅋ

마트 갔다오니 쇼파에 작은 아이랑 와이프가 뻗어있다~~ㅋㅋ

일단 땀 많이 흘려서 아이들 먼저 씻겼다~~그래야 일찍 재우지!!!

좀 쉬다가 저녁으로 잡채밥~~

저녁 먹고 내일 와이프는 어린이집 실습 하러갈 준비하고 아이들은 학교 및 유치원에 챙겨갈 물건들 챙기고~~

운동을 했어야 했는데 못 하고 아이들은 게임!!

그 사이에 살짝 운동 조금 하고~~

21시에 누워서 재웠다~

나 먼저 나와서 나머지 운동하고 와이프랑 TV~~

나도 내일 출근인데 구해줘! 홈즈나 보고 있다!!ㅠㅠ

1. 피터린치의 이기는 투자 411~419
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 30개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

아침 8시에 일어나 아침 준비~~

평상시에는 늦게 일어나는데 주말 출근이나 아주 가끔 일찍 일어나 아이들 아침 차려준다~~그게 금일이다~~

메뉴는 간단하면서 아이들이 만족감이 많은 토스트!!!

아이들이 맛있게 먹고 좋아해주니 만들어줄 맛이난다!!

아이들 한글 및 독서 수업 할 때 이발하고 점심~~

작은 아이는 숲 체험 가고 큰 아이랑 둘이 집에 있었다~~

문제집 같이 풀고 아이는 TV~~난 독서~~

작은 아이랑 와이프는 신나게 놀고 온 듯~~

저녁 먹고 놀다보니 운동도 못 했다~~

금일은 놀다보니 늦게 잤다~~

아이들 재우고 운동 살짝!!

1. 피터린치의 이기는 투자 396~410
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 100개
- 플랭크 120초
- 버피 테스트 0개

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"