MicroServer N54L

ㅠㅠ 비가 살짝 내린다~~

비가 오면 퇴근하고 큰 아이 차로 데려다줘야하는데~~~ㅋㅋㅋ

배도 고프고~~일단 퇴근하고 자려고 했는데 커피 한잔했다고 잠이 안 온다~~ㅠㅠ

누웠다가 7시 좀 넘어서 일어나 아침 먹고 큰 아이 차로 데려다주고~~

작은 아이 데려다주면서 우체국에 가서 등기 우편 보내고 집에 와서 운동 살짝하고 놀다가 잤다~~ㅎㅎㅎ

그게 13시 넘어서 잤다~~ㅋㅋㅋㅋ

그리고 15시 40분에 일어났다~~

큰 아이 태권도에서 와서 일단 씻기고 숙제~~

이어서 작은 아이도 왔다~~둘이 얼마나 재미나게 노는지~~

저녁으로는 새벽에 유튜브로본 스팸치즈밥~~

처음에는 엄청나게 크게 만들었다가 점점 사이즈가 작아지고 아이들이 먹으면서 맛있다고~~ㅋㅋ

나는 치즈 빼고 스팸만~ㅎㅎ

스팸만 넣어도 제법 맛나다~~

밥 잘 먹고 뿅망치 축구 및 축구~~

아이들이 내가 골 넣으면 컵나 싫어한다~~ㅋㅋㅋ

그래서 강제 경기 종료~~

땀 흘려서 아이들 씻기고 책 읽고 재웠다~

피곤 했는데 저번에 봤던 드라마 DR 브레인 2화, 3화 연속으로 봤다

몰입 대박~~

1. 아주 작은 습관의 힘
1.1. 시스코 네트워킹
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 120초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

7시30분쯤 일어나 아침 먹고 큰 아이 학교에 데려다주고 이어서 작은 아이도 유치원 버스 태워 보냈다~

9시 넘어서 와이프랑 같이 우체국에 들려 등기보내고 보건소에 가서 불소 받아왔다~~

집에 오니 11시~그리고 1만보 걷기 끝~~ㅎㅎ

유튜브 하나 보고 취침~

15시30분에 일어나 큰 아이 씻기고 나도 씻고 출근~~

비가 살짝 내리긴 했지만 그래도 차가 안 막히고 잘 왔다~

날씨가 추워지다보니 따뜻한 국물이 땡긴다~ㅎㅎㅎ

그래서 저녁은 굴짬뽕~~ㅎㅎ

교대자 올 때까지 기다렸다가 교대하고 운동~~

운동 시간이 약 1시간40분 정도 되는데 시간을 좀 더 늘려야겠다~~

책도 많이 못 읽었는데~~ㅠㅠ

1. 아주 작은 습관의 힘 250~253
1.1. 시스코 네트워킹 192~193
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 10개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 120초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

혼자 근무해서 8시30분에 퇴근~~

다행히도 작은 아이 유치원 버스 타는거 봤다~~

집에 작은 아이 혼자 있어서 어머니 오셔서 작은 아이 돌보셨다~~ 모셔다 드리고 신문보고 하니 12시가 넘었다~~

일단 잤다~~

16시에 일어나서 작은 아이 유치원 하원하고 뽑기하러 마트에 갔다왔다~~

오감 수업하고 큰 아이는 숙제 하고~

저녁 먹고 아이들 끼리 서로 잘 논다~~그래서 그냥 뒀다~ㅋㅋㅋ

일찍 재우려고 일찍 씻기고 책 읽는데 작은 아이 이가 많이 흔들려서 뽑아주려고 했는데 혼자서 뽑았다~~ㅋㅋㅋ

어찌나 귀엽던지~~ㅎㅎㅎ

그리고 다시 책 읽고 잤다~

난 어떻게 책 읽었는지도 기억이 안난다~~ㅋㅋ

21시30분에 잤다~~

1. 아주 작은 습관의 힘 238~249
1.1. 시스코 네트워킹 190~191
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 120초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

오전 출근이라 07시에 일어났다~

어제 일찍(21시30분쯤) 잤는데도 일어나기 힘들다~ㅠㅠ

주말 출근이나 일찍 출근하면 아이들 아침은 내가 챙겨준다~~

어제 미리 준비한 김치랑 양배추, 햄을 많이 넣고 볶았다~~ㅎㅎㅎ

아이들이 "아빠 김치 볶음밥이 최고"라고 얘기해주니 기분이 좋다~~♡

다같이 아침 먹고 출근~~

일찍 준비하고 간다고 했는데 10분 빨리 도착!

조금만 더 빨리 출근해야겠다!!!

결재 및 결재 준비하고 점심 포장~(점심에 저녁도 같이 포장!)

특별히 일이 없어서 유튜브 보면서 좋은 아침 습관이 뭐가 있을까 찾아봤다~~

결론은 일찍 일어나고, 독서, 운동~일단은 지금 습관 유지!!!

단 계속 일정하게 하기보다 조금씩 늘려서!!

저녁 먹기 전에 운동 살짝~~

1. 아주 작은 습관의 힘 224~237
1.1. 시스코 네트워킹 187~189
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 120초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

와이프랑 놀다가 늦게 잤다~~TV보면서 라면까지 끓여먹고 둘다 소화제 먹고 잤다~~ㅋㅋㅋ

8시 넘어서 일어나 간단하게 아침 먹고 9시30분에 독서 및 한글 선생님 오셔서 아이들 수업~~

점심으로는 슬기로운 산촌생활에서 나온 토스트~~

사진 찍었는데 없어졌다~~ㅠㅠ

아이들이 맛있다고 난리다~~ㅋㅋㅋ난 사실 약간 싱거웠는데~~ㅎㅎ

점심 먹고 저녁때 먹을 콩나물이랑 소고기 간거 사러 밖에 나갔다왔다~~

산책겸 해서~~일찍 재우려고 일단 아이들 목욕 시켰다~

집에 와서 아이들 영화 볼거 고르라고 하니 서로 자기꺼 본다고 우긴다~~ㅋㅋ

그래서 양보하는 사람 칭찬스티커 준다고 하니 이번엔 서로 양보한다고~~ㅋㅋㅋ

덕분에 수월하게 영화 선택했다~~

아이들 영화 볼때 운동했다~~

저녁으로 소고기 콩나물 비빔밥~~먹고 나서 작은 아이랑 와이프는 카트라이더하고 큰 아이랑 나는 땅 따먹기~

이번엔 전지 사서 크게 했다~~이거 사진 찍어 놓을걸 그랬다~ㅋㅋㅋ

금일 하루도 알차게 보냈다~~

아이들 양치시키고 내일 아침 출근이라 일찍 잤다~~ㅋ

1. 아주 작은 습관의 힘 207~223
1.1. 시스코 네트워킹 184~186
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 120초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

새벽에 비 온다고 해서 새벽에 컵라면 먹고 퇴근~~

일단 집에 와서 바로 잤다~~

근데 전화가 와서 깼는데 13시 넘어서 큰 아이가 학교 끝났다고 전화 왔다~ㅋㅋㅋ

비가 안 왔는지 안 깨웠다~~ㅎㅎ

그렇게 해서 14시30분까지 자고 일어나 점심 먹고~~아이들이 한 명씩 집으로 왔다~

와이프가 붕어빵 먹고 싶다고 해서 사오고~~다시 돈까스 사오면서 붕어빵 또 사왔다~~

저녁으로 간만에 돈까스 반찬으로~~ㅎㅎ

아이들 보다 내가 더 좋아한다~~ㅎㅎㅎ

카트라이더 약 1시간 이상하고~~난 그 사이에 운동 살짝~~

아이들 목욕시키고 책 읽고 재우는데 21시30분이 넘었다~~

다음부터는 일찍 씻고 21시에 재워야겠다~~

목표이다~~

1. 아주 작은 습관의 힘 199~206
1.1. 시스코 네트워킹 180~183
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 150초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

와이프랑 DR 브레인보고 난 더 TV를 봤다~~

그래도 나름 일찍 잤다~새벽 2시30분에~~ㅎㅎ

7시30분에 일어나 아침 먹고 큰 아이 학교에 데려다 주고왔다~

입에 혓바늘이 있어서 밥을 대충 씹어 먹어서 그런지 속이 안 좋고 머리가 약간 띵!!젠장 체한거 같다~~

운동은 안하고 주식 매수/매도 및 배당금 정리하고 소화제 먹고 일단은 잤다~~

15시30분에 일어나 씻고 출근~~

결재 준비하고 저녁 먹고~정말 꼭꼭 씹어 먹었다~~

교대자 와서 운동하러 갔다~21시 30분에

우와~~러닝머신 새거로 교체하고 운동 기구 몇 가지 더 들어왔다~~

운동 욕구 충만이다~~ㅎㅎㅎ

더 빨리가서 더 많이 운동 해야겠다~~

1. 아주 작은 습관의 힘 185~198
1.1. 시스코 네트워킹 178~179
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 120초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

어제 집에서 운동하고 출근하고 런닝머신 교체한다고 해서 운동 하루 쉬었다~~

근데 퇴근 전에 너무 배가 고파서 새벽에 참치 김밥 한 줄 먹고 퇴근~

바로 못 자서 웹툰보고 인터넷 검색도 하다 7시에 잤다~

그리고 14시 넘어서 일어났다~

점심 먹고 좀 쉬다 보니 한 명씩 집에 왔다~~

와이프, 큰 아이~~작은 아이까지~~

며칠전부터 큰 아이가 드라이브가자고 한다~~

드라이브 얘기해서 일단 숙제부터 하라고 했다~~

나한테 어디 가자고 얘기 안하는 아이가~~

덕분에 예전 살던 동네 한 바퀴 돌고 왔다~~ㅎㅎㅎ

저녁 간단히 먹고~~갑자기 유튜브 보면서 종이 접기 한다고 해서 난 운동~~ㅋㅋㅋ

어느정도 시간이 흘러서 씻기고 일찍 재운다는게 이제는 21시30분이다~~

내가 씻고 늦게 나오는거 같다~다음엔 좀 더 빨리 일찍 씻어야겠다~

아이들 재우고 뭐 할까 하다가 애플 TV+에서 DR 브레인 드라마가 생각나서 와이프랑 같이 봤다~~근데 혼자 보긴 무섭다!!ㅠㅠ

1. 아주 작은 습관의 힘 163~184
1.1. 시스코 네트워킹 174~177
2. 운동
- 윗몸 일으키기 150개
- 마운틴 클라이머 150개
- 팔굽혀펴기 50개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 120초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

어제 21시30분에 잤다~

02시 넘어서 잠깐 깨서 수익 나면 팔려고 했던 두 종목 매도!!!

수익 금액보다 현금 확보하기 위해서 매도 했다

7시40분에 일어나 아침 먹고 큰 아이 등교 하고 집에 와서 운동~~

유튜브 살짝 보고 취침~~ㅋㅋㅋ

15시30분에 일어나 큰 아이랑 같이 씻고 출근~~

결재준비하고 저녁 포장해서 저녁 먹고~~

교대자 오면 운동하려고 했으나 런닝머신 교체 작업 해서 금일은 패스~

그래도 집에서 운동을 해서 다행이다!!

1. 아주 작은 습관의 힘 150~162
1.1. 시스코 네트워킹 171~173
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 120초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"

와이프랑 놀다가 01시 넘어서 잤다~~

그리고 07시40분에 일어나 큰 아이 등교 시키고 작은 아이도 유치원 버스 태워 보내고 집에서 쉬고 있는데 와이프가 갑자기 마트 가자고 한다~~

어제 장난으로 마트 갈래?

했는데 집에 과자가 없어서 그런지 작정하고 가지고~~ㅋㅋㅋ

난 시간이 안 될거 같아서 안가려고 했는데 와이프 출근 시간에 안 늦게 잘 왔다~

집에 와서 청소 하고 운동하고 책도 읽고~~ㅎㅎ

자야하는 시간인데 안 자고 움직이니 엄청 졸리다~~

큰 아이 태권도 갔다오고 작은 아이도 유치원에서 잘 왔다~

저녁으로 삼겹살~~

얼마 안 먹었는데 엄청 배불러서 먹다가 포기~~ㅎㅎㅎ

아이들이랑 같이 놀고 씻기고~~

아이들 책 읽어주고 일찍 잤다~~더 빨리 자고 싶었는데~ㅎㅎ22시에 잤다

1. 아주 작은 습관의 힘 139~149
1.1. 시스코 네트워킹 168~170
2. 운동
- 윗몸 일으키기 300개
- 마운틴 클라이머 300개
- 팔굽혀펴기 100개
- 스쿼트 0개
- 플랭크 120초

열심히 하자!!

"나는 나를 믿는다"